Збираючи ось такі жмутки волосся з гребінця, мимоволі впадаєш в шалену паніку, але панікувати не можна! Випадання волосся тільки збільшиться на нервовому грунті.
Я розповім, як за місяць я скоротила випадання волосся майже в 2 рази.
Перше. як я вже говорила, не піддавайтеся паніці. Постарайтеся з'ясувати причину.
Я не стежила за своїм раціоном харчування. Частенько перекушувала в кафешках, будинки готувала піцу. Неправильне харчування, вживання фаст-фуду веде до того, що ми насичується, але не отримуємо ніяких корисних речовин. А випадання волосся як раз таки прямо пов'язане з нестачею в організмі вітамінів групи B. Я купила комплекс Віташарм, який якраз розрахований на місяць застосування.
Його приймають по 1 таблетці після їжі. До складу комплексу також входить вітамін А - ретинол ацетат. Нестача вітаміну А також викликає випадання волосся. При недоліку ретинолу волосся втрачає блиск, стає тьмяним і ламким. Ось так, власне, виглядали моє волосся:
Друге. я трохи підстригла кінчики, щоб знизити навантаження на волосяні цибулини. волосся пожвавилися
Прошу зауважити, що фотографії зроблені без спалаху, на другому фото вони ще трохи вологі. Як бачите, довжину необхідно періодично стригти, оновлювати. Але після стрижки, важливо не допустити тих же помилок, що призвели до такого стану волосся.
Вітаміни я продовжувала пити, але і догляд відіграє не менш важливу роль. У період випадання краще відмовитися від дратівливих шкіру голови масок, це може погіршити ситуацію. У гонитві за зростанням волосся я зовсім не врахувала цей важливий момент. Отже, я відмовилася від «пекуче» масок.
Також, при випаданні волосся, не можна наносити олію на корені! Якщо ви довгий час робили такі маски, можливо це і послужило причиною випадання волосся. Масла можуть забивати пори голови, а забита пора як би «виштовхує» волосся і він випадає.
А ось робити масаж шкіри голови можна, і навіть потрібно. Масаж допомагає поліпшити кровоснабщеніе волосяних цибулин і зміцнити їх. Його можна робити як подушечками пальців, так і масажною гребінцем. Для масажу шкіри голови я скористалася гребінцем Tangle Teezer. Цією гребінцем можна м'яко масажувати шкіру голови, завдяки пружним зубчикам, які не травмують шкіру голови:
І ось такого результату я домоглася через місяць, випадання волосся поменшало! На першій фотографії волосся були згорнуті в жмутки, на цій один клаптик, просто волосся довге і здається, що ще дуже багато. Насправді, в межах норми. Нормою вважається випадання до 100 волосинок в день.
-
Зверніть увагу на свій раціон харчування. Віддавайте перевагу здоровій і корисній їжі.
Усуньте причини випадіння волосся через брак вітамінів. Виберіть вітамінний комплекс, який включає в себе вітаміни, необхідні при випаданні волосся.
-
Уникайте стресових ситуацій. Стрес може погіршити випадання волосся.