Як побороти позіхання?
Як часто буває в житті у нас, на кшталт спати не хочеться, а рот не «закривається». Постійно хочеться позіхати. Ось зараз можу посперечатися, ви читаєте ці слова і вам вже хочеться позіхати. Позіхання може відвідати нас в самий невідповідний час. Причини її вченими досі не з'ясовані. Але помічено, що позіхання «заразлива». Причому не тільки дивлячись на людину ми можемо почати позіхати, а й на тварини. Вчені вважають, що в нашому мозку мимоволі включається механізм наслідування.
Так що ж робити, щоб заглушити приступ позіхання.
Якщо позіхання починається у вечірні години, це нормальна реакція. Організм готується до сну. Якщо відразу після пробудження, ймовірно того, що ви недостатньо виспалися. І спати необхідно близько 8 годин, як мінімум. Нічого кривити душею, що ви висипаєтеся на тижні за п'ять годин, а потім відсипалися в вихідні по 12. Ніякого пуття від такого сну немає. І позіхання буде йти з вами як вірний супутник по життю.
Намагайтеся не дивитися на позіхають, постарайтеся придушити позіхання на корені. У нас був прикольний випадок. Сиділи на скаемейке біля будинку люди. Відпочивали після роботи. І хто - то позіхнув. А поруч сидів дід. І він так солодко позіхнув по реакції, що у нього щелепа змістилася. Все в покатуха сміються, він рот закрити не може, очі витріщив. Відсміялися, а справа серйозна. Викликали «швидку допомогу», і лікарі йому щелепу вправили.
Якщо почалася позіхання, намагайтеся глибоко дихати. Таким чином в організм надходить більше кисню і позіхання швидко пройде. Частіше провітрюйте приміщення. Брак кисню сприяє бажанню позіхати.
Просто оближіть губи, говорять допомагає. Відверніться і щоб ніхто не помітив, сильно висуньте зик. Чому, незрозуміло, але позіхання пройде.
Сидячи перед монітором, намагайтеся не засиджуватися, а вставайте через певні проміжки часу, щоб підбадьоритися, роблячи п'ятихвилинну розминку. Кров «побіжить» швидше, і полювання позіхати сама собою пройде.