Ідея, що наші думки впливають на наше життя, не нова, проте доводиться повертатися до неї знову і знову, щоб переконати в цьому чергового Фому Невіруючого.
Негативна ідея, стійко засіла в голові, буде ставити Вам підніжку при всякій нагоді. Наприклад, ідея, що я недостойний. буде спливати щоразу, коли з'являються можливість змінити на краще роботу, житло, особисте життя. І людина під впливом цієї ідеї щоразу упускає цю можливість.
Ось Вам секрет хронічного невезіння, чорних смуг жізні.Виявленіе подібних ідей є прямою метою психотерапії.
Велика кількість негативних мислеформ перетворює людину на ходячий комплекс. Фокус в тому, що люди, як правило, не усвідомлюють свій уявний фон. І щоб слова, картинки та інші складові цього фону стали осознаваеми і доступні, потрібні спеціальні процедури. Втім, ці процедури нескладні, і людина легко може отримати цей доступ за допомогою багатьох методик. Це ж наші власні мізки, а?
Пару слів про методику: пацієнтові дається спільне завдання представити який-небудь образ (луг, будинок, гора та ін.). Всі деталі образу, які вона вважає за, продукція його уяви.
Випадок № 1. Депресія.
Завдання 1: Образ луки
Бачить пляж в зоні відпочинку біля Волги. Луг покритий густою, соковитою травою. І повністю недоступний - відділений річковим руслом з сильною течією. При спробі подолати вплав, повертається назад, не подолавши й половини відстані. Сильна течія зносить, а в декількох метрах від берега вода стає крижаною.
Завдання 2: Образ лева
Бачить себе, могутнього, з великими потужними лапами, і, одночасно втомленого, безсилого, кульгавою на всі лапи з відчутним дискомфортом в спині. Лев в образі ледь може рухатися.
Випадок № 2. Втрата близьких
Завдання 1: Образ луки
Бачить галявину, відгороджену щільною, темною стіною лісу. На галявині бачить померлих родичів. Бачить себе на цій галявині. По завершенню образу померлі йдуть в туман на межі лісу, залишаючи пацієнта на самоті.
Завдання 2: Образ будинку
Побачений будинок - невелика споруда при кладовищі. Входить всередину, бачить всередині вінки (добре, хоч не труни) і лише після настійних пошуків, в інший, маленькій кімнаті знаходить ознаки живих людей - стільці, невеликий стіл, плитка і побутової холодильник з невеликим запасом продуктів.
Метою терапії є послабити і прибрати негативні програми, а замість них створити і впровадити позитивні. Наприклад, молитва, самонавіювання - це найвідоміші з подібних методів, коли щодня в свідомість забивається потрібна установка, поки вона не замінить, чи не витіснить негатив. Забавно, але ще більш схоже на молитву процедура EFT - техніка емоційної свободи по Гарі Крейгу. одна з моїх найулюбленіших методик. Мабуть, я не знаю іншої речі, якої можна навчити будь-якої людини буквально за 10 хвилин і щоб це працювало з першого разу.
Втім, ще більш важливим є бажання людини на зміну. Бо без нього він так і залишиться в полоні своїх негативних думок, установок і програм.
Все залежить тільки від тебе! Зрозуміло?