перекладач, гик, ЩДК-шник
Зі свого досвіду: дійте з подленького принципу "це вигідно". Так, хочеться спілкування тільки з певним колом друзів і рідних, але не завжди для цього є умови. Але можна привчити себе до спілкування.
Людей навколо багато і набагато приємніше, коли вони ставляться до тебе позитивно. Екстравертів більше, нікуди від цього не дінешся. Тому замість з одягом і макіяжем можна перед виходом з дому надягати свого роду "личину". Першими цікавтеся у колег і знайомих, як у них справи, сходила чи Вірочка до лікаря, як справи у Сергія в автошколі, а Настя сьогодні просто красуня в цій сукні. Люди дуже люблять себе і тільки раді поговорити про себе. Такі дрібниці самі виведуть на малозначний розмову, але тут як в Сімс - персонаж буде ставити вам плюсики. На перших порах можете в таких розмовах відключатися і піддакувати, але взагалі з них можна винести і всякі корисності.
Якщо компанія завела загальне обговорення - не соромтеся вставити свої п'ять копійок (але краще без різкостей - перевчити і переконати інших практично неможливо і це невдячне заняття). Особливо пощастило, якщо з почуттям гумором у вас все добре. Тоді можна зайняти в колективі роль нехай і мовчазної, але жартівники, а таких люблять.
Не ухиляйтеся від спільних пиятик-посиденьок! Ухильників не люблять і думають, що з ними "щось не так". Так, знаю, вдома з книжкою приємніше. Мій рецепт - випити чогось міцнішого, алкоголь - це рідка екстраверсія.
Це все не означає, що ви постійно повинні працювати на публіку - інтроверт такого не витримає. Подавайте час від часу ознаки життя і знаки уваги, нехай навіть у формі печенек на загальний стіл. В інший час навчитеся відгороджуватися міхуром, або зосереджуйтесь на навчанні / роботі так, щоб було видно - вам не до розмов.
А у вільний час можна вже заповзти до себе в нору, де можна відновлювати душевний баланс і насолоджуватися тишею або суспільством тих, хто дійсно тобі цікавий.