Як перемогти ненависть до батьків?
Юлія здрастуйте! Мені 39 років, в розлученні, дітей немає. Ось уже 23 роки як живу зі зростаючою ненавистю до батьків, особливо до мами. Коли мені було 15-16 років тато почав гуляти, а мама пити (запоями) .Вела вона себе м'яко сказати неадекватно. У 25 років я просто втекла звідти заміж, але і з чоловіком не склалися відносини, так як я ненавиділа, коли він випивав, і нехтував мною як жінкою. За 23 роки батьки стали мені як чужі люди, хоча вони і не алкаші, але це їх байдужість до мого життя мене просто вбиває (самі живуть в 3-кімнатній квартирі, а я змушена знімати). Я не знаю як перемогти цю ненависть всередині себе, мені це отруює сильно життя. Допоможіть!
Так, ненависть до батьків - це отруйна почуття. Але тільки тоді, коли ми вважаємо його поганим.
Насправді ненависть, агресія, злість - це і наш ресурс, який допомагає нам сепаруватися.
Сепарація - це процес відділення від батьків, усвідомлення себе як окремої зрілої особистості, з правом на свої рішення і вибір.
І якщо Ваше життя приносить Вам багато страждань - це значить, що процес сепарації не закінчений. А можливо, він навіть і не починався.
І поки ненависть отруює Вам життя, Ви символічно в материнській утробі. І це також означає символічне вмирання. Тому що мама не може бути завжди вагітної.
Ви не можете проявитися у всіх цих сферах, тому що мама всередині Вас до сих пір не відпускає. І хоч Ви її і ненавидите, Ви все одно в її влади. І до тих пір, поки Вам не буде дозволено народитися, життя не зміниться.
Що ж робити? Як все-таки зробити, щоб це психічне народження відбулося? І хто повинен дати Вам на це дозвіл?
Дозвіл це Вам може дати тільки батько всередині Вас - Ваш внутрішній батько. Це та частина нашої психіки, на яку ми спираємося все своє життя.
Зараз поки Ваш внутрішній батько - дуже мертвий. Як і реальні батьки. Він не дозволяє відчувати. «Не дозволяє» тим, що не визнає Ваших почуттів. А ненависть - це теж почуття, яке потребує визнання.
І перше, що необхідно зробити - це дати собі право ненавидіти.
Ненавидіти настільки, наскільки ненавидить. Ненависть не потрібно перемагати - навпаки, її потрібно легалізувати. Поки вона не буде прожите, ситуація не зрушиться з місця.
Тобто нехай Ваш внутрішній батько стане на Вашу сторону. Нехай він визнає Вашу біль. Адже реальні батьки заподіяли вам багато болю. І хтось повинен цю біль сконтейніровать, хтось повинен бути на вашому боці.
І цим кимось можете бути тільки Ви.
Друге - почніть відстежувати, яким чином Ви з собою робите, як реальні батьки. Як Ви себе кидаєте, де проявляєте байдужість до себе, своїх почуттів і потреб? Як Ви себе заводите в деструктивні стосунки?
Це важливо. Важливо усвідомлювати. Як мама (тато) руйнує наше життя зсередини нас.
Що ще було б корисним? Терапія. Почніть індивідуальну терапію з психологом - це допоможе Вам змінити сценарій свого життя і почати отримувати те, чого Ви дійсно гідні, а не те, що заклали в Вас батьки, спираючись на власний безумство.