Як тримати тростину
Візьміть тростину за гладкий кінець (ручку) таким чином, щоб гачок тростини був спрямований вгору.
Основний захоплення тростини - між долонею і великим пальцем руки. Під час обертання чотирма іншими пальцями руки можна злегка притримувати тростину і коригувати напрямок її обертання.
Зазвичай відстань від кінця тростини до точки основного захоплення дорівнює приблизно подвоєною ширині долоні. Але це зовсім необов'язкове правило, якщо вам здасться більш зручним трохи інакша ситуація тростини в вашій руці, затисніть її там.
1. Зігніть руку в зап'ясті, долонею до себе.
Дозвольте загнутому кінця тростини вільно впасти, прокручуючи при цьому тростину вперед і вниз.
2. Тепер розгинайте зап'ясті руки, при цьому загнутий кінець тростини продовжує рух по колу в сагітальній площині.
3. Після того, як тростину в вашій руці прийняла практично вертикальне положення гачком вниз, далі загнутий кінець тростини буде рухатися по колу вгору. Піднімаємо гачок тростини вгору в основному за рахунок сили великого пальця руки, що охоплює тростину.
Щоб полегшити підняття тростини, ви можете злегка допомагати собі, притримуючи в цей час тростину ще й чотирма іншими пальцями вашої руки. Для цього почніть згинати чотири пальці, охоплюючи ручку тростини. У момент, коли гачок буде в самій верхній точці кола, яку він описує при своєму русі, кистю руки ви повинні повністю охопити тростину.
4. Під час підняття гачка тростини вгору: хочете притримувати чотирма пальцями руки - притримуйте, не хочете - не дотримуватися. Під час руху гачка по колу вниз тростину зазвичай не притримують чотирма пальцями, вона знаходиться в руці тільки за рахунок основного захоплення між великим пальцем і долонею.
5. Отже, гачок тростини досяг вищої точки окружності. Тепер знову згинайте зап'ястя руки, як описано в пункті 1.
Коли ви будете вчитися обертати тростину, у вас можуть виникнути мозолі на руці в місці основного захоплення - між великим пальцем і долонею, особливо якщо ваша тростину важка. Щоб цього уникнути, перед тренуванням приклейте на руку лейкопластир, туди, де мозоль найбільш імовірна. А після тренування відклейте.
