Я спокійна, як двері як не піддатися паніці оточуючих

Нестабільна ситуація в країні раз у раз підносить нам нові сюрпризи, змушуючи вчитися значно спокійніше реагувати на немислимі раніше речі. На перший погляд може здатися, що люди навколо стають більш байдужими, але це природна захисна реакція організму. Наприклад, лікар теж не може співпереживати кожному своєму пацієнту, інакше ніяких сил у нього не залишиться, і все це прекрасно розуміють. Але далеко не завжди вдається зберегти бажане спокій, особливо, коли навколо бушує океан емоцій. Як правильно вчинити в такій ситуації, щоб не зробити необдуманих вчинків і зберегти душевну рівновагу?

Не довіряти чуткам

Мабуть, це правило основне. Однак як же складно часом буває йому слідувати! Кількість чуток останнім часом зростає з неймовірною швидкістю, а вже про те, як швидко вони поширюються завдяки наявності Інтернету, і говорити не варто. Саме вони, як правило, бувають основною причиною виникнення паніки серед населення, так як саме незнання достовірної інформації породжує найсильніший страх.

Вдалося мені зберегти спокій і пару місяців назад, коли люди активно почали закуповувати сіль кілограмами ( «Скоро вона зовсім пропаде, точно знаю, мені сказали!»). Що вже говорити про сьогоднішній казковому часу для магазинів побутової техніки, коли водонагрівачі розходяться набагато швидше, ніж інший товар, навіть продається по акції. В такому випадку легендарні слова «Я подумаю про це завтра» є відмінним девізом. Пропаде сіль? Чи не включать гарячу воду з настанням опалювального сезону? Ось тоді я і буду думати, що робити. А зараз все переживання абсолютно безпідставні. До того ж, варто пам'ятати, що завжди є люди, які на панічних настроях великої кількості людей заробляють непогані гроші.

Вирішувати проблеми по мірі надходження

Припустимо, сіль таки закінчилася остаточно і безповоротно. Або опалювальний сезон почався вже як пару-трійку тижнів, а гарячої води все немає. Ось і прийшов час Х, під час якого я обіцяла почати міркувати над подальшими діями. Але в голову лізуть і лізуть панічні настрої.

«Ми ж тобі казали!»

«Я так і знала, що все буде погано!»

«Солі не буде ніколи!»

Головне, вчасно усвідомити, що нічого страшного не сталося, і згадати, що з кожної життєвої ситуації існує мінімум два виходи. Зробивши глибокий вдих і видих, випивши теплого трав'яного чаю з медом або зробивши кілька кіл по стадіону, щоб «провітрити голову», можна приступати до створення плану дій. Найкраще всі, хто входить в голову ідеї записувати у вигляді табличок, схемок або графіків. Наочний приклад - річ надзвичайно ефективна, як ви знаєте. Головне, розглянути якомога більше варіантів дій, включаючи і кінцевий результат, якщо ви виберете один з них. Півгодини - і ви зрозумієте, що світло в кінці тунелю є. Час - і рішення проблеми знайдеться само собою серед величезного переліку можливостей. І, звичайно ж, не варто забувати про допомогу близьких. Дві голови завжди працюють продуктивніше, ніж одна.

В першу чергу морально. Панічні настрої, що охоплюють значну кількість людей, можна усунути. Повільно, але можна. Для цього достатньо, щоб щасливчики, яким вдалося не попастися на гачок провокацій, самостійно несли спокій в маси. Вчасно сказане слово підтримки має цілющий ефект, здатним в лічені секунди позбавити від важкого емоційного вантажу. Головне, не замикатися в собі і бути готовим до спілкування: в такому випадку є гарантія, що моральну допомогу зможе отримати кожен.

Пам'ятайте, що навіть в найстрашніші часи люди продовжували закохуватися, одружуватися, народжувати дітей і просто відчувати себе щасливими, при цьому щиро співпереживаючи чужого горя. Але, чи не впускаючи його в своє власне життя. Такий стан найкращим чином характеризує слово «стресостійкість». Пригнічений стан мільйонів заляканих людей - ось, що дійсно погано. Тому не варто йти на поводу у маніпуляторів громадською думкою. У ваших силах зробити так, щоб ви і ваші близькі завжди були щасливі і спокійні.