Абсолютно будь-який поєдинок завжди залишається напругою, яке тягне за собою активацію інстинкту самозбереження з метою ухилення від можливих загроз і отримання різних травм, просто сильного болю або почуття випробувати на собі поразку. Саме з цих причин, головними пріоритетами в поєдинку залишаються захист і попередження атаки, так зване, випередження. Є ще не менш важливий, а часом і ключовий фактор на шляху до перемоги, це прогнозування реакції супротивника і вивчення його можливих подальших дій, які, до слова, можна звернути проти нього самого.
Існує кілька видів реакції на атакуючі дії противника. Саме завдяки вивченню, розумінню і виявлення цих дій в потрібний момент, можна сформулювати тактико-технічний план, згідно з яким ви будете діяти в бою. Основними реакціями опору з боку противника є:
- розрив дистанції з боку суперника, і відхід його з лінії атаки;
- прикриття руками і захист голови;
- підставка з боку суперника;
- пірнання під руку;
- захоплення рук або ніг;
- суперник виконує зустрічний удар рукою або ж ногою;
- атака б'є кінцівки.
Тобто, по суті, це практично всі дії, які може зробити суперник у відповідь на дії з вашого боку. Отже, якщо все це застосовується проти вас, і ви виконуєте все те, що перераховано вище, ви можете вибудувати контратакуючу тактику бою. Так, досить відпрацювати всього лише 10 принципів розвитку такої контратаки.
Ви можете запитати, для чого це потрібно. Все дуже просто. Справа в тому, що вміння вести бій - це не просто розмах руками або ногами, а й грамотне побудова тактичної підготовки, в якій також враховується і реакція суперника на ваші дії. В кінцевому підсумку, це дозволяє зробити так, щоб суперник виконував ті дії, які вам потрібно, і, відштовхуючись від них, протидіяти.
Природно, наведені нижче варіанти вимагають від себе, щоб всі дії і опрацювання були доведені до стану автоматизму. З нашого ж боку, вам необхідно всього лише запам'ятати наведені варіанти контратаки, які можна успішно провести. У будь-який момент, ви повинні бути готові до будь-якого з варіантів, без роздумування на те, який саме потрібно застосувати. Крім того, завжди повинна бути відпрацьована і реакція, яка буде супроводжуватися після контратаки - не опуститися ж ви руки після її проведення.
Такий план є певним планом першого рівня. А все тому, що розглядається лише перша реакція противника. Її, по суті, потрібно не дозволити розвинути в подальшому. Якщо ж тактика протидії в першому рівні не була відпрацьована, або ж вона була малоефективна, в такому випадку необхідно переходити до тактичного плану другого рівня.
Такий план другого рівня є готовність деяких заходів у відповідь і технічних дій, при проведенні контратаки суперника. На кожну дію і реакцію з боку суперника, можна знайти від декількох, до декількох сотень різних варіантів, які будуть ефективними, і зможуть нейтралізувати дії опонента.
Виходить, що в першу чергу повинен бути побудований план атаки противника і здатність до реалізації цього плану. Як тільки атака буде сформована, можна переходити до другого рівня побудови тактичного плану. Після, опрацьовується план 3-го рівня, після якого вибудовується і стає, видно тактичний малюнок. У ньому, всі дії і прийоми повинні бути доведені до автоматизму, який дозволить буквально миттєво зреагувати на ту чи іншу дію з боку противника.
На ділі виходить, що у більшості бійців досить вузько направлений тактичний план лише першого рівня, з присутністю деяких елементів 2-го рівня, однак повний малюнок залишається непомітним, так як в ньому практично відсутня третій рівень. Природно, вибудувати малюнок - завдання, з якою можуть впоратися далеко не всі, зважаючи на відсутність спеціальних методик тренувального процесу, які дозволили б сформувати тактику в максимально короткі терміни.
Саме з цієї причини, опрацьовувати план, необхідно максимально не поспішаючи, поступово вимальовуючи власний малюнок ведення бою на рингу, де враховуються не тільки ваші чинники, а й уміння суперника. Тільки відточуючи крок за кроком, етап за етапом, є можливість досягти дуже високих досягнень, і стати краще, ніж інша маса тхеквондистів.
Секрети в тхеквондо
Тхеквондо - це не просто вид спорту, це справжня філософія і мистецтво. Згідно старому прислів'ї, навіть небеса не зможуть перетворити старанного працівника в бідняка. Так само і в тхеквондо - навіть постійні тренування і зусилля не допоможуть стати якісним майстром цього бойового мистецтва. Існує кілька настанов, згідно з якими, можна в повній мірі оволодіти тхеквондо. Для цього необхідно пам'ятати декілька речей.
Оволодіти теорією потужності. Сила і потужність - це те, що потрібно зрозуміти і ретельно вивчити в тхеквондо. Це допоможе стати сильним не тільки фізично, а й морально. Маючи більш сильною психологічною стійкістю, з більшою ймовірністю можна здобути перемогу.
Також, слід ясно усвідомлювати всі цілі техніки виконання тих чи інших ударів, прийомів, захватів або рухів. Необхідно гармонійно поєднувати руху очей і рук, руху ніг разом з диханням і так далі. Для атаки тій чи іншій вразливою точки необхідно користуватися відповідним прийомом. Завжди тримати руки в злегка зігнутому положенні під час проведення рухів. І завжди не забувати про різкі вдихах перед ударами і прийомами, за винятком випадків, коли проводиться серія ударів. Практично всі рухи необхідно виконувати з легкого руху назад, і крім усього іншого, якщо рух вже розпочато, то його не можна закінчувати до тих пір, поки воно не досягне мети.