Психотерапевт розповідає, як уникнути повторення життєвого сценарію батьків.
![Як не повторити помилки батьків (Важливість сімейної історії) Як не повторити помилки батьків](https://images-on-off.com/images/146/kaknepovtoritoshibkiroditeley-8707cbc7.jpg)
Створюючи власні сім'ї, ми переконані, що ніколи не зробимо помилок своїх батьків, які не скопіюємо сімейні відносини сестер чи братів. Однак досить часто ми приходимо до тих самих життєвих негараздів і конфліктів. з якими стикалися наші родичі.
Про причини і способи вирішення таких проблем Passion.ru розповіла Олена Куликова-Алексєєнко, системний сімейний психотерапевт і розстановника.
Дорослі проблеми з дитинства
![Як не повторити помилки батьків (Дорослі проблеми дитинства) Як не повторити помилки батьків](https://images-on-off.com/images/146/kaknepovtoritoshibkiroditeley-f9d5984e.jpg)
Доведено, що на поведінку дорослої людини впливає не тільки його розум і воля, а й вже запрограмовані життєві проекції родом з дитинства. Формування цих сценаріїв залежить від батьківського програмування і наших відповідних реакцій. Не усвідомлюючи впливу минулого. людина вперто продовжує слідувати програмами, потрапляючи в ті ж тупики та пастки, з якими свого часу зіткнулися його предки.
В одній родині - низка розлучень, в іншій - темна бідність, в третій - інфантильні діти, які не можуть знайти своє місце, а в четвертій - якась інша проблема. Продовження списку не має сенсу, тому що кожна сім'я нещасна по своїм певних причин.
Важливість сімейної історії
![Як не повторити помилки батьків (Дорослі проблеми дитинства) Як не повторити помилки батьків](https://images-on-off.com/images/146/kaknepovtoritoshibkiroditeley-7aad1939.jpg)
Виникає відчуття, що деякі наші проблеми закладені на генетичному рівні. Але навіть це не є приводом опускати руки, пояснюючи свої невдачі прокляттям або божим промислом. Розуміння того, що положення не безнадійно - це вже половина успіху в боротьбі і перемозі над заважає жити родової програмою.
І почати необхідно з переосмислення сімейної історії. Чим детальніше ми познайомимося з біографіями членів нашої родини, тим вище ймовірність подолання труднощів у власному житті. Найважливіше зрозуміти, з яким родичем і коли саме відбулося фатальне подія, яке він не зміг подолати. У тому ж віці абсолютно такі ж проблеми можуть виникнути у нічого не очікує нащадка. На думку генетичних психологів, найбільш небезпечний вік для виникнення і повторення складних ситуацій - до 35 років.
Знайшовши «прабатька» своїх проблем, необхідно провести з цим родичем відверту бесіду. якщо, звичайно, для цього є можливість. Важливо зрозуміти мотиви поведінки людини, дізнатися, які кроки він робив для вирішення своєї проблеми, про що шкодує і не шкодує.
Робота над собою
![Як не повторити помилки батьків (батьків) Як не повторити помилки батьків](https://images-on-off.com/images/146/kaknepovtoritoshibkiroditeley-95982990.jpg)
Усвідомлення витоків своїх невдач позбавляє від відчуття самотності і дає надію на світле майбутнє. Проблема набуває першочергового значення і чіткі форми, а на перший план виходить ретельна робота над собою.
Розмови по душам зі своїм внутрішнім світом дозволять вивчити себе, з урахуванням знань про родинному багажі відповісти на питання: «Чому я нещасливий?». «Чому я так поступаю?». «Що я можу зробити, щоб все змінити?». Кроки, які можуть допомогти у вирішенні проблеми, не можна відкладати на потім, якими б складними вони не здавалися. Адже людське життя дуже коротке, досвід наших родичів - вірне тому підтвердження.
Системні розстановки
З рішенням життєвої головоломки не обов'язково справлятися самотужки. Не потрібно впадати у відчай і в тому випадку, якщо родичі не можуть прийти вам на допомогу. У сучасній психології є дієві інструменти для опрацювання різних ситуацій. Одним з них є метод системних розстановок, запропонований німецьким філософом і психотерапевтом Берта Хеллінгера для вирішення «генетично закладених» проблем.
Психологічний тренінг, заснований на цьому методі, дозволяє виявити елементи системи, навколишнього головного героя - людей, які можуть бути причетні до існування конкретної проблеми в його житті. Їх ролі присвоюються персонажам-заступникам, які починають транслювати процеси, що відбуваються в сім'ї героя - сварки, напади агресії і т.п.
Герой отримує можливість подивитися на ситуацію з боку і під чуйним керівництвом ведучого тренінгу побачити взаємозв'язок між елементами системи, розкласти свою проблему по поличках і прийти до логічного вирішення - наприклад, скорегувавши свою модель поведінки.
Системні розстановки допомагають звільнитися від тягаря сімейних помилок і виробити стратегію власної щасливого життя всього лише за кілька годин.
Які проблеми загрожують вашому сімейному щастю?
дізнатися