Як побороти страх спілкування з людьми і кішками

Я вчив англійську саме так і завів собі блог на англійській мові. Чи зможете і ви.

Skyeng - це найбільша онлайн-школа англійської мови, яка дає можливість людям індивідуально вивчити англійську мову з російськомовним викладачем або носієм мови, у зручний для клієнта час, при вартості нижче, ніж з приватним викладачем на дому.

1-й урок - безкоштовно
1470 викладачів
14 200 студентів зараз вчать англійську
1 145 000 уроків проведено з моменту заснування
50 хвилин - тривалість уроку
24 години на добу - йдуть заняття в школі

Привіт, з вами Павло Тимощенко!

Порожнеча: необхідність чи вимушеність?

Синдромом одинаки називають поведінку людини, який боїться, уникає і не любить контактів з більшістю людей. Винятком є тільки самі обрані, хоча і вони, якщо це родичі, час від часу обтяжують життя нашого одинаки.

Людина з синдромом одинаки:

не може працювати в сфері, де потрібно контактувати з великою кількістю людей, виступати публічно, управляти колективом;
некомфортно почувається навіть в постійному робочому колективі;
зазвичай нещасливий в особистому житті, так як уникає емоційної близькості;
не має друзів, в кращому випадку - одного найближчої;
вкрай важко переживає будь-які втрати дорогих людей, настільки, що після однієї емоційної травми воліє ні з ким не зближуватися.

Ви думаєте, такий одинак щасливий наодинці з собою? Нерідко в одній людині поєднуються синдром одинаки і страх самотності. Саме нездорове, хворобливий стан, коли людині погано як в колективі, так і наодинці з собою, отримало назву синдрому. Люди, які свідомо обмежують своє спілкування і задоволені тим, що їх не турбують зайвий раз, не мають цієї проблеми. Це просто одинаки по натурі.

Причини страху спілкування

Психологи, які досліджують цю поведінку, сходяться в одному: причина розвитку синдрому одинаки закладається в дитинстві, коли дитині гостро не вистачало уваги батьків. Причиною може послужити якийсь трагічна подія або ж регулярний брак уваги, не має значення.

Раптова втрата когось із близьких може викликати у дитини занадто бурхливі переживання і подальший страх пережити таку втрату.

Самий звичайний варіант: неповна сім'я і зайняті роботою батьки. Як це, не повна сім'я і зайняті батьки? Переживши відторгнення близьких людей, дитина не здатна об'єктивно зрозуміти, чому мама або тато рано йдуть і пізно приходять з роботи, чому вони втомлені і не хочуть пограти.

На жаль, буває так, що при цьому насварити чадо у них завжди час знаходиться. В таких обставинах дитини поступово формується стереотип поведінки: одному бути краще, ніж разом з батьками. Тоді ніхто не лає, не контролює, не вимагає чогось від нього.

Якщо дорослі самі не в змозі надати підтримку своїм дітям, то дитина теж звикає більше сподіватися на себе, ніж на старших. Батьки своїх батьків - так іноді буває в неповній сім'ї, коли дитина бере на себе недитячі завдання, тому що інфантильний батько не в змозі відповідати за себе. Винісши це надмірний тягар, у дітей формується уявлення, що вони можуть сподіватися тільки на самих себе. Згодом вони лякаються будь-якої залежності, яка підсвідомо асоціюється з важким дитинством.

Постійна нестача надійного тилу, близького і теплого спілкування, невміння налагоджувати контакт в результаті призводить до того, що людина не може вбудуватися в суспільне життя, будь це в школі, інституті, на роботі або в сім'ї.

Як розпізнати в іншому?

Розвивайте свою дитину зараз. Методика Буквограмма!
Психічне, інтелектуальне й емоційне розвиток дітей від 4 до 15 років!

Будь-яке зближення викликає у людини з синдромом одинаки дискомфорт, тривогу, страх пережити відторгнення. Така людина швидше закінчить відносини сам, ніж дозволить собі ще раз пережити подібне.

Він бачить «натяки» на крах відносин в будь-яких дрібницях.

Песимізм і готовність до невдачі - вірні супутники носія синдрому одинаки.

Якщо ж відносини все-таки виникли, то така людина буде більш закритим емоційно, ніж неодноразово ставитиме в глухий кут партнера.

Необхідність в особистому просторі і самоті у нього значно більше, ніж у інших, спроби приголубити, втішити в той час, коли він потребує самоті викличуть протилежну реакцію.

Він не буде облаштовувати спільний побут, чого від нього природно очікує другий партнер. Несвідомо одиночка буде розділяти загальну сферу існування на свою і чужу.

Все вищесказане зовсім не означає, що такій людині ніхто не потрібен або що він не здатний жити в родині. Просто у нього є свої особливості, до яких доведеться пристосуватися.

Висновок: така людина важко піддається приручення - а хто без своїх «тарганів»? Але при розумінні і бажанні все можливо.

Переваги спільного життя з такими людьми в тому, що з часом вони починають глибоко цінувати партнера. Одинаки частіше стають відданими супутниками життя, ніж товариські і комунікабельні.

Причина або наслідок?

Дуже часто синдром одинаки співіснує з комплексом неповноцінності і заниженою самооцінкою. Людині не впевненому в собі завжди здається, що його реальні чи вигадані недоліки бачать все, вони притягують до себе увагу, викликають осуд, насмішки з боку інших людей.

Дізнайтеся скільки потрібно валер'янки щоб заспокоїтися

Насправді більшість оточуючих зайняті своїми справами. А наскільки уявлення про себе може бути необ'єктивним, наочно продемонстрували в британському шоу «How To Look Good Naked», коли жінка, яка вважає себе повною, оцінює свої обсяги на три-чотири розміри більше, ніж насправді.

Занижена самооцінка - це найгірший ворог людини. Вона перетворює навіть мимохідь кинуте слово в причину для страждань, з них робляться надмірно узагальнюючі і трагічні висновки. Життя таких людей схожа на існування зі знятою шкірою, коли будь-який, найменш шкідливе дотик сприймається ними як удар струму. Їм і справді можна поспівчувати.

Як це виправити?

Як би не було складно, однак почати необхідно з прийняття факту, що причина самотності в невірному відношенні до світу, а не в недоліках своїх або оточуючих.

Так, і для моїх прекрасних читачок подивитися кілька повних передач «How To Look Good Naked» теж корисно: крім достатку оголених тіл в них можна побачити, як насправді просто позбутися від комплексів: не втекти і сховатися, а піти назустріч своєму страху.

Якщо сховатися від проблеми, то вона не зникне. Це рішення - в зміні існуючого стану справ і сприйняття себе, світу, інших людей.

Робота над собою - другий крок до зміни свого життя. Вона надає відчуття самоцінності і впевненості в собі.

Третій крок: практика. Як говорили древні китайці: «справжнє випробування чекає на базарній площі». Відточуйте отримані навички на практиці. Якщо перетворити життя в гру, тоді проблеми будуть вирішуватися граючи.

Методика «Наш Дитина Білінгва», щоб збільшити словниковий запас дитини на 700 англійських слів вже через 30 занять