як контролювати себе
Як контролювати свої емоції. Контролюємо себе.
Чорна смуга ... біла ... ми крутиться у вирі днів, поки одного разу не пригніться під важким тягарем невдач і розчарувань. Яких правил варто дотримуватися, крокуючи по життю, щоб легко подолати всі перешкоди і не піддатися стресу. - це ми розглянемо в даній статті.
Основні правила, щоб контролювати себе:
- Спокій тільки спокій! Проста фраза, в якій закладено так багато! Якщо об'єктивно оцінювати свої вчинки, як би «з боку», то сумніви і невпевненість у вчинках і прийняті рішення поступово змінюються рішучістю і твердістю в переконаннях.
- Чи не дійте зопалу! Кожен з нас хоча б раз жалкував про скоєне або сказаному. Проаналізуйте свої дії, починайте вчитися на власних помилках. Якщо стримати нахлинули роздратування і озирнутися назад, то правильне рішення прийде саме собою.
- Заздрісники вмирають, але заздрість ніколи! Це почуття не дає нам розслабитися і часом поглинає повністю. Пам'ятайте, що ми самі будуємо свою долю. Так що, чим витрачати час на інших, чи не краще зайнятися своїм життям? Поменше порівнянь - і ви навіть не помітите, як станете більш відкритими і добрими, що відразу змінить ваше життя на краще!
- Живіть тут і зараз! Цінуйте близьких такими, якими вони є, спроби перевиховати їх не принесуть нічого, крім жалю. Тверезо оцінюючи їх можливості, ви вбережете себе від непотрібних стресів і марних очікувань.
- Не судіть себе строго! Не варто критикувати кожне своє рішення. Тільки ви самі краще за всіх знаєте, як впоратися зі своїми проблемами. Пам'ятайте, що самокритичність - це добре, але в міру! Самобичування ще нікому користі не приносило. Не потрібно картати себе і мучитися докорами сумління. Що зроблено те зроблено. Потрібно постаратися прийняти ситуацію, а потім проаналізувати її.
- Вчимося нести відповідальність за свої вчинки. Ніщо так не додає впевненості, як виконані зобов'язання перед собою і іншими. Це перша сходинка на шляху до досягнення будь-яких цілей. Ось побачите, кар'єра і особисте життя вийдуть на новий, більш якісний рівень, як тільки ви почнете відповідати за себе і за обіцяне, незалежно від того, наскільки це складно.
- У природи нема поганої погоди! Не бійтеся вносити нововведення в власне життя. Звичайно, зміни трапляються різні і не завжди на краще, але саме тому нам так цікаво і зовсім не нудно жити!
Досить складно коригувати вже сформований уклад власного життя, але якщо докласти трохи зусиль, слідуючи цим простим правилам, можна досягти високих результатів в різних сферах і навіть повністю змінитися. Свіжі фарби, яскраві емоції заповнять ваше життя, змінивши її назавжди!
- Як розвивати своє мислення
- Як швидко відрізнити розумне поведінку від дурного
- 5 прийомів управління концентрацією
- Як підвищити енергетику свого тіла
- Сім правил сильного мислення
- Як протистояти обману
- Як досягти своїх цілей