Для деяких батьків харчування дитини стає прямо-таки сенсом життя. вперто намагаються нагодувати улюблене чадо, як ніби саме в прийомі їжі полягає порятунок. Так що ж робити, якщо стіл накритий, а дитина відмовляється їсти?
Почнемо з того, чого робити ні в якому разі не можна.
Це перше і найголовніше правило - не можна змушувати дитину їсти. І тим більше не можна карати його за те, що він не доїв. Харчове насилля неприпустимо: це веде до розладу шлунка і порушення обміну речовин. Якщо дитина відмовляється навіть від дуже смачної їжі, значить, він ще не зголоднів. Він не буде їсти те, що йому не подобається. І не потрібно лаятися! Твій малюк не повинен здригатися від фрази "Пора обідати".
"Ну давай же! Ложечку за папу, ложечку за маму ..." - напевно хоч раз, але ти вдавалася до такої виверту. Але дитина вередує і постійно відволікається. А ти продовжуєш свою пісню: ну з'їж ще трішечки, ну чуть-чуть! Але ж вмовляння - це теж в деякому роді насильство. В крайньому випадку (наприклад, якщо потрібно дати дитині ліки) можна вдатися до вмовлянь. Але роби це ненав'язливо. Спробуй використовувати елемент гри.
"Доїси обід - куплю морозиво" або "З'їж кашу - дозволю погуляти подовше". Обіцянки можуть стати небезпечнішим умовлянь. Цим ти тільки ізбалуешь дитини. Їжа - це не те, за допомогою чого треба домагатися слухняності. Підкуповувати дитини не можна ні в якому разі, інакше він навіть снідати буде в обмін на щось.
У кожної дитини свій темп їжі. І два малюка за столом можуть їсти хліб з різною швидкістю. Тому змагання "хто швидше" не пройдуть. Чи не квап дитини, навіть якщо ти дійсно кудись запізнюєшся. Або нехай справа почекає, або нехай сніданок залишиться недоїденим. Тороп дитини, ти ризикуєш зробити з нього невротика.
Коли дитина сіла за стіл, постарайся, щоб його ніщо не відволікало. Вимкни телевізор, радіо, прибери книжку та іграшки. Настрій його на те, що зараз буде обід. Годувати дитину при включеному телевізорі неправильно і шкідливо для здоров'я малюка: це негативно впливає на травні процеси. Але май на увазі: якщо дитина відволікається, значить, він не зголоднів. Не наполягай.
Це останнє і найважливіше "не": не переживай, що дитина (на твою думку) мало їсть. Чи не смикай його постійними розпитуваннями: "А що ти поїв? А скільки ти з'їв?" Можеш бути впевнена: як тільки дитина зголодніє, він обов'язково про це повідомить.
Педіатри запевняють: діти у віці від двох з половиною до п'яти років потребують невеликій кількості їжі. Цієї порції вистачає і для підтримки сил, і для нормального розвитку. Хороший апетит у дітей розвивається тільки років до семи. У шкільному віці скарги на те, що дитина нічого не їсть, зустрічаються набагато рідше.
Щоб з дитиною було менше проблем, педіатри та вихователі дитячих садів дають наступні рекомендації:
• Навчи дитини "харчовим заборонам". Поясни йому, що не можна кусочнічать цукерками і печивом, не можна їсти їжу, яка впала на підлогу, немиті фрукти та овочі: можна захворіти. Обгрунтовує свої заборони.
• Стеж нема за кількістю, а за якістю їжі. Їжа повинна бути збалансованою, різноманітною, красиво оформленої. Не лякай дитину великими порціями.
• Купи дитині окремий набір посуду. Вибери красиві невеликі тарілки. У маленьких тарілках і порції здаються не такими страшними. Добре, коли на дні тарілки є цікава картинка: це стимул доїдати до кінця. Нехай дитина допомагає тобі на кухні - розкладає прилади, приносить хліб. Прикрашай їжу або зеленню, або красиво складеними серветками.
• Дотримуйся режиму харчування. Нехай у дитини відкладеться, в яке приблизно час сніданок, в яке обід, а коли вечерю. Це стосується будь-якого віку - від грудничкового до шкільного. При цьому не відмовляй дитини за столом, нехай йде грати, як тільки йому здалося, що він ситий.
• Педіатри не радять годувати дитину відразу після того, як він прийшов з дитячого садка. Можливо, він втомився. Можливо, у нього дійсно немає апетиту. Почекай, поки він сам попросить є. І пам'ятай: ввечері їжа може бути тільки легкої і нежирної.
• Чи не давай дитині два блюда одночасно. Не став перед ним друге, поки він не доїв перше.
• Будь винахідливішими! Дитині подобається незвичайне. Можна зробити "цукерки" з овочевого пюре, сиру, просто помістивши шматочки їжі в яскраві обгортки, або є суп, пити чай, компот і т. Д. Через трубочку. До речі, таким способом можна умовити дитину випити ненависну мікстуру.
• Найбільш примхливим можна запропонувати малювати під час їжі. Поклади на обідній стіл альбом з олівцями. Якщо дитина їсть яблуко, малюй разом з ним яблуко. Якщо їсть суп - намалюйте тарілку супу.
Щоб нагодувати дитину без скандалу, доведеться проявити деяку гнучкість і піти на поступки. Прийом їжі не повинен перетворюватися на муку. Не можна годувати дитину через силу, навіть якщо вам здається, що він дуже худий і йому треба поправитися. Насправді надлишок їжі в таких випадках не засвоюється належним чином і призводить лише до засмічення організму. Коли діти відчувають, що їм надано право вибору, вони із задоволенням їдять те, що і вся сім'я.
За матеріалами сайту: wmj.ru
СЬОГОДНІ, напевно, ніхто вже не буде сперечатися з тим, що найкращим харчуванням для малюка є материнське молоко. Одна з основних рекомендацій педіатрів - годувати грудьми як мінімум до року. Однак на практиці лише троє малюків з десяти до третього місяця перебувають на грудному вигодовуванні. І справа не тільки в помилках на кшталт "годування грудьми псує її" форму ". У багатьох жінок після пологів спостерігається зниження секреції молока, адже далеко не всі сучасні мами" пашать здоров'ям ". І все ж чим годувати дитину, щоб він ріс здоровим, якщо маминого молока йому не вистачає?
Процес прийому їжі у тих сім'ях, де є маленькі діти, викликає масу проблем, турбот і переживань. Більшість мам з жахом думають про майбутній обіді, чи вечері полуденок, в уяві яких спливає образ навідріз відмовляється від супу або каші малюка.
Дитина намагається взяти ложку і їсти пюре без твоєї допомоги? Дозволь йому це, він впорається!