Здоров'я - це єдине, про що в житті потрібно піклуватися всерйоз для справжнього щастя і повноти життя. Ми хочемо отримувати від неї задоволення, ми бажаємо того ж нашим дітям, а це означає, що ми не повинні затьмарювати свої дні і буття близьких хворобами і стражданнями. Для цього потрібно щодня думати про здоров'я. На нього не можна шкодувати грошей і часу. Не можна відкладати питання здоров'я на інший день через погану погоду або невдоволення начальника.
Хоча б один раз на рік потрібно провести частину своєї відпустки з метою оздоровлення. Як це зробити?
- Виберіть для відпочинку курорт з цілющими властивостями. Це можуть бути мінеральні води, лікувальні грязі або просто місце з чистим повітрям і благодатним для здоров'я природою, навколишнім середовищем.
- Підберіть відповідне для оздоровлення житло. Це може бути санаторій, профілакторій або готель, який надає оздоровчі послуги.
- Подбайте про можливість здорового і дієтичного харчування під час відпочинку. Багато санаторіїв і готелів лікувальних курортів надають можливість повноцінного харчування відповідно до дієтами для, наприклад, діабетиків, людей з недугами шлунково-кишкового тракту, післяопераційного періоду і т.д.
- Уточніть, чи буде у вас можливість займатися спортом під час відпочинку. На курортах корисніше за все гуляти, плавати, займатися скандинавської ходьбою, їздити на велосипеді.
- Зберіть інформацію про доступних медичних і лікувальних процедурах під час відпочинку. Велику користь принесе масаж, ванни, душі, інгаляції, грязьові процедури, програми для хребта та інше.
І потрібно пам'ятати, що під час відпочинку ви повинні перестати нервувати, переживати і турбуватися. Не дивіться новини, які не спілкуєтеся з колегами. Любіть себе і дбайте про здоров'я!