Як чистити килимок для йоги 6 простих способів по догляду

Привіт, дорогі Новомосковсктелі мого блогу! Сьогодні ми поговоримо про те, як килимок для йоги може зіпсувати вам практику, і навіть шкіру! І чому краще мати свій особистий килимок, а також як правильно чистити і доглядати за килимком для йоги, щоб він завжди був в ідеальному стані.

Заняття йогою - це священне таїнство, яке ніщо не повинно затьмарювати. Але бувають моменти, коли акумульовані умиротворення в душі і внутрішній настрій випаровуються вмить. Причиною цього може стати просто неприємний запах від вашого килимка для йоги. Пам'ятаю якось приходжу на заняття, беру «місцевий» килимок. І замість того, щоб глибоко дихати і концентруватися на практиці, думаю. «Хто ж на ньому так добре пропотів, що у мене аж блювотний рефлекс нокаутувати?». Килимок, вибачте, смердів чиїми щось не свіжими шкарпетками. Це було саме провальне заняття в моєму житті.

А ще я помічала, що часто після занять йогою у мене на підборідді і лобі (для мене не властиві місця), а також на плечах з'являлися запалення. Мабуть після «берізки» і пози «8 точок». Косметолог рекомендувала мені наволочки і рушник міняти кожні 3-5 днів, так як там заводяться бактерії, що викликають прищики. А тепер уявіть, що може стати з вашим обличчям, якщо до цього на ньому встигли потоптатися з десяток чоловік?

Але, рішення є! Пропоную вашій увазі кілька корисних порад, щоб ваш килимок завжди був чистим і свіжим. Зібрала поради в інтернеті, випробувала (крім одного) - працює!

щоденний догляд

Відомий американський викладач йоги Джина Капуто користується йога-матом ось уже 13 років. І все 13 років - це один і той же килимок для йоги. Джина каже, що він до сих пір як новий. Такого результату вона домагається завдяки щоденній процедурі очищення. Після кожного сеансу йоги Капуто обприскує йога-мат з розпилювача спеціальним розчином. Вона його виготовляє на основі дистильованої води з додаванням кількох крапель олії чайного дерева. Можна чергувати з маслом лаванди. Якщо вам дозволяють фінанси, то для щоденного догляду добре підходять спеціалізовані спреї, які можна знайти в спортивних магазинах, замовити в інтернеті. Мені дарували ось так такий. дуже приємно пахне лимоном і м'ятою. Але, на жаль, досить дорогий.

До речі, такий спосіб відмінно підходить, якщо ви користуєтеся килимком з йога центру. Я купила маленьку 100 мл пляшечку для подорожей з розпилювачем. і завжди ношу її в своїй косметичці. Якщо я забуваю свій килимок будинку, то вона допомагає мені обробити «казенний» килимок. Тільки майте на увазі, що потрібно десь 4-7 хвилин, щоб килимок просох. Інакше ноги будуть злегка ковзати. Якщо килимок не встигає висохнути, то просто протріть його паперовими серветками.

Догляд за допомогою горілки

Cool Hot Yoga - це ціла мережа йога-центрів, що розкинулася на 2 штату: Каліфорнія і Нью-Джерсі. Засновник цієї мережі Мішель Копланд рекомендує свій унікальний рецепт очищає розчину. В його основу входять горілка з водою у співвідношенні 1: 1 і 3-4 краплі олії чайного дерева. Вибір саме таких інгредієнтів Мішель пояснює просто. Горілка дає стерильність, а компоненти чайного дерева надають килимку антибактеріальні властивості.

Цей спосіб відмінно дезінфікує килимок, але потім він ще якийсь час трохи віддає спиртом. Зате килимок висихає дуже швидко. А ось запах олії чайного дерева я люблю і він мене не бентежить.

італійський метод

Цей рецепт мені розповів мій знайомий італієць, викладач йоги. На відміну від мене, замість горілки він використовував оцет. Пропорції такі: 2 частини води і 1 частина оцту, додати в цю суміш по 2 краплі ефірного масла лаванди. лимонника, м'яти і чайного дерева. Налити в пляшечку з розпилювачем, рясно нанести на йога мат, почекати хвилин 5 і насухо витерти паперовим рушником. Як сказав Стефано, цей спосіб допомагає при сильних забрудненнях. Я сама цей розчин не робила, але Стефано так чистив мій килимок. Ефект мені сподобався!

Ручне прання

машинне прання

Матерчатий, відносно тонкий килимок можна прати і в пральній машині. Саме так стирає свій йога-мат Хіларі Велліш. Вона вже 8 років викладає уроки йоги в спеціалізованому центрі Fly Barry. Хіларі радить вибирати делікатний режим прання з прохолодною водою, а в якості сушки воліє вулицю.

Ось ця рада я як раз не пробувала, так як мій килимок звичайний і як його засунути в машинку я не знаю.

Завжди чиста лицьова сторона

Так, лицьова сторона завжди залишається чистою. Для рясно потіють йогів або занять в жаркий день добре підходить рушник. Його необхідно розстелити на лицьовій стороні килимка перед початком сеансу.

Чому краще мати свій особистий килимок і чому його не варто часто міняти?

Коли є свій килимок, то ти розумієш, що ніхто, крім тебе, на ньому не топтався, не чіпав його брудними руками. Для мене це і стало основним приводом для придбання. До того ж, ти можеш займатися на ньому не тільки в йога-студії, але і вдома, на природі, брати його поїздки. Головне привчити себе до того, щоб його не забувати. І з ним насправді не приходиться «тягатися», він не важкий і його можна пристебнути до сумки або до рюкзака, на і чохли для нього зазвичай дуже зручні. Я покрапав свій на сайті ayurveda-shop.ru. там недорого і відмінний вибір.
А тепер трохи філософії. Індійські йоги свій йога-мат називають «йогасана», що в перекладі і є підстилка для практик. Вони вірять, що йогосана зберігає в собі енергію власника і набирається з часом енергетикою практик. Це дозволяє йогу швидше включатися в процес і ефективніше виконувати асани, більш якісно проводити процедури медитації. Тому часта зміна йога-мату негативно впливає на загальні результати в практиці. І чесно кажучи, після того як я придбала свій килимок, я це помітила: практика дійсно почала проходити ефективніше, принаймні запах і думки про чужих брудних ніг мене більше точно не турбували.

Ми часто звикаємо до улюблених речей, і вони стають невід'ємним атрибутом в заняттях спортом. Килимок для йоги - це особливий предмет, що створює необхідний комфорт. Пам'ятайте, що регулярне дотримання правил особистої гігієни - це ще й запорука довголіття вашого йогосани. Щоб він теж був в «хорошій формі» і як можна довше, правильно доглядайте за ним.

Якщо я була корисна, і ви дізналися щось нове, підписуйтесь на блог і радьте своїм друзям.

Будьте здорові і щасливі!