Отже, відтепер більше ніяких болісних очікувань. Використовуйте ранок для всього того, чим ви любите займатися вечорами і у вихідні.
Для цього буде потрібно прокинутися на пару годин раніше звичайного. 5 або 6 годині ранку, підберіть своє індивідуальне час підйому. Це непросто, так що не варто різко шокувати свій організм. У перший раз поставте будильник на 10 хвилин раніше, ніж зазвичай часу. Через 2-3 дні посуньте стрілки ще на 10 хвилин. Пройде близько місяця, і ви досягнете бажаного.
Нарешті, про приємне! Про наповнення вашого бадьорого ранку!
1. Пробудження
Поставте на будильник улюблену мелодію - ту, яка надихає. Не схоплюватися з ліжка відразу, відкрийте очі і з задоволенням потягніться. Потім встаньте, надіньте затишний м'який халат і відкрийте вікно. Або вийдіть на балкон. Вдихніть запах ранкової свіжості, поспостерігайте за пробудженням міста. Подякуйте себе, Богові або Всесвіту за життя і можливості, які приходять до вас з початком нового дня. Отримали заряд позитиву і можете приступати до дій.
2. Час для розслаблення
Прийняти ванну рано вранці? Не сумнівайтеся, це варто спробувати! Відчуйте, як розслабляється кожна клітинка вашого тіла. Спробуйте помедитувати в воді або просто помріяти.
3. Час для краси
5-хвилинна розминка, стандартний макіяж і «надіти те, що випрасуване» не береться до уваги. Використовуйте цей час для прикраси себе. Проведіть повноцінне тренування і відчуєте приємне натяг в м'язах. Експериментуйте з зовнішнім чином, знайдіть щось особливе для сьогоднішнього дня. Неважливо, чи буде це кардинальне оновлення або всього лише по-новому зав'язаний шарфик. Головне, відчуйте себе красивою, бажаною і впевненою в собі.
4. Час для спілкування
Надихнете своєю ідеєю улюбленого, і у вас з'явиться зайва пара годин для спільних приємностей. Зробити один одному масаж, зайнятися коханням, разом приготувати сніданок, піти на пробіжку або просто валятися в ліжку, розмовляючи про все. Використовуйте цей час, щоб стати ближче один до одного.
Якщо ви знайдете однодумців серед друзів, ранок стане відмінним часом для зустрічі з ними. Що може бути краще, ніж чашка кави в затишному кафе з друзями. В обідній та вечірній час у вуличних закладах твориться метушня, а рано вранці ви спокійно насолодитеся спілкуванням.
5. Час для роботи
Вранці ніщо не зможе відвернути вас, тому зосередьтеся на особливо важливих справах. Ви здивуєтеся, але за пару ранкових годин ви зможете подужати неймовірний обсяг. Крім того, ранок - це найкращий час для постановки цілей і планування поточного дня, тижня, місяця.
6. Час для натхнення
Ранкове час ідеально підходить для роздумів, написання книг і мемуарів. Це прекрасна можливість самопізнання, переоцінки себе і свого життєвого шляху.
Пам'ятайте, як зустрінеш новий день, так його і проведеш. Успіхів!