Як навчитися кататися на роликах? Для того щоб отримати максимальне задоволення від катання на роликах необхідно дотримуватися певних вимог з безпеки. Основні правила як для новачків, так і для професіонала однакове: захисне спорядження обов'язково. Захисне спорядження здатне запобігти серйозні травми при падінні, а іноді може врятувати і життя. Крім того, захист допоможе новачкові відчути себе розкуто і дозволить зосередитися на виконанні елементів, а не про те, щоб не впасти.
Захисний комплект складається з: 1) Наколінники 2) Налокотники 3) захист зап'ясть 4) Шолом. Досвідчені ролери іноді з собою ще беруть міні аптечку.
Кожен новачок задається питанням: Як навчитися кататися на роликах? Необхідно в першу чергу вивчити основну стійку. Основна стійка складається з трьох пунктів: перше, ноги необхідно розташувати на ширині плечей і зігнути в колінах, друге, корпус трохи нахилити вперед, і третє, одну ногу висунути вперед на половину напівчеревики по відношенню до іншого. Зігнуті ноги повинні працювати як амортизатори. Якщо спробувати випрямити ноги або звести коліна, то це призведе до падіння.
Особливу увагу необхідно приділити гальмування. Без вміння правильно гальмувати, прогулянка для Вас перетвориться на суцільну низку падінь. Для початківця роллера найкраще кататися зі швидкістю до 10 км / год. Існує багато різновидів для гальмування. Одним з найпопулярніших видів є гальмування об перешкоду. Можна вибрати стовп або дерево, друзів. Взагалі, для новачка, найкраще прогулянку здійснити в компанії своїх друзів.
Для того щоб відпало питання: «Як навчитися кататися на роликах? «, Необхідно виконувати такі спеціальні вправи для роликів як змійка, лижний хід і лабіринт. Виконання вправи для роликів змійка, навчить Вас об'їжджати перешкоди. Для того щоб виконати вправу, необхідно запастися підручними матеріалами. Під підручним матеріалом можна вибрати металеві банки або пластикові конуси. Ви маєте в своєму розпорядженні на відстані півтора метрів один від одного підручний матеріал строго по лінії. Після чого, з невеликою швидкістю пробуєте об'їжджати перешкоди, роблячи, так званий, слалом.
Вправа лижний хід полягає в тому, що Ви повинні рухатися на роликах паралельно один одному. При цьому, коли одна нога йде вперед, другу необхідно відводити назад, для рівноваги. Відштовхуватися при виконанні цієї вправи необхідно всіма чотирма колесами. Вправа лабіринт складається в наступному: Необхідно розташувати підручний матеріал по всьому майданчику на відстані 2 або 3 метри. При виконанні вправи для роликів потрібно намагатися об'їжджати перешкоди і при цьому уникати їзди по прямій лінії. Можна скласти своєрідний маршрут і проходити його.
При виконанні цих трьох вправ, Ви відчуєте ролики і зможете зрозуміти, як правильно кататися. Але крім вищеописаних правил, є ще ряд пунктів, які необхідно строго дотримувати:
1) Ролики повинні щільно сидіти на нозі, тобто бути своєрідним продовженням вашої ноги;
2) Для новачка заборонено виїжджати на проїжджу частину;
3) Не варто захоплюватися катання по бездоріжжю і калюжах, це може привести до виходу з ладу підшипників;
4) Обережно пересувайтеся по мокрому асфальту;
5) Контролюйте швидкість пересування;
6) При пересуванні звертайте увагу на перехожих, а особливо на дітей.
При дотриманні Цих не хитрих правил, а так само Ваша цілеспрямованість в оволодінні навичок переміщення на роликах, Ви зможете отримати щире задоволення від свободи переміщення.
Статті по темі:
ІСТОРІЯ РОЛИКІВ. КЛАСИФІКАЦІЯ СУЧАСНИХ роликові ковзани
ЯК ВИБРАТИ РОЛИКОВІ КОВЗАНИ
АКСЕСУАРИ ДЛЯ роликових ковзанах. ПРАВИЛА ПІДБОРУ