Ігри на увагу
«Група, струнко!»
Гравці стоять в строю за півкроку один від одного, обличчям до керівника, який подає команди і одночасно виконує нескладні вправи. Всі учні повинні виконувати за ним вправи, якщо вчитель перед командою вимовить слово «група». Якщо ж він цього слова не сказав, то що займаються стоять нерухомо. Порушники цього правила або не виконали правильну команду роблять невеликий крок вперед з ладу і продовжують грати. Гра триває 3-4 хв. Після її закінчення лише самі уважні залишаються в строю. Зразковий набір команд для гри такий: «Равняйсь!», «Струнко!», «Руки вперед!», «Сісти!», «Встати!», «На місці кроком руш!», «Ліворуч!», «Праву підняти! " та ін.
Варіант 1 «Заборонене рух».
Гравці стоять у шерензі або будуються по колу (півколу). Учитель знаходиться перед ними. Він називає і виконує ряд рухів (типу зарядки), які всі гравці повторюють услід за ним. Перед початком обмовляється одне або два «заборонених руху», які грають робити не повинні (наприклад: «Руки на пояс», «Нахил вперед» і т. П.). Гравець, що допустив помилку і виконав слідом за педагогом «заборонене рух», повинен зробити крок вперед.
Що зробив три помилки вибуває з гри.
Варіант 2 "Заборонене рух"
«Заборонений елемент». Учитель під час занять на будь-якому з снарядів називає один або кілька заборонених елементів, які в процесі роботи на снаряді виконувати не можна. Відволікаючи займаються різними завданнями, педагог час від часу пропонує виконати «заборонений елемент». Можна домовитися, що якщо займається помилився, то виконує як «покарання» 10 (20) віджимань в упорі лежачи на швидкість.
Клас ділиться на дві команди, які будуються в шеренги на різних кінцях залу обличчям до його середини, розраховуючись по порядку номерів. Учитель називає, будь-який номер. Гравець повинен швидко вийти на середину залу і показати 3 різних вправи. Потім ви-ходить гравець іншої команди і показує 3 нових вправи, не схожих на попередні. У тому випадку, якщо одна з вправ буде повторено, команді нараховується 1 штрафне очко. Гра триває 5-6 хв. підсумок її підводиться за сумою штрафних очок.
«Лови - НЕ лови».
«Слово - ключ».
Учитель в процесі занять учнів на кожному снаряді називає «слово - ключ», без якого жодна з його команд не повинна виконуватися, Він подає команди, обов'язково вживаючи або навмисне випускаючи ключове слово при подачі тих чи інших розпоряджень (наприклад, обов'язково повинен сказати: «Увага» або «Починай», «Іди на приступ», «Можна» і т. п.). Учні повинні уважно стежити за мовою і командами педагога. За неправильне виконання команди займається отримує 1 штрафне очко! Переможець визначається після закінчення занять за найменшою сумою штрафних очок.
«Увага, починаємо!»
Учні стоять в шеренгах або в двох-трьох колонах. Учитель .показивает в певній послідовності вправи під номерами 1, 2, 3, 4 і 5. Потім дає команду: «Вправа 3 (або будь-яке інше) - починай!» Учні одночасно виконують вправу. Той, хто помиляється, отримує штрафне очко. Якщо займаються стоять у шерензі, можна домовитися, що невірно виконав рух робить крок вперед. Команда, в шерензі якої через 3-4 хв. збережеться більше гравців, оголошується перемогла.
«Стрибуни і повзуни».
Гравці - хлопчики розраховуються на перший-другий і легким бігом рухаються по залу, дотримуючись дистанції в 4-5 кроків. За командою вчителя «Руки в сторони» перші номери зупиняються в положенні ноги нарізно, а другі номери проповзають у них між ногами. Якщо ж педагог підняв руки вгору, другі номери зупиняються і приймають положення упору стоячи зігнувшись з опорою на коліна, а перші номери перестрибують через них з опорою на спину (чехарда), відштовхуючись двома ногами. Потім перші і другі номери міняються ролями. Гра-вправа триває 2-3 хв. після чого відзначаються самі уважні учні.
Ігри з використанням різних видів пересувань на уроках гімнастики
Ігри, які наводяться нижче, вже не мають на меті перевірити увагу займаються, як в описаних вище іграх, а включають різноманітні загально-розвиваючі вправи, пов'язані з різними видами пересувань.
«Гімнастичні квача».
У грі, яку можна називати «квача з позами», всі розбігаються по залу, а обраний ведучий наздоганяє і намагається осалить одного з тікають, який не встиг прийняти положення підлозі шпагату. Осаленний стає новим ведучим і гра триває. Можна домовитися про виконання тікають простіших гімнастичних вправ - «ластівки», «чаплі» і т. П.
В іншому варіанті гри всі вільно пересуваються по залу, де розставлені гімнастичні лавки. Тікаючи від ведучого, гравці можуть вскочити на лавку. У цьому випадку ведучий повинен переслідувати іншого гравця, який не встиг вскочити на снаряд або повиснути на гімнастичній стінці.
Для гри потрібні двоє паралельних брусів і мати. Дві змагаються команди встають в 5-6 м в колону по одному перед брусами, що стоять поздовжньо. За сигналом перші номери команд, добігаючи до брусів, приймають положення упору і, переставляючи по черзі руки, пересуваються до протилежного кінця снаряда.Спригівая, вони повертаються до своєї команди, торкаючись рукою другого гравця, який повторює вправу, і т. Д. Виграє команда, швидше виконала завдання. Однак учитель має право давати штрафні очки за падіння з снаряда, розведення ніг під час пересування, що не відтягнуті носки, а також передчасне вибігання до снаряду.
«В упорі на колоді».
Дві команди з однаковою кількістю гравців встають лицем один до одного в 5 м від кінців гімнастичного колоди. Середина колоди відзначена крейдою. За командою перші номери кожної з команд біжать до колоди, встрибують в положення упору на руках поперек колоди і, перебираючи руками, починають пересування до середини. Досягнувши її, кожен зістрибує з колоди і біжить до своєї команди, торкаючись рукою наступного гравця і встаючи в кінець колони. Прийняв естафету повторює вправу. Перед початком гри пояснюється, що починати рух по колоді потрібно з самого його початку, в разі падіння знову зробити наскок і продовжувати рух. Виграє команда, що виконала завдання раніше і з меншим числом помилок.
«Хто сильніше».
Дві приблизно рівних за силами команди шикуються проти решт паралельних брусів (як в грі «Ходоки»), За сигналом вчителя перший номера команд біжать до брусів, приймають положення упору на руках і виконують згинання та розгинання рук в упорі. При цьому кут згинання рук повинен бути не менше 90 °, а розгинати руки треба повністю. Виконавши посильну для кожного число віджимань, гравці зістрибує і бігом повертаються в свої колони, передаючи естафету чергового гравцеві. Перемагає команда, що виконала більшу кількість віджимань.
«Пройди, не впади».
На майданчику (підлозі) двома мотузками (5-7 м) позначається коридор шириною 2 м. Клас ділиться на дві команди. Одна розташовується на лінії старту в коридорі, інша з надувними (можна волейбольними) м'ячами в 5 м з боків (праворуч і ліворуч) від коридору.
За сигналом гравці команди, розташованої в коридорі, один за іншим з довільним інтервалом виконують стійку на руках і в стійці намагаються «пройти» всю довжину коридора. Якщо пересувається на руках падає, гравці команди-суперниці кидають в нього м'ячем. Якщо їм вдається потрапити в даного гравця, він вибуває з гри. Якщо ж гравець встигає стати в стійку раніше, ніж його осалить м'ячем, він має право продовжувати рух далі. Потім команди міняються ролями. Переможці визначаються за найменшою кількістю вибулих з гри.
«Біг на руках».
Гравці об'єднуються в пари. Кожна пара приймає положення упору лежачи на руках пліч-о-пліч. Руки, поставлені поруч, пов'язують стрічкою. За сигналом пари пересуваються в упорі лежачи до встановленої позначки, потім так само повертаються назад. В іншому варіанті пари розташовуються на лінії-старту. Один приймає положення упор лежачи, а інший бере його за гомілки. За сигналом пари пересуваються до встановленої позначки, а потім, помінявшись місцями, повертаються назад. Ці ігрові вправи можна про¬весті у вигляді естафети.
«Гусениця».
Клас ділиться на дві команди.
Гравці кожної з команд приймають положення упору сидячи в колоні, взявшись руками за стопи ззаду сидить по команді. Суперники розташовуються перед лінією старту (головний гравець). За сигналом обидві «гусениці» рухаються вперед до позначки (8-10 м), а потім повертаються назад. Перемагає команда, яка фінішувала першою. Команді, гравці якої під час руху роз'єднувались, дається штрафне очко. За 3 штрафних очка, незалежно від першості на фініші, команді зараховується поразка.
«З м'ячем в упорі сидячи».
Гравці діляться на дві команди, не більше 5 осіб у кожній. На майданчику встановлюються орієнтири, (стільці, мати, кінь і т. П.). Гра ведеться одним надувним м'ячем або кулею.
Пересуваючись в упорі сидячи на зігнутих ногах, гравці обох команд намагаються вразити орієнтири суперників (їх не більше 3 для кожної команди) ударом м'яча. При цьому бити по м'ячу, передавати його, вводити в гру можна головою, тулубом, ногами. У команді немає спеціальних гравців; захищають орієнтири, тому захист орієнтирів здійснюється будь-яким з гравців. М'яч (куля) може передаватися по повітрю, по підлозі, його можна бити, відбивати, котити і т. П.
Команда, за 8-10 хв. гри вразила більше орієнтирів, оголошується переможницею.
«Млин».
Для гри потрібна низька перекладина і мати. Рівні за складом дві команди юнаків старшокласників шикуються перпендикулярно до перекладині в 5-6 м від неї в паралельних колонах.
За сигналом перші номери кожної команди, підбігаючи до перекладині, махом однієї і поштовхом іншою виконують підйом переворотом в упор. Зіскочивши отмахом назад з поворотом на 180 °, вони бігом повертаються в свою команду, передаючи естафету торканням руки другому номеру, а самі встають ззаду. Виграє команда, яка першою завершить виконання завдання. Можна ускладнити завдання грають, встановивши вимогу виконати 2-3 перевороту в упор, домовившись про виконання іншого зіскоку.
«Полювання на купині».
Гімнастичний килим або середина залу, вільна від снарядів, умовно називається «болотом». Його берега окреслюються лініями, утвореними довгою мотузкою, що обмежує майданчик. За ними розташовуються «мисливці» з надувним м'ячем. Інша половина грають - «жабенята» (6-10 чоловік) розташовується в «болоті» на купині. Купини - це гімнастичні обручі (по одному на кожного жабеня) або гімнастичні мати (один мат на двох жабенят).
За сигналом мисливці починають перекидатися м'ячем, намагаючись потрапити в жабенят. Ті вивертатися від м'яча, присідаючи, підстрибуючи, але не залишаючи своєї купини. Осаленний м'ячем гравець не залишає майданчики, однак команді мисливців в цьому випадку зараховується очко. Гра триває 3 хв. після закінчення яких суперники міняються місцями. Переможець же визначається за найбільшою кількістю отриманих очок.
Правила гри забороняють мисливцям, кидаючи м'яч, переступати кромку «берега», а жабенятам залишати свої «купини». У разі порушення цих правил гри команді суперників записується одне очко.
Команди змагаються в розстановці снарядів, виконанні вправ і прибирання снарядів. Наприклад, за першим сигналом треба встановити гімнастичну лаву похило до гімнастичної стінки, зміцнити поруч підвісний місток, а внизу покласти гімнастичний мат. Команда, що виконала завдання першою, отримує 10 очок, другий - 8 очок.
За другим сигналом гравці в командах потоком повинні влізти по лавці на стінку, перебратися на місток і виконати стрибок «у глибину». За перше місце команді нараховують 10 очок. Після цього дається сигнал до прибирання снарядів, за що переможцям присуджується 10 очок.
«Обійди коня колом».
Перед двома командами ставлять по гімнастичному коню без ручок. За сигналом перші номери команд настрибують на свого коня. Кожен, перебуваючи в упорі, повинен обійти коня кругом. Потім цей же проробляють інші гравці команд. За кожне падіння з коня нараховується по 1 штрафному очку. Виграє команда, яка закінчила гру першою і зробила менше помилок.
«Не втрать рівноваги».
У даній грі учні змагаються між собою без поділу на команди. Стрибки виконуються по черзі з висоти гімнастичного коня (гімнастичного ящика, плінта). Приземлившись після стрибка в глибину, гравець повинен виконати правила:
не зійти з місця, не торкнутися руками мату. В ході гри встановлюється певна послідовність виконання стрибків. Вони підбираються за ступенем наростання труднощі (на приклад, в угрупованні, прогнувшись, ноги нарізно, прогнувшись з поворотом на 180 ° і ін.). Досягнувши заздалегідь встановленої межі складності стрибків, гравці повторюють їх у зворотній послідовності. Ведучий і самі гравці визначають школярів, які більш чітко виконували стрибки і приземлялися без падінь і доскок.
Варіант 2.
Гравець стрибає в глибину з малим м'ячем в руці. Під час польоту треба кинути тенісний м'яч в ціль (снаряд або мат), що знаходиться в 8-10 м від здійснює стрибок. В іншому випадку гравець виконує стрибок, а його товариш по команді або провідний кидає йому м'яч, який він повинен зловити і приземлитися без втрати рівноваги.
«Передача м'яча лежачи».
Дві команди розташовуються в колонах поруч один з одним (рас-стояння між гравцями 1,5 м). Приймають положення сива на п'ятах. Напрямних в кожній колоні дається по м'ячу. За сигналом вони опускаються на спину, не змінюючи при цьому вихідного положення, і передають м'яч наступному в колоні. Таким же чином другий номер передає м'яч товаришеві ззаду. Останній лягає на спину, стосується м'ячем підлоги за головою і після цього передає м'яч з рук в руки; гравцеві, що знаходиться попереду. Команда, першої яка закінчила естафету з передачею м'яча в обидві сторони, виграє.
Гравці в колонах сідають один за одним, але перші номери захоплюють м'яч ступнями ніг лягають на спину і передають м'яч сидить ззаду. Таким чином, м'яч доходить до останнього гравця, після чого всі повертаються (сидячи) на 180 °. Замикає гравець, затиснувши м'яч між ногами, теж повертається кругом і, прогнувшись назад (лежачи на спині), передає м'яч в початок колони. Головний гравець, отримавши м'яч, знову повертається кругом (все роблять це слідом за ним) і піднімає м'яч вгору. Виграє команда, яка закінчила передачу м'яча першої і без помилок.
«Місток і кішка».
Гравці двох команд розташовуються по одному у лінії старту. Перед ними в 5-10 м мотузкою позначають два кола діаметром 1 м. За сигналом перші номери вибігають вперед і, добігши до першого кола, виконують міст. Потім вперед спрямовуються другі номери, пролазять під мостом і біжать до дальнього колі, де приймають положення упору стоячи зігнувшись (вигнувши спину, як кішка). Тепер вже перший номер біжить до дальнього колі і пролазить під гравцем, що зайняв положення упору стоячи зігнувшись. Після цього обидва гравці, взявшись за руки, біжать до своєї команди. Як тільки вони перетнуть лінію старту, вперед вибігають по черзі нові гравці, а прибігли встають в кінець колони. Перемогу здобуває команда, яка закінчила гру першою.