Все моє життя мене називали жирним. У таборі, школі, хіба що на спортивних секціях цього не робили. Але тут причина зрозуміла. У спарингах я був непоганий. Чи не зірка, але моїх навичок було досить, щоб змусити людину не йти на відкриту конфронтацію. Ось тільки від поголоски і різноманітних образливих прізвиськ так просто не втечеш. Бити всім в морду - теж не варіант, тому що рано чи пізно натрапиш на того, хто сильніший. Залишається одне - позбутися від зайвої ваги, і назавжди забути образливе прізвисько «Матрац».
Десь в 10 класі я сильно схуд, почав займатися, але до по-справжньому гарної форми мені було далеко. В університеті ходив в тренажерний зал, займався баскетболом. Потім студентські дні закінчилися і почалися суворі робочі будні. У підсумку за зиму я нажив пристойне позиками, і коли надів вузькі літні штани зрозумів, що задихаюся. Загалом, ситуація не радувала.
Я відновив заняття, поміняв роботу, став поєднувати тренування і свою основну діяльність. Виходило ніби непогано. Пробіжка, кардіо, воркаут і йога допомагали мені тримати себе в формі. Кілограм сходив за кілограмом. До того ж такий спосіб життя допомагав розвантажити мізки. Але одного разу я дійшов до межі - 82 кілограми і нікуди.
Відразу скажу - мій зріст 179 сантиметрів. Статура кремезне. Якщо говорити по-науковому я ендоморф. Відповідно, у мене такий обмін речовин, що м'язи нарощуються відносно легко, як і жир. Тому головне при сушінні стежити за раціоном і споживати якомога менше калорій.
Я так і робив. Але межу в 82 кілограми перейти не міг. Бувало, що дійду до 81, а потім відкинуті до 83 і так постійно. У мене, звичайно, і м'язова маса є, але до кубиків преса ще дуже далеко. Загалом, одного разу я зневірився і вирішив піти на кардинальні заходи.
З кожним днем я займався все більше і більше. У підсумку в тиждень у мене був всього один вихідний. Потім потягнув плече. Це мене не зупинило. Переклав навантаження на нижню групу м'язів і прес - пошкодив коліно. Три дня кульгав з еластичним бинтом. Ще три відновлювався. Загалом, збільшення кількості тренувань призвело до зворотного результату. Саме тоді я вирішив, що вистачить. Якщо не виходить самому - потрібно звернутися до людей, які заробляють собі цим на життя. Так я і знайшов Recovery.
Як я отримав кубики?
Центр Recovery пропонує своїм пацієнтам два типи лікування: амбулаторний та стаціонар. Мені набридли напівзаходи, тому я взяв відпустку, зібрав речі і поїхав в центр. Відразу кинулося в очі нова будова, затишний вестибюль і хороша кімната. У ній нас було двоє - це одна з головних методик терапії. Двоє людей зі схожими проблемами допомагають один одному йти до мети. Скажу чесно - це дає результат. Коли є з ким поговорити про наболіле - як-то легше шукати вихід і не падати духом.
Методика корекції ваги в клініці полягає не тільки у фізичних навантаженнях, але і в психологічній підтримці. Справа в тому, що в багатьох випадках ожиріння є причиною глибоких внутрішніх проблем, так як ми любимо, «заїдати» проблеми.
Цілий місяць я жив за розкладом. Але результати стали видні через два тижні. Зверху почали проглядатися два перших кубика. За місяць я себе не впізнав. Важливим елементом перебування в центрі була підготовка до виходу в реальний світ. Адже скинути вагу - це півсправи. Його ще потрібно утримати на потрібному рівні. Дієтолог і фізіотерапевт розробили програму, якою я дотримуюся вже три місяці, і мій прес ще в кращій формі, ніж був тоді.