Плавання вважається одним з кращих видів спорту для будь-якого віку. Це чудове заняття зміцнює м'язи і серцево-судинну систему не надаючи шкоди суглобам і частинам хребта.
Тому дбайливі батьки намагаються привчити дитину до плавання якомога швидше, але користуються не завжди вірними методами.
Ідеальний вік для навчання
Не варто чекати від свого чада великих успіхів у плаванні до чотирьох років. Малюки, яких тренують так звані фахівці, до досягнення чотирирічного віку керуються виключно своїми рефлексами. Перевертання на спину не вважається плаванням. Так Ви даремно витратите час і гроші без вагомої користі. Нехай дитина просто купається і грає у воді поряд з батьками з великим задоволенням. Беріть малюка, так би мовити на буксир. Це буде і весело і корисно. Не поспішайте вчити плавати немовляти.
Допоміжні знаряддя юного плавця
Кращий помічник для того, щоб навчитися плавати - спеціальна плавальна дошка. Нарукавники і інший подібний інвентар тільки заберуть у дитини час. Навчити дитину плавати і пірнати набагато легше без надувних додатків.
ідеальний водойму
Гарне місце для навчання - широкий басейн, глибина якого не перевищує рівень грудей дитину. Відразу на великій воді дитина буде боятися і може потім взагалі ніколи не зайти в воду. Нехай спочатку це будуть ігри на дрібній глибині, а потім занурення голови у воду.
Ключові вправи для новачків
Варто відзначити, що занурювати голову в воду можна тільки тоді, коли батьки переконалися у відсутності проблем дитини з носом і вухами. Пропонуємо вправи для Вашого чада. З їх допомогою Ви зможете навчити плавати підлітка або зовсім маленького п'ятирічної дитини.
- Нехай дитина спробує горизонтально лягти на воду, тримаючись на ній, витягнувши в сторони руки та ноги;
- Попросіть дитину обхопити своїми руками коліна і пригнути голову до колін, в такому положенні ніби повиснути у воді.
правильне дихання
Техніка дихання повинна допомагати дитині, а не сприяти відсутності злагодженої координації рухів. Тому ще на суші потрібно потренуватися робити швидкі вдихи через рот і довгі видихи через ніс. Потренувавшись на суші можна починати практикуватися в воді.
І головне правило навчання - завжди супроводжуйте свою дитину під час цього заняття. Так буде спокійніше і Вам і дитині. Батьки повинні допомагати своєму малюкові освоювати такі важливі вміння, які при правильному підході несуть багато позитиву і прекрасних емоцій.
- Ви тут:
- Оленіум
- Блог
- Діти, дитина, виховання
- Як навчити дитину плавати?