Будьте оптимістичні. Сконцентруйтеся на своїх уміннях і талантах. Випишіть на листок всі свої хороші якості і не зациклюйтеся на тому, що ви вважаєте недоліком. Секрет гарної самооцінки полягає в тому, щоб визначити свої сильні сторони і спиратися на них. Ви б не отримали цю роботу, якби роботодавець не оцінив ваші навички і задатки, адже так?
Визнайте свої досягнення. Відзначайте, коли добре робите роботу або досягаєте чогось, не закривайте на це очі. Обов'язково похваліть себе навіть за маленьку перемогу і переконайтеся, що начальник знає про неї. Не ставайте занадто самовпевненим і зарозумілим, просто реалістично оцінюйте свої успіхи.
Оцінюйте тільки себе і свої досягнення. Не порівнюйте свої успіхи з успіхами колег по роботі - кожен з вас йде своєю власною дорогою.
Спілкуйтеся. Коли людина нервує або відчуває себе невпевнено, він підсвідомо намагається сховатися від людей і в результаті може просто зациклитися на своїй невпевненості, що не приведе ні до чого хорошого. Використовуйте спілкування як спосіб відволіктися і подолати горе.
- Звертайтеся до співрозмовника по імені. Це зробить розмову більш особистим і допоможе вам запам'ятати імена колег.
- Ще один метод ведення бесіди полягає в тому, щоб задавати співрозмовнику відкриті питання, на які не можна відповісти простим «так» або «ні».
Запам'ятайте, що спілкування - невід'ємний аспект розвитку самооцінки і налагодження хороших відносин з колегами.
Ведіть себе впевнено. Те, як ви подаєте себе, теж може значно вплинути на впевненість в собі. Дійте усвідомлено і стежте за жестикуляцією. Зверніть увагу на свою поставу - тримайте спину рівною. І не ходите по кабінету без діла.
Чи не недооцінюєте силу посмішки. Посмішка допоможе вам відчути себе краще і створить у інших людей приємне враження про вас. Будьте привітні, доброзичливі, розмовляйте в приємних інтонаціях і посміхайтеся, коли вітається з колегами.