Сон - хоч кілька хвилин, але повноцінний! Звернути на узбіччя, поставити машину на ручник, вимкнути музику і просто поспати кілька хвилин. Якщо все = таки потрібно їхати, то краще за все розганяє сон. жування! Я навіть колись з цього приводу питання задавала на БВ) Тому сбавьте швидкість і відволікайте себе від сну жуванням - насіння, цукерок, бутерброда, чого завгодно) Але все ж ніщо не замінить кількох хвилин повноцінного сну. І щоб уникнути страшних наслідків варто вибрати кілька хвилин сну!
Якщо сильно хочеться спати, то потрібно спати. Сон перебороти за кермом практично неможливо. Можна проїхати якусь частину шляху, але потім все одно зморить. І добре, якщо проснешься.Пріменітельно до мого опиту- розтирав особа снігом (вистачало хвилин на 15-20). Кава допомагає, але не всім, якщо п'єш чай, а потім в таких ситуаціях кава (тільки хороший, а не незрозумілий напій з придорожньої кафешки), то теж допомагає. Чіфір- сам не пробував, але, за словами знайомого, дійсно бадьорить. Головне, не переборщіть- сердечникам тут я б не радив експериментувати. І останнє-навчитеся спати хвилин на 15-20. Це не так вже й складно, просто потрібна невелика практика. Весь секрет у максимальному розслабленні м'язів і правильне дихання (воно практично стає дуже рідкісним і неглибоким). Спробуйте на роботі поспати в обід саме ось так хвилин 10-15- і переконайтеся самі, що це освіжає.
у мене знайомий в Канаду поїхав, влаштувався на машину (не знаю, правда, яку) сільгосппродукцію возити. йому на відстань 200 км виділили 5 годин. але він же російський, через три з половиною години вже повернувся в парк. коли пішов за розрахунком, то був "приємно" здивований тим, що отримав майже вдвічі менше обіцяного. втримали штраф за те, що він наражав на небезпеку і машину, і вантаж.
Гарненько пальцями руки розтерти вушні раковини. Вушні раковини - копія людського зародка, вони "напхані" енергетичними точками, пов'язаними з органами і тканинами. Якщо їх погладжувати, то людини буде хилити до сну, він розслабиться. А якщо енергійно розтерти - організм прокинеться. А взагалі найкращий вихід підказала satela - короткий сон протягом 15-30 хвилин додасть Вам заряд бадьорості.
Можна зробити вправу 2 в 1-му:
- Випити "Енерджі напій".
- Масаж вказівними пальцями рук в області (брів, мочки вух, крила носа, куточки губ, точка "Третього очі" між брів, десятипальцевий кострубатий масаж голови) на все це вистачить 5-ти хвилин, а настрій бадьорий. Спробуйте.