- Чи може космос впливати на здатність людини займатися йогою? Якщо у Вас є інформація, підкажіть, будь ласка, день народження А.Сідерского?
Народ хоче знати, коли ти народився.
- Навіщо народу знати, коли я народився? Я, взагалі-то, намагаюся сам для себе уникати відзначення дня народження як такого. Я намагаюся по можливості не помічати його і користуюся різними хитрощами для того, щоб інші його не помічали. Той, хто знає, той і знає, а той, хто не знає - навіщо забивати голову зайвою інформацією?
Що стосується космосу - космос може впливати на все, і він впливає на все, оскільки ми живемо в космосі і є концентрованим згустком космічної матерії і енергії, як все тут. Власне кажучи, матерія - це певним чином структуроване простір, що володіє властивістю тієї чи іншої енергетичності. Космос впливає на всі абсолютно, в тому числі і на здатність людини займатися йогою. Але це виражається в тому, з яким генотипом і з яким комплексом намірів людина народжується, і як він реалізується.
Якщо мова йде про астрологію, читанні символів, то це інструменти, за допомогою яких можна оцінити вже наявну ситуацію, тенденцію, перспективи розвитку. Тому космос впливає, астрологія не впливає, але зате за допомогою астрологічних інструментів можна оцінити ступінь впливу космосу. Але на цьому не треба морочитися, є значно більш насущні речі.
- Прочитала книгу Сатпрема про Шрі Ауробіндо, хотілося б знати думку про цю книгу, і зокрема про те, що індивідуальна реалізація людини (в плані фізичної досконалості) неможлива без того, щоб все людство не просунулася в реалізації?
З повагою, Шаповалова Н.В.
- Абсолютно справедливо. Якщо людина реалізується і вдосконалюється, то все людство просувається в реалізації. І якщо все людство просувається, це говорить про те, що окремі його представники реалізуються. Чому? На відміну від тварин людина має індивідуальне самосвідомість - душу. У тварин, навіть найбільш високорозвинених, навіть самих високоінтелектуальних, якими є дельфіни, наприклад, самосвідомість все одно залишається загальновидового. Деякі дельфіни, наприклад, інтелектуально набагато сильніше нас мислять, у них набагато складніше спілкування, маса відтінків, є якісь нюанси в сприйнятті, обробці інформації, якими ми не володіємо. Може бути, будемо володіти, коли навчимося включати мозок так, як його включають дельфіни, а за обсягом і за здібностями їх мозок, в общем-то, не поступається нашому як мінімум. Але все одно, дельфіни залишаються тваринами по найголовнішого ознакою. У них відсутня дроблення душі, у них відсутня дроблення самосвідомості по особинам виду. Тому за еволюцію відповідає вид цілком. У людини, оскільки у нього є індивідуальне самосвідомість і індивідуальна душа, вийшло так, що за свою власну еволюцію і за внесок в еволюцію виду кожен відповідає сам. І якщо докладати зусиль для того, щоб розвивався вид, то кожна окрема людина має в це вкластися, причому вкластися усвідомлено. І якщо вид дійсно розвивається, то це говорить про те, що особини дійсно вкладаються в еволюцію усвідомлено.
- У роботах А.Сідерского неодноразово говориться про те, що, при виконанні Бхуджангасана потрібно не стискати, а розтягувати поперековий відділ хребта, оскільки стиснення до ушкоджень. На жаль, цей матеріал потрапив до мене пізно, і таку травму я вже "заробила". Думаю, що така проблема не тільки у мене. Дуже прошу Вас в одному з наступних випусків розсилки написати, як повинна бути побудована тренування, які асани потрібно робити, щоб це вилікувати?
З повагою, Олена.
- Так, така проблема не тільки у Вас. Перш за все, травми при практиці йоги виникають через найголовнішою помилки, яку роблять, як я випадково недавно виявив, майже всі, хто починає займатися йогою. Я трохи працюю в одному елітному фітнес-центрі. Взагалі-то я від викладацької діяльності намагаюся йти всіма можливими силами і засобами. Але на прохання друзів я з'являюся тільки в одному місці - в Київ Спорт Клубі, щоб десь трошки з'являтися, щоб люди, які хочуть прийти до мене в зал, могли прийти. Так ось, на прикладі публіки, яка туди приходить, я раптом виявив дуже просту річ, про яку, я раніше знав, але не надавав цьому особливого значення. А виявляється, це дуже важливо, дуже істотно і це формує ставлення до предмету. І саме через цю помилку, я зараз її назву, дуже багато, хто починає займатися, заробляють травми. Людина приходить у фітнес-центр і говорить: а йога - це що, це розтяжка, так? Ось. І тут полягає найголовніша помилка. Йога та розтяжка не мають нічого спільного між собою. Практика хатха-йоги і хороша розтяжка - це речі, якщо не взаємовиключні, то по крайней мере, хороша розтяжка дуже заважає отримати від йоги той ефект, який вона може дати. Зараз поясню.
Якщо ми спробуємо відшукати найперше визначення йоги, то десь в Ведах ми на нього натрапимо. Веди - це дуже старі книги, прибиті пилом часу, зараз ці тексти не застосовні в нинішній обстановці, вони безнадійно застаріли, але, тим не менше, якась базова інформація, яка там є, проходить крізь століття і тисячоліття, тому що вона стосується будови всесвіту. Швидше, якихось аспектів всесвіту - вони не дуже сильно змінюються, змінюється картина застосування інформації в соціумі, вносяться поправки. Потім це найперше визначення йоги спливає в Упанішадах. Там хтось Яма - бог смерті, каже людині, зажадав долучитися, що є йога. Він каже, що йога - це вміння володіти всіма своїми емоціями. На той момент, це скільки-то тисяч років тому, володіння собою обмежувалося володінням емоціями, тому що людина в більшій мірі був рухомий інстинктивним розумом, і неконтрольовані емоції - це був найсерйозніший камінь спотикання. І до більш тонкого управління справа не доходила, потрібно було спочатку впоратися зі своїми тваринами, тваринами проявами. У ті часи про значення слова йога як однієї з шести ортодоксальних систем індійської філософії - поглибленому спогляданні, єднанні зі Всевишнім і т.д. взагалі ніхто й гадки не мав. Тому що це значення слова з'явилися вже в результаті практичного розвитку системи, в результаті розвитку методів вже після Христа, після Патанджали, а тоді його вживали в його першому значенні. А перше значення - це вуздечка, упряж, приборкання, тобто якщо перевести на сучасну термінологію - це контроль. Отже, перше визначення йоги, маємо що - контроль є здатність володіти всіма своїми емоціями. Потім по мірі розвитку соціуму і людини, і здібностей людини віддавати собі звіт в тому, що він робить, це визначення зазнало деяка зміна. І Патанджалі в другому столітті до Різдва Христового вже його дещо розширив і сказав, що йога - це усунення суєти розуму. Тобто контроль - є усунення суєти розуму або припинення суєти розуму. Йшлося вже не тільки про контроль над емоціями, але вже і про вміння застосовувати розумовий апарат, про вміння працювати з образами, управляти сферою генерування образів, ідей, намірів - це вже більш глибока штука.
Але, що виявляється: людина сідає, складає ніжки в лотос, сидить 4, 5, 10 годин, керуючи своїм розумом, і його мозок починає перебудовувати режим роботи. Дійсно, якщо людина зосереджується на кришці черепа, у нього процес креативного мислення або процес контрольованого руху усвідомлення розподіляється по корі головного мозку і туди спрямовується потужний потік енергії, тому що мозок цього вимагає. По хребту з усіх джерел, які тільки можуть, збирається енергія - вся, яка є в організмі, і тягнеться в мозок. Ось це і називається пробудженням Кундаліні. Але енергія з нізвідки не береться, вона повинна бути забезпечена обмінними процесами в органах, а органи звичайної людини звикли до звичайного нормальному мерехтливого мляво поточному процесу. Коли станеться зміна новий режим роботи, то цей процес вимагає зростання споживання енергії. Це закони фізики, вони для всіх систем одні - ми знаємо, що завжди критичні розрахунки будь-якої системи орієнтуються на максимальний рівень навантаження, тобто максимальні потоки, максимальні струми, напруга, максимальні перепади. І ось цей процес включення - процес Кундаліні - це і є потужний перехідний процес у всій системі. І якщо органи не можуть його підтримати, не здатні, у них немає ресурсу, що тоді відбувається - вони починають слабшати і руйнуватися. І якщо десь є бактерія або вірус або ще щось, він швидко вгризається і по повній програмі розвалює організм.
Що виходить? Якщо ми відразу починаємо намагатися контролювати розум, але наше тіло не здатне підтримати ці спроби, то або нам нічого не вдається, або ми руйнуємо себе. Йогіни давнину зіткнулися з цією проблемою, вони зрозуміли, що для того, щоб успішно практикувати раджа-йогу, тобто пряме управління свідомістю, потрібно мати підготовлений матеріальний ресурс, потрібно щось зробити з тілом і з його здатністю посилювати обмінні процеси, генерувати певну кількість енергії. Дати тілу можливість більш легко адаптуватися до підвищених навантажень і підвищити імунний бар'єр, щоб в умовах підвищених навантажень віруси, бактерії і т.д. НЕ згризали тіло. Вони довго шукали спосіб, як цього домогтися, і, врешті-решт, Імперична вийшли на гімнастичну систему, побудовану на витягуванні сполучної тканини. Що таке асана? Асана - це форма тіла, яку ми надаємо для того, щоб розтягнути сухожильно-м'язові джгути, причому, чим більш потужні джгути, чим більше їх, тим ефективніша асана з точки зору саме підвищення імунітету і підвищення адаптивних здібностей організму. Йогіни давнини і середньовіччя вийшли на це Імперична, академік Богомолець в 20-30-х роках на клінічних експериментах чітко довів взаємозалежність стану сполучної тканини і імунітету людини. Стан сполучної тканини (сухожилля, сполучнотканинні мішки, в яких знаходяться м'язи, суглобові сумки, внутрішньосуглобові зв'язки, сполучнотканинні оболонки органів і т.д.) безпосередньо визначає рівень імунітету і рівень адаптивних здібностей організму. Асана - це спосіб тягнути сполучні тканини так, щоб вони давали нам приріст здібностей організму витримувати перевантаження, що виникають при спробі потрапити в управління режимами роботи мозку. Усе. Все дуже просто. Просто до примітиву.
А тепер давайте розглянемо приклад - добре розтягнутий людина починає займатися йогою. Він тягнеться, але для того, щоб система спрацювала, потрібно, по-перше, граничне розтягування - тільки тоді організм починає змінюватися - тканина починає змінюватися, коли організм розуміє, що у нього не вистачає здібностей, йому потрібно розвинутися. Виникає питання: хто легше і швидше і з більш простими формами добереться до цього режиму глибокого витягування - людина, яка добре розтягнутий або людина, яка не розтягнутий? Звичайно, людина, яка не розтягнутий. Йому варто трохи почати гнутися - і все, у нього вже все працює. Це типовий приклад, коли людина, погано розтягнутий починає займатися йогою, у нього дуже швидко відбувається зміна в мозку, свідомості, в стані організму в цілому - він швидше в'їжджає в тему. А людина добре розтягнутий тягнеться, гнеться, але він так і залишається добре розтягнутим людиною, він залишається таким же емоційним придурком, яким він був і раніше. Я дуже багато таких знаю, особливо чоловіків, добре розтягнутих, вони все з себе кльові, у них все добре виходить. Але це не асани, а просто порожня гімнастична форма, вона не працює, тому що для того, щоб зробити асану, добре розтягнутого людині доводиться викручуватись і вигадувати все більш і більш глибокі речі. Проблема в чому? Проблема в тому, що коли людина повторює день у день асани і починає керувати мозком, тіло відпрацьовує і за принципом зворотного зв'язку стає
Ось таким чином ми виходимо на практику асан, в якій, природно є свої закони побудови форм. Якщо асани робляться правильно, то за мінімальний проміжок часу ми досягаємо максимального ефекту в плані підсікання імунітету, підвищення адаптивних здібностей організму. Якщо асани робляться неправильно, то виникають, по-перше - перекоси, по-друге - травми.
В даному випадку, питання, з якого все почалося - це типова помилка. Як повинна бути побудована тренування в даному випадку, напевно, сказати не можна, не бачачи людини. Тому що навіть одна і та ж помилка в різних умовах в різних хребтах може привести до різних ситуацій, до різних зрушень, і те, що буде правильним для однієї людини, буде принципово неприпустимим для іншого. Тому я можу тільки порадити Олені якимось чином потрапити на заняття, по можливості, до мене, тому що не так багато є людей, які дійсно знають, як правильно відбудовуються асани. Навіть з сильних практиків дуже багато практикують інстинктивно, практикують по натхненню, але точного знання у них немає. Я зустрічав тільки одну людину, яка точно знає - що він робить і навіщо. Це Шандор Ремет. Це людина, яка досконально знає, що там, навіщо і куди. Є ще інші люди, які добре знають, але дуже багато сильних, хороші практики можуть пояснити якісь нюанси, але в цілому картинку собі не уявляють. Чому завжди говорять, що важливий інструктор - тому що ти можеш дійти до певного рівня форми, але для того, щоб дійти до правильного розуміння форми, доведеться зробити дуже багато помилок. Грамотний вчитель дозволяє якщо не уникнути цих помилок, то звести до мінімуму, уникнути складно буде. Часто буває так, що говориш людині багато-багато разів одне і те ж, але дуже пізно раптом до нього доходить, раптом - ой, а я ж не так роблю! Тому дуже багато залежить від людини. Мені б хотілося, щоб швидше у нас в Києві оформився центр, де б ми зібрали кращих професіоналів - хлопців, які здатні нормально пояснювати. У нас є такі провідні інструктора в Києві. Такий центр потрібен для того, щоб людина могла звернутися і отримати професійну консультацію фахівців з йога-терапії.
PS Можливо ви знаєте, чому не працюють посилання "задати питання" на сайті hathavideo?
- Спасибі, Андрій, за вичерпні відповіді. )
матеріали розсилки "йога і не тільки".
сайт ukryoga.narod.ru