У ЧОМУ ВИЯВЛЯЄТЬСЯ НЕВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ
Непевного в собі психологічно некомфортно жити в суспільстві «інших» людей, важко раскрепощено спілкуватися. Отже, важко адаптація в цілому (в навчанні або роботі, в бізнесі або кар'єрі). Невпевнена людина може відчувати стрес від необхідності гідно відповісти кривдникові.
Далеко не завжди всі ці мінуси присутні, але наявність навіть деяких з них сильно псує невпевненому людині психологічний комфорт в життя.
ПРИЧИНИ НЕВПЕВНЕНОСТІ В СОБІ
Отже, подібно до того, як неможливо дати невпевненості в собі одного вичерпного визначення, так само неможливо дати одну відповідь на питання «Чому ми не впевнені в собі?» Але які б не були ці причини, набути впевненості в собі Вам під силу.
ФОРМУВАННЯ УПЕВНЕНОСТІ
Ось кілька прийомів, які допоможуть вам знайти упевненість в собі:
Не звинувачуйте в усіх бідах батьків, мовляв, мене так виховали: чи не хвалили, критикували, не давали можливості проявити самостійність. Перекладаючи відповідальність за свої проблеми на інших людей, які до того ж не можуть зараз нічого змінити (виховували, як вміли і як могли в тих обставинах, повернути все на десять-двадцять-тридцять років тому і зробити по-іншому не в їх силах) , ми не стаємо ні впевненіше, ні самостійною, ні щасливішим. Тому давайте визнаємо очевидне: дитинство скінчилося, батьки свою виховну роботу завершили. Напевно, було всяке - і погане, і хороше. Звернемо увагу саме на радісні моменти (як виняток) і подякуємо за них. І підемо далі, відповідно до власними планами і цілями. Якщо поки ні планів, ні цілей, зосередимося на тому, щоб обзавестися ними.
Згадайте момент свого життя, коли ви були максимально впевнені в собі і постарайтеся викликати ті відчуття, які ви тоді відчували. Якщо не дуже вийшло - не біда. Намагайтеся знову і знову. Постарайтеся виростити це відчуття за допомогою самонавіювання і афірмації.
Як вірно те, що внутрішня впевненість людини відбивається на його поведінці, так само вірно і зворотне: певна поведінка формує внутрішні відчуття, відповідні цій поведінці.
Знайдіть собі зразок для наслідування, кого-небудь, хто на вашу думку, безсумнівно має високий рівень впевненості в собі. Це може бути людина з вашого оточення або екранний персонаж. Подивіться, що ви можете перейняти для себе.
Ці правила допоможуть вам знайти упевненість в собі, дотримуючись їх, ви помітите, як буквально на очах росте ваша самооцінка.
Впевненість в собі це внутрішній стан, яке повинно бути природним, як дихати. Якщо ви хочете отримати серйозний результат, а не замаскувати проблему, немає сенсу працювати з зовнішніми проявами проблеми і виробляти штучні, автоматичні моделі поведінки, які викликають тільки почуття протиріччя.
Для того, щоб набути впевненості, необхідно зазирнути всередину себе і позбавитися від внутрішніх причин, які створюють невпевненість. У кожного з нас накопичилася величезна кількість хворобливих спогадів, що викликають сором і почуття провини, внутрішніх конфліктів і протиріч, які впливають на поведінку в даний момент. Тільки позбувшись від усього цього, ви зможете знову відчути почуття впевненості і почати приймати себе.
з екранних персонажів - Джеймс Бонд і Харві Спектер - еталони впевненості
Дуже добре написано. Дякую за статтю. _)
Велике спасибі за все статті з приводу впевненості, оптимізму та ін. Ви молодці
так, мабуть вистачить з батьків. всі ми недосконалі.
Діна молодець, я більше дотримуюся твоево думки!
Не можу побороти страх перед розмовою з колегами і начальством
. Відчуваю себе поруч з ними повним нікчемою.
Дякую за корисну і цікаву інформацію!