Але вчора у нас з дружиною був черговий юбилейчик, і ми з цього приводу змоталися в Чикаго на електричці. Просто погуляти. І ось вже я там назнімав так, що навіть батарейка закінчилася!
Насправді, наше тіло влаштовано дуже раціонально. І в організмі існують постійно діючі механізми і органи самоочищення - печінку, нирки, кишечник, шкіра та ін.
Особисто я спробую побалуватися лимончиком з ранку, як це говориться в першому пункті. Тим більше, що з віком кислотність шлунка у багатьох починає прагнути до нуля. А це непорядок.
Потім доповім, що вийшло. Ну і Ви самі може спробувати щось із нижче. Там немає нічого страшного, ніяких китайських таблеток або моторошних клізм. Все просте і природне.
Тіло людини невпинно забруднюється і піддається шкідливим впливам. Уникнути цього практично неможливо, виняток становлять лише ті щасливці, які можуть жити на власних островах в оточенні океанських вод.
Більшості ж доводиться боротися із забрудненнями всіма доступними способами. Як найкраще це зробити? Перш за все, потрібно обмежити надходження сміття, який ми самі закидаємо в організм. Потрібно виключити дратівливі кишечник речовини, такі як алкоголь і каву, і викликають запалення, таких як цукор і оброблені продукти.
Навіть якщо вам не вдається харчуватися ідеально 24/7, потрібно допомогти печінки, природному фільтру тіла, справлятися з покладеним на неї функцією. Поліпшення функції печінки веде до зменшення отруйних відкладень в клітинах і тканинах. Найкраще виконувати ці прості кроки регулярно.
Починайте день з лимона
Прокидаючись, випивайте склянку теплої води з вичавленою в нього половиною свіжого лимона. Це наситить тіло зволожуючими електролітами в формі калію, кальцію і магнію. Вночі з тіла виводяться токсини і відбувається зневоднення організму. Тому так важливо насамперед наситити його вологою. Лимон допоможе печінці виробляти більше ензимів, що поліпшить травлення і прискорить виведення отрут. А вітамін С захистить від вільних радикалів і зміцнить імунітет.
Пити теплу або навіть гарячу воду вранці рекомендують і йоги, тільки без лимона. Як я вже говорив, спробую з лимоном!
Будь-які асани з йоги, в яких відбувається скручування хребта, сприяють виведенню шлаків і стимулюють травлення. Постійний стрес призводить до виникнення проблем у внутрішніх органах. Виконує прості асан і спокійне глибоке дихання розслаблюють внутрішні м'язи і діафрагму, що миттєво покращує роботу всіх органів і систем.
Так просто кишки розминаєте усіма цими йогівські асанами. Не хочеться асани робити - поприсідайте. Ви не уявляєте, як стимулюється кишечник присіданнями. Те ж саме ми робимо з малюками - масажуємо животик, якщо є проблеми.
Хронічне запалення, яке є причиною виникнення і розвитку серцевих хвороб, діабету і раку, можна зменшити шляхом споживання в їжу багатих сіркою продуктів, таких як цибуля, часник, брокколі, капуста, брюссельська капуста і кольорова капуста. Ці продукти багаті антиоксидантами, які підтримують здатність тіла боротися з отрутами і запаленнями.
Ось антиоксидантами теж довбають вже який рік: корисно ... марно ... шкідливо! Крім того, брокколі несмачна, як поролон. А все інше в списку можна і поїсти. У шлунку менше місця залишиться для цукерок! 🙂
Чистіть тіло щіткою
Декілька разів на тиждень перед ванною або душем чистите все тіло сухою щіткою з м'якою щетиною. Це механічно очистить від забруднень, відлущить мертві клітини, прочистить пори і дозволить шкірі вільно потіти, звільняючись таким чином від токсинів.
До того ж такий масаж стимулює кровообіг під шкірою, що сприяє оновленню клітин і підвищенню їх життєздатності.
Пийте трав'яні чаї
Деякі трави, наприклад, кульбаба або розторопша, допомагають стимулювати функцію печінки, що зменшує накопичення отрут в тканинах. Клінічні дослідження показали, що розторопша зміцнює стінки клітин, роблячи їх непроникними для токсинів, і стимулює вироблення ферментів, які роблять токсини менш шкідливими.
Цілими днями трав'яні чаї ганяю, чого тільки не перепробував. Звичайний чай практично не п'ю, кава дуже слабкий тільки вранці, швидше за звичкою. Нормально себе почуваю!
Пробуйте, тільки не на ніч, тому що такі ванни моторошно збуджують. і зі своїм доктором порадьтеся, чи можна. Це дуже сильна фізіопроцедури.
Did you like this article? Share it with your friends!