А навіщо боротися з тим, що у вас добре виходить? Просто потрібно підучитися цьому вмінню трохи більше, щоб цей навик став корисний для вас.
Є кілька правил, дотримання яких перетворює критику в допомогу в розвитку.
Потрібно знати, що користь критики залежить від того, на якому логічному рівні ця критика описана.
- Рівень оточення (Де. Коли? З ким?)
- Рівень дій (що відбувається? Що робить?)
- Рівень здібностей (Як робить?)
- Рівень переконань і причин (Чому? Навіщо?)
- Рівень ідентичності (Хто?)
Порівняйте критичне висловлювання, яке формулює одне і теж на різних рівнях:
- Щось тут смердить.
- Ти не почистив зуби
- Ти не уважний до своєї гігієни
- Ти не зацікавлений у своєму здоров'ї і гігієну, тому, що не для кого це робити.
- Ти смердючка.
Так ось критикувати потрібно на першому і другому рівні, а хвалити на 5, 4 і до першого. І спершу краще похвалити на п'ятому рівні, а потім покритикувати на другому і першому.
Приблизно так: "Ти ж розумниця, ти ж здатний витягувати уроки з того, що відбувається і ти легко здогадаєшся про те, що потрібно зробити, щоб наступного разу в тебе не вийшло так, як вийшло в останній раз (тут потрібно описати неправильність на рівні дій і оточення).
Про причини самокритичності є роз'яснює Ю.М.Орлов.
Всю техніку, можливо, складно описати, але є деякі моменти, на які слід звернути увагу.
Наприклад, визнати рівень своєї некомпетентності.
Взагалі поняття "рівень некомпетентності" - це якісно новий погляд на себе. Чесний погляд.
Наприклад. Мене завжди напружувало те, що я не володію мовами. При цьому ніяких спроб до вивчення я не робила, мені це було не потрібно. Разом з тим, завжди відзначала як свій недолік, цю прогалину в освіті. Поки нарешті просто не визнала РІВЕНЬ своєю некомпетентністю: Так, я не володію мовами.
І коли у мене мелькали думки, що критикують цей "недолік", я знову повторювала чесно, що "так, так і є".
Ще один момент у Орлова, на який звернути увагу, це "я концепція".
Я_концепція це такий собі збірний образ людини (мене самого), яким я ПОВИНЕН БУТИ. Звідки цей образ, ця концепція взялася, сказати відразу складно, але розібратися потрібно.
Можливо в школі, в журналі, в кіно ми побачили або почули щось і вирішили, що ось таким і повинен бути Я.
А реально я інша. І через надуману Я-концепцію ми не приймаємо себе в такому вигляді, в якому ми є.
Є я-концепція син або дочка. І тоді ми завжди лаємо і критикуємо себе за ставлення до батьків.
Є я-концепція-моя-мама, де ми придумали образ нашої мами або батька і завжди незадоволені і критикуємо їх.
Є я-концепція-бізнес-мен або бізнес-вумен. Тут взагалі непочатий край роботи, бо все, що нижче Рокфеллера або Форда, підлягає нещадній критиці.
При цьому ні того ні іншого ми не знаємо, і цілком можливо, що критикуємо в собі те, що було і в них, і що дозволило їм добитися успіху.
Самокритичність - високі вимоги до самого себе з метою стати краще.
Це непогано, якщо людина здатна критично подивитися на себе з боку.
Тільки погляд на себе повинен бути об'єктивним - вище власної голови не стрибнеш. Не можеш бути гуманітарієм - будь технарём.
Роби те, що можеш, але тільки з повною віддачею і відповідальністю.
Не можна вимагати від себе того, що ти не в змозі зробити.
Кесарю -кесарево, а слюсарю - слюсарів.
Зайва самокритичність занижує самооцінку, тому потрібно просто визнати те, що вам не дано природою, а головне, погодитися з цим.
Жити в злагоді з власним Я набагато краще, ніж займатися безглуздим самобичуванням.
Для здоров'я корисніше, у всякому разі.
Злісний троль [47K]
Якийсь розрив логіки.
"Не можеш бути (не вистачає здібностей) гуманітарієм - будь технарём".
Це як це якщо немає здібностей на мале типу підмайстри слюсаря, раптом стати провідним інженером?
Це "по гуманітарскі" - ОБ'ЄКТИВНІСТЬ?
Для "технарів" голова абсолютно такий же орган тіла як і всі інші.
Можна обпригаться через неї.
Варіантів маса.
Важливо не сама голова, а те, чим вона заповнена.
Красиво звучить порожнечею або знанням.
Так, і "серце" нічого не відчуває.
У ньому немає нервових закінчень. - 2 роки тому
Кіра Леніна [43.7K]
НЕ у всіх є схильності до гуманітарних наук, тому їм і не варто на цьому зациклюватися. Не любиш історію - займися технікою. Не можеш працювати головою - працюй руками. Що тут не так? Цікаво, чому ж відчуває людина, якщо у серця немає нервових закінчень? Вибачте, я не медик. - 2 роки тому