Як людині підняти самооцінку?
Перш ніж ви почнете роботу над собою, важливо зрозуміти, занижена чи ваша самооцінка. Показники можуть бути абсолютно протилежними. З одного боку, людина, що страждає від безлічі комплексів, може здаватися сірою мишкою в натовпі людей, з іншого боку, він навпаки може вести себе демонстративно, «на публіку», намагаючись постійно виділятися. В обох випадках причина одна - невпевненість в собі, своїй поведінці і повна незадоволеність собою. Недовіра до себе викликає залежність від думки оточуючих. Причому формується цей недолік ще в дитинстві. Саме тому в питанні як підняти самооцінку потрібно пройтися по психології будь-якого віку.
Як підняти самооцінку дитини?
Як підняти самооцінку підлітку?
1. Пам'ятайте, підлітковий вік - це період, коли дитина особливо потребує підтримки. Якщо він не знайде її в особі вас, то почне шукати на стороні, тобто на вулиці, серед однолітків і чужих людей.
2. Не забороняйте дитині самовиражатися і не критикуйте його. Нехай у нього буде неформальний одяг або пірсинг. Повага батьків до інтересів підлітка допоможе вирішити безліч міжособистісних проблем в сім'ї і зміцнить в дитині віру в себе.
3. Станьте для дитини другом і партнером. Будьте з ним на одній сходинці, своєю людиною. Тоді ваш підліток почне довіряти вам, і разом ви зможете подолати множинні перешкоди на шляху його незміцнілої психіки.
4. Займіть дитину корисним захопленням. Це може бути спорт, танці або будь-який гурток, де підліток зможе самовиражатися, зміцнювати свій характер і не буде без діла тинятися по вулиці.
У питанні як підняти самооцінку хлопцю, найкраще підійдуть заняття спортом, альпінізмом і іншими екстремальними захопленнями, де потрібно чоловіча сила і вправність. Завдяки таким захопленням в підлітку загартовується воля, характер, здоров'я, і звичайно підвищується його віра в себе.
Як підвищити самооцінку дівчині? У цьому питанні дуже багато залежить від відносин з матір'ю. Ні в якому разі не можна критикувати юну даму. Багато батьків роблять велику помилку, з молодих років вселяючи дівчинці, що її місце біля плити, викликають вбрання - це погано, і взагалі кар'єру повинен робити чоловік, а її завдання сидіти вдома з дітьми. У підсумку ви ризикуєте отримати закомплексовані, скромну дівчину, а то і зовсім сіру мишку, яка ризикує або не вийти заміж зовсім, або до кінця життя залежати від чоловіка. Вивчайте дівчину хорошим манерам, прищеплюйте їй почуття жіночої гідності, хваліть її за красу і тоді вона виросте в повноцінну особистість.
Способи підняти самооцінку дорослим людям
Як підняти самооцінку чоловікові?
Незважаючи на стереотипи про силу, мужність і впевненості, чоловіки набагато більш вразливі, ніж жінки. В цьому і полягає основна причина виникнення агресії, алкоголізму і втрати віри в себе. Що потрібно зробити, щоб це виправити?
1. У житті чоловіка повинна бути улюблена жінка, яка завжди його підтримає і буде для нього необхідною емоційної опорою. Жінки про це знають і завдання чоловіків оцінити ступінь їхньої допомоги у важкій ситуації і прислухатися до мудрих представницям слабкої статі.
2. Кожен чоловік потребує похвали. Важливо захоплюватися його досягненнями, робити йому компліменти і захоплюватися тим, який він чудовий. Це допоможе чоловікові повірити в себе і додасть йому більше сил і впевненості в підкоренні нових життєвих вершин.
3. Все життя «сильної статі» це нескінченна боротьба і горезвісний чоловічий борг. Щоб впевненість в собі не згасала, чоловікові важливо навчитися ставити в житті правильні пріоритети.
Як би там не було, наявність в житті чоловіка другої половинки багато в чому обумовлює його успішність. Він голова, а вона шия. І якщо чоловіча самооцінка залишається на низькому рівні, жінці варто задуматися, що вона робить не так.
В кінцевому підсумку, кожен зобов'язаний знати, як самостійно підняти свою самооцінку. Не звинувачуйте в своїх бідах оточуючих. Перегляньте своє життя. Помічаючи за собою якісь комплекси, пам'ятайте - якщо ви чогось боїтеся, саме це потрібно зробити.