СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ІНТЕРЕСАМИ:
Рекомендовані інтереси:
- стрибки у воду
- кроль
- брас
- вільне плавання
- вчимося плавати
- дайвінг
- техніка плавання
- плаваємо і худнемо
- акваджоггінг
- аквааеробіка
- водна аеробіка
- вправи у воді
- велотренажери в воді
- тренування
- біг у воді
- ходьба у воді
- фридайвинг
- водне поло
- підводний хокей
- водні процедури
- синхронне плавання
- пауерліфтинг
- аеробні тренування
- бодібілдери
- спортивне харчування
- глютамин
- креатин
- мінерали
- мультивітаміни
- добавки для поліпшення результатів
- бодібілдинг
- травми в бодібілдингу
- міс бікіні
- жіночий бодібілдинг
- конкурс
- схуднення
- оксісайз
- дихальна гімнастика
- вправи бодіфлекс
- вправи для живота
- вправи для стегон
- вправи для хребта
- фітбол
- діафрагмальне дихання
- розтяжка
- корекція фігури
- калланетика
- Йогалатес
- гнучкість
- тренування м'язів
- самовдосконалення
- релакс
- правильне дихання
- йога
- пілатес
- зоряний фітнес
- аеробіка
- біг
- спортивна хода
- дихання
- результати
- пробіжка
- взуття для бігу
- витривалість
- серце
- скандинавська ходьба
- скіппінг
- стрибки
- бігова доріжка
- велотренажер
- кардіозона
- кардіотренажери
- степпери
- кардіо-тренування
- кардіостріптіз
- велосипед
- тренажери
- станова тяга
- прес
- плиометрика
- спортзал
- качаємо руки
- м'язи
- заняття
- тренування
- абонемент
- вправи для м'язів обличчя
- вправи для кровообігу
- вправи Кроссфіт
- відновлення м'язів
- шпагат
- стретчинг
- розминка
- групові заняття
- бодібалет
- балет
- пілон
- танці біля жердини
- го-го
- латина
- стрип-денс
- сальса
- бальні танці
- ча ча ча
- румба
- пасадобль
- танго
- квік-степ
- диско
- хореографія
- танцювальні класи
- танець живота
- східні танці
- танці
- весільні танці
- скручування
- техніка присідань
- вправи
- м'язи шиї
- інтервальна тренування
- віджимання
- медбол
- бодибар
- базова аеробіка
- жим стоячи
- штанги і гантелі
- гирі
- силові тренування
- спортивні снаряди
- фітнес
- досвід зірок
- досвід
- спорт після 30
- спорт після 40
- ігрові види спорту
- функціональна тренування
- тренування для чоловіків
- тренування для жінок
- даремні вправи
- плавання
- бади
- підготовка до пологів
- фітнес для вагітних
- гімнастика щодня
- тренажер
- домашній масажер
- фітнес та секс
- ранкові тренування
- красива попа
- осина талія
- експрес фітнес
Вибрані інтереси:
- самооборона
- греко-римська боротьба
- японська боротьба
- вільна боротьба
- бокс
- бартітсу
- сават
- рукопашний бій
- самбо
- айкідо
- джиу джитсу
- капоейра
- карате
- кудо
- боротьба сумо
- тайський бокс
- тхеквондо
- ушу
- Суматори
- реслінг
- бої без правил
- Будокан
- безконтактний бій
- удар
- Муай тай
- хапкідо
- поєдинок
- прийоми
- французький бокс
- шотокан
- Східні єдиноборства
- Кунг фу
- дзюдо
- кетфайтінг
- фільми про бокс
Завантажити і обрізати зображення
Буде простіше дізнаватися Вас, якщо Ви завантажте свою справжню фотографію. Ви можете завантажити зображення в форматі JPG, GIF або PNG.
Якщо у Вас виникають проблеми з завантаженням, спробуйте вибрати зображення меншого розміру.
Бойові мистецтва
Бойове мистецтво - мистецтво вести бій. Складові бойових мистецтв - комплекс технік і прийомів, розроблених для самозахисту. Бойові мистецтва діляться на: • Ударні (Наприклад: бокс, карате) • Боротьба (Наприклад: сумо, дзюдо) • Комбіновані (Наприклад: самбо) Більшість видів бойових мистецтв в наш час вважаються спортивними ...
81 пост 36 учасників
Як тренується і готується до бою Денис Лебедєв в інтерв'ю Лента.ру і Чемпионат.ру:
Зазвичай підйом пів на сьому, о сьомій я вибігаю на зарядку. Зарядка - це вже маленька тренування: 30-40 хвилин біг, трошки "школи боксу", розтяжка і все.
30-40 хвилин - це п'ять-шість кілометрів виходить?
Потім я снідаю і лягаю спати. Потім прокидаюся, їм легкий ланч (назвемо це так), і в два або три години в мене друге тренування - основна, спаринги. Увечері іноді роблю тактичні вправи, іноді немає, все залежить від тренера.
Записи боїв суперника часто дивитеся?
Хто вас тренує зараз?
Однак Роуч спостерігав за багатьма тренуваннями і спарингами Лебедєва, даючи йому слушні поради і коригування. Секундувати ж Дениса в майбутньому бою буде один з помічників Фредді - в недалекому минулому сам непоганий боксер Ерні Завалу.
Як пройшла підготовка до бою?
Тренувальний табір Лебедєва пройшов, що називається, без сучка і задирки. До того ж в цей раз Денис вирішив вдатися до послуг професійного дієтолога, чого раніше ніколи не робив. За допомогою він звернувся до фахівця в цій галузі, який вже давно працює з українським екс-чемпіоном світу в першій напівсередній вазі Русланом провідникова. І, судячи по самопочуттю, ця співпраця пішло Денису на користь. Він відчуває себе більш енергійним, ніж раніше.
Який зі своїх боїв вважаєте найважливішим? Після якого бою Вас по-справжньому дізналися?
Буває страх перед виходом на ринг?
Страху немає. Напевно, це не страх, просто побоювання. Я кличу це почуттям відповідальності перед людьми, які допомагають мені всіляко. Так, зрозуміло, що я виходжу на ринг і сам роблю роботу, але є ще багато людей, які мені допомагають. Почуття відповідальності перед цими людьми, воно мене трішечки тисне. Але не почуття страху.
Зараз головний стимул - титул?
Так, мені дуже хочеться виграти титул. Уже після бою з Марко Хуком я відчув, що можу це зробити, повірив в себе. І зараз мені дуже хочеться довести це собі і людям.
Можна сказати, що Ваше чемпіонство - це питання часу?
Як то кажуть, на все воля Бога. Але, знаєте, на Бога надійся, а сам не зівай. Треба працювати, працювати і працювати.