Інструкція: Як вибрати комфортне робоче крісло
Який предмет офісного інтер'єру «з'їдає» майже половину всього бюджету на меблі для нового офісу? Робоче крісло. А ще це відповідний привід для масових маніпуляцій і шаманства: «Ось вам синхро-екстра-супер-механізм, тому +1099 євро - найкраща тому ціна ...»
Йенс Капельман, який очолює продажу Dauphin. одного з найбільших німецьких виробників крісел, дав нам пораду про те, як розібратися в мільйоні крісел і мільярд опцій, як впізнати хороше робоче крісло і головне - як вибрати найбільш гідний варіант за мінімальні гроші.
Алгоритм наступний (всі питання збудовані за значимістю, в порядку убування):
- Чи є в кріслі синхромеханізм? Це коли сидіння і спинка синхронно і автоматично повторюють рухи сидить: вперед, назад, убік. Таким чином, не втрачаючи зіткнення хребта зі спинкою крісла, людина перебуває в активному русі, хребет розслаблений, немає зайвої напруги на м'язи. Це головне. Без синхромеханізма крісло - не крісло, а табурет зі спинкою.
- Чи є регулювання опору спинки? У кожної людини різна вага, тому різні зусилля, які ми докладаємо на спинку крісла, повинні пропорційно компенсуватися її опором. Інакше тендітні маленькі дівчата будуть сидіти як солдатики, не в силах подолати спинку. А великі чоловіки - вічно в розслабленій напівлежить позі, що не дуже добре сприймається начальством. Добре, коли ви знайдете баланс: спинка повинна порівняно легко відхилятися - але не настільки, щоб «відлітати». Регулювання може бути механічною або автоматичною.
- Регулювання глибини сидіння. Вона точно повинна бути. За правилами ергономіки, від краю сидіння до внутрішнього згину коліна повинна бути відстань з ширину вашої долоні. Якщо воно менше - ви «сповзаєте» з крісла. Якщо воно більше - ви потопає в ньому, змушуючи м'язи ніг надмірно напружуватися.
- Чи є негативний кут нахилу сидіння. І, заодно, спинки, менше 90 градусів - це коли спинка слідом за тим, хто сидів ніби опускається до столу. Негативний нахил сидіння потрібен для того, щоб позбутися від надлишкового тиску на внутрішню частину стегна, через якого пережимається кровотік в цьому місці і м'язи не отримують належного харчування і кисню. Це трапляється, коли ви змушені довго працювати в положенні, нахиленому до столу (пишете ручкою, вдивляєтеся в дані на моніторі). Вимагайте негативний нахил!
- А де мої підлокітники? Коли хочеться заощадити, перше від чого позбавляються в кріслі - це від підлокітників. І це помилка. Підлокітники виставляються в один рівень зі стільницею, тому зап'ясті, передпліччя і кисть на клавіатурі (або з ручкою) знаходяться завжди на одному рівні. Рука (в тому числі і плечі) завжди розслаблені. І це прекрасно. Немає підлокітників - і весь робочий день ваші м'язи тільки і роблять, що підтримують руки, примушуючи плечі підніматися все вище і вище, приводячи до сутулості і підвищеному напрузі в області плечового пояса. У підлокітниках важлива можливість регулювання їх висоти і ширини. Всякі 3D і інші механізми - від лукавого.
- Чи регулюється висота спинки? Точніше висота поперекової опори. Добре, якщо так. Поперекова опора забезпечує найбільш щільне зіткнення спинки крісла з точкою найбільшого вигину хребта. Погано, коли поперековий опора впирається в сідниці або навпаки, майже в лопатки. Чим щільніше зіткнення - тим більше розслаблена поза сидить. А ось, власне, висота спинки ергономічної ролі не грає. Це суто символ статусу і важливості сидить, не більше того.
Усе. Програма «мінімум» виконана. Решта опцій - питання суб'єктивних побажань і наявних у розпорядженні бюджетів.