Мрієте про гарну, привабливою фігурі з округлими формами? Яка жінка не мріє? Пісочний годинник - ось бажана багатьма форма. Більш того - не дивлячись на те, що форма вашого тіла в основному залежить від спадковості, створити фігуру своєї мрії - в ваших силах. Існують різні методики, про які нижче ми поговоримо докладніше.
правити Кроки
Правити Метод 1 з 4:
як одягатися
Головний акцент - на талію. Навіть якщо розміри у вас не 90-60-90, підкреслюючи талію, ви можете зробити своє тіло куди привабливіше.
- Носіть жакети або куртки, які можна підперезати на талії.
- Носіть наплічники, щоб ваша талія здавалася вже.
- Носіть штани з високою талією (майже що до пупка).
- Носіть темний одяг, щоб фігура здавалася стрункішою.
- Не носіть джинси із завищеною талією - вони дають некрасивий ефект "маминих джинсів".
- Не впадайте у відчай, якщо природа не нагородила вас великими грудьми - вклавшись в хороший бюстгальтер, можна перетворити свої груди.
- По можливості відвідайте магазин якісного нижньої білизни з великим асортиментом. Там ви вже точно знайдете ліфчик собі за розміром.
- Каблуки візуально роблять ваші ноги стрункіше і довше, а попу - більш підтягнутою. Також підбори змінюють поставу і додають спокусливе погойдування стегнами при ходьбі.
- Підбирайте собі одяг ретельно, поки не станете виглядати в ній так, ніби вона була пошита спеціально для вас.
- Робіть випади. Ноги на ширині плечей, потім робите крок вперед і присідаєте. Одна нога пряма, друга зігнута під 90 градусів. Потім повертаєтеся у вихідну позицію і міняєте ноги.
- Робіть присідання. Це дуже проста вправа, але також і дуже дієвий.
- Робіть інші вправи, які задіють ноги і сідниці.
- Робіть бічний прес. Відмінність від звичайного вправи в тому, що ви повертаєте корпус в сторони при підйомі.
- Робіть підтягування - незважаючи на очевидну роботу рук, м'язи живота теж активно працюють.