Світ влаштований так, що людина не може все життя прожити один. Ми постійно шукаємо того, хто зробить наше існування більш осмисленим, повним, щасливим, свою «другу половинку». Одного разу закохуючись, очікуємо, що ці відносини принесуть тільки радість і задоволення. І в глибині душі народжується надія, що переповнює нас почуття щастя триватиме все життя.
Саме тому, якщо трапляється розрив відносин і розставання, нам так боляче. Найчастіше в такі періоди ми відчуваємо порожнечу, наче відняли частину нас самих, біль і страждання переживаються майже на фізичному рівні, від важких думок важко сконцентруватися і виконувати повсякденні справи.
Чому ми це відчуваємо?
Насправді любов не може принести страждання. Інші спонукання, які є в нас, наприклад, почуття власності, страх залишитися на самоті, зачеплене самолюбство, а також потреби, які залишилися не задоволені, коли пішов кохана людина - ось що викликає біль і переживання. Важкі думки народжують страхи: матеріальних проблем, невиправданих надій близьких, втрати статусу і поваги оточуючих.
Як розставання може принести користь?
В основі лежить страх втратити щось і не придбати нічого натомість. Але саме цей стереотип призводить в глухий кут. Адже щоб знайти, треба втратити. Наприклад, щоб знайти приємного співрозмовника, треба втратити боязкість, а для виникнення впевненості, необхідно позбутися від тривожності. Цей магічний принцип діє завжди і у всьому. Навіть тоді, коли ми нічого не отримуємо, насправді набуваємо набагато більше - безцінний досвід і життєвий урок. Коли немає результату або результат негативний, значить, наша модель відносин вже не може принести задоволення і користь, отже, пора починати діяти по-новому. Так нас вчить життя - ситуаціями, негараздами, переживаннями і саме тоді у нас з'являється шанс стати краще, щасливіше.
Принципово є два виходи. Найлегше страждати. Коли шкодують близькі, друзі, ви самі себе, оплакуючи нескладний відносини, це просто і в той же час все це виглядає часом досить смішно, особливо з боку.
Складніше зробити висновок, виправити помилки, засвоїти урок і почати будувати нові відносини. Як не буває світанку без заходу, почала без кінця, так і не буде зустрічей без розлук. Без перешкод в житті ми б ніколи і нічому б не навчилися.
Якщо стався розлучення або розрив відносин, значить, ваш спільний шлях добіг кінця. І перш за все, необхідно відпустити людини, припинити спроби нехай навіть в думках повернути і зробити все так, як було раніше. Визнайте його і своє право бути вільними.
Розриву відносин часто супроводжує негативні емоції - образа, злість, почуття провини. Тому для того, того щоб пережити розставання або розлучення, потрібно пробачити. У розлученні не може бути винна одна особа, відносини завжди не тільки будують двоє, а й руйнують їх теж обидва. Визнайте його і своє право помилятися.
І, нарешті, слід подолати нав'язливі думки, які переслідують і мучать, наприклад, «Таку, як я неможливо полюбити», «Краще її на світі немає», «Я більше ніколи і нікого не полюблю» і багато інших. Страждання як раз і приносять передбачувані наслідки того, що сталося. Побороти ці нав'язливості можна тільки сформувавши нові позитивні установки і оптимістичний погляд на те, що трапилося і життя в цілому. Позитивні емоції не менш заразливі, всі ми знаємо, що посмішка завжди породжує усмішку у відповідь. Тому, як би не було складно, визнайте його і своє право бути щасливими, навіть якщо вам не бути разом.
Якщо все ж вам не вдається самостійно впоратися з втратою коханої людини, на допомогу завжди може прийти фахівець, тому не соромтеся в такий важкий період свого життя скористатися послугами професійного психолога або психотерапевта.
Ви розлучилися з чоловіком, якого любили ... Це важко і неприємно. Але, з іншого боку - це шанс змінити себе, стати краще, успішнішим, щасливішим. Удачі вам в цьому!
Читайте і інші цікаві статті:
- Як позбутися від почуття самотності?
- Агресія - причини і види. Як побороти агресію?
- Проблеми в міжособистісних стосунках. Допомога психотерапевта.
- Спортивна психологія. Чому спортсмену потрібен психолог?
- Сімейна психотерапія - коли допомога потрібна двом.
