Як підтягнути овал обличчя - вправи та поради


Порушення обрисів овалу обличчя. Коли і з яких причин проявляється цей маркер віку? Коли опускаються і втрачають чіткість і тонус підборіддя і щоки? Що це - дія земного тяжіння або наслідок зайвої ваги, а може бути, це спадковість або недостатній тонус м'язових тканин і т.д.

З віком лінія нижньої щелепи і підборіддя починає потихеньку обвисати, втрачаючи чіткість і тонус. У деяких це відбувається досить рано - до 30 років, але після 40 років ймовірність побачити порушення контурів овалу обличчя з'являється у 80%. Так, спадковість відіграє важливу роль. Залежно від неї обвисання щік і підборіддя може статися рано чи пізно, але все-таки обов'язково станеться.

Якщо ви намагаєтеся зберегти свою молодість як можна довше, і вже задумалися тоді, коли вам всього 15 - 25 років, то у вас є шанси це зробити. А якщо вам вже 30+ або в дзеркалі ви бачите друге підборіддя, чи є хоча б один шанс щось виправити? Як підтягнути овал обличчя? Постараємося відповісти на безліч поставлених питань.

Як підтягнути овал обличчя - вправи та поради

Причини порушення овалу обличчя

Чому овал втрачає чіткість, а особа обвисає?

Головними причинами можна назвати:

Зменшення виробітку шкірою еластину і колагену.
Негативні зовнішні впливи: шкідлива дія ультрафіолетових випромінювань, забрудненого повітря і т.д.
Гормональні зміни в організмі.
Уповільнення обмінних процесів і, як результат, уповільнення регенерації клітин.
Дія гравітації.
Розширення пір, що відбувається з часом.
Спадкова схильність.
Зайва вага або часті коливання маси тіла.

Як підтягнути овал обличчя - вправи та поради

У число найважливіших причин раннього зміни лінії овалу слід назвати порушення постави. Пояснити це просто. Неправильний і недостатній тонус м'язів спини змушує напружуватися м'язи шиї і підборіддя, зміщуючи тканини вниз. З віком, якщо людина ігнорує фізичні вправи, необхідні для збереження постави і підтримки тонусу м'язів спини, розвивається викривлення хребта.

Спина стає сутулою, плечі опускаються, шия втягується в плечі, а щоб тримати голову, доводиться напружувати м'язи, які в свою чергу стягують вниз м'які тканини обличчя і підборіддя. «Зігнула життя» - так називається подібна постава і зовнішній вигляд. Так що здорова спина і її м'язи грають найважливішу роль в тому, як буде виглядати ваше обличчя.

Анатомічна будова овалу (підборіддя плавно переходить в шию) може також створити передумови до раннього обвисання нижній частині обличчя. У цьому випадку спочатку немає чіткої лінії нижньої щелепи.

Якщо ви часто вдаєтеся до жорстких дієт - худнете, а потім знову набираєте вагу, також можливо раніше порушення овалу обличчя.

Ці останні три, досить повно описані причини, сприяють порушенню контурів особи в молодому віці. У найкращому разі ослаблення м'язових тканин відбувається повільно і виражається лише в малому ступені близько 50-55 років.

Зміни овалу обличчя настає не за один день. А ось займатися і турбуватися про зміцнення м'язів обличчя починають тільки тоді, коли зміни стають явно помітними.

Однак є стадія, коли візуально ці зміни не помітні, але є вже ознаки наближення процесу. Ця стадія дуже важлива, тому що, використовуючи деякі нескладні регулярні заняття, можна звернути процес насуваються змін назад.

Як підтягнути овал обличчя - вправи та поради

Назвемо ці ознаки:

Ви стали мимоволі сутулитися, ніби плечі опускаються самі собою.
При повороті голови в сторону на щоках виникають складки.
При нахилі голови вниз виникає складка, що переходить з підборіддя на щоки.
З'являється зморшка під підборіддям.
Всі ці ознаки означають, що незабаром відбудуться зміни в контурі особи.

Чи можна позбутися від майбутніх або ж відбулися змін самостійно?

Можна, але чим раніше почнете, тим успішніше буде результат.

Що робити в цьому випадку?

По-перше, треба зайнятися поставою. На це, як ви самі розумієте, треба терпіння і час. Щоб повернути правильну поставу, треба зміцнити м'язи спини і шиї. Ось чому у балерин не буває другого підборіддя.

Вправи для спини треба робити постійно. Краще спочатку звернутися до фахівця, який допоможе підібрати індивідуальний комплекс вправ. Для шиї і підборіддя такі вправи дієві. Вони здатні підтягнути овал обличчя і запобігти його опущення.

При виконанні спеціальних вправ поліпшується кровообіг і живлення шкіри, відбувається насичення тканин киснем і зміцнюються м'язи. У цих діях потрібно сталість і терпіння, інакше позитивного результату не буде.

Як підтягнути овал обличчя - вправи та поради

Якщо зміни зайшли занадто далеко, тоді слід звернутися до косметології.

Зазначимо лише ті методи, які відносяться до терапевтичним, про хірургії поки не будемо говорити. З косметологічних процедур в першу чергу назвемо миостимуляцию або мікрострумову терапію - зарядку для ледачих.

Потім слід мезотерапія, що надає зміцнює дію на шкіру, і біоревіталізація - ін'єкції гіалуронової кислоти. Радіочастотний ліфтинг, або RF-ліфтинг, в основі якого лежить вплив високочастотних електромагнітних імпульсів на шкіру, також добре допомагає в цих випадках.

Що робити, коли профілактичні методи не допомагають?

Дивлячись у дзеркало, ви бачите різко окресленої нерівності по краю нижньої щелепи і навіть підборіддя жирок. Всі ці нерівності додають обличчю втомлений і несвіжий вигляд. І якщо їх пом'якшити, то відбудеться ефект омолодження, адже молоде обличчя виглядає єдиним, без різких переходів від однієї області до іншої.

Як би не нахиляла голову юна дівчина. складки не утворюються ні на підборідді, ні на щоках, тому що тургор шкіри досить сильний. Але якщо утворилися «брилі» і подвійне підборіддя - це вже не той випадок, коли допоможуть профілактичні методи. У даній ситуації необхідно прибрати обсяг, де він зайвий і додати в ті місця, де його не вистачає, то є ліквідувати нерівність.

Як підтягнути овал обличчя - вправи та поради

Для таких випадків можуть допомогти наступні процедури.

Ін'єкційний ліполіз, інакше кажучи, розщеплення жиру.
Контурна пластика або вирівнювання лінії овалу обличчя. В цьому випадку використовуються препарати на основі гіалуронової кислоти або гідроксиапатиту кальцію і колагену.
Біоармірованіе або ліфтинг шкіри і підшкірно-жирової клітковини.
Стек гілок ліфтинг - ліфтинг за допомогою ниток.
Апаратний ліфтинг шкіри - Термаж або інший який-небудь вид RF - ліфтингу.
Альтера-ліфтинг за допомогою сфокусованого ультразвуку.

Всі ці методики дійсно допомагають поліпшити овал. Скориставшись ними, можна повернути свіжість і молодість особи.

Однак не забувайте, що на всі процедури є протипоказання, тому необхідно проконсультуватися з лікарем.

Схожі статті