Як попередити грип та ГРВІ
Як попередити грип та ГРВІ
З настанням холодної пори року різко зростає число гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) та грипу, які в структурі інфекційних захворювань посідають перше місце, при цьому, на частку грипу припадає близько 12-15% захворювань. Близько половини хворих - діти.
Збудники грипу - віруси типів А і В, які відрізняються великою агресивністю. виключно високою швидкістю розмноження. За лічені години після зараження вони призводять до великих і глибоким поразок слизової оболонки дихальних шляхів, відкриваючи безліч «лазівок» для проникнення в неї бактерій. Це пояснює велику кількість бактеріальних ускладнень, що виникають при грипі.
Важливою особливістю вірусів грипу є здатність видозмінюватися. Щорічно вони мутують і з'являються все нові варіанти вірусів.
ХТО хворіє на грип?
Сприйнятливість населення до грипу дуже висока, багато в чому вона залежить від ступеня зміни вірусів. При появі зовсім нового варіанту вірусу населення виявляється не захищеним. Захворювання дуже швидко поширюється, особливо серед груп ризику (дітей і осіб, які страждають хронічними захворюваннями), різко зростає загроза розвитку важких форм інфекції і летальних випадків.
ЯК ВІДБУВАЄТЬСЯ ЗАРАЖЕННЯ НА ГРИП?
Джерелом грипозної інфекції є хвора людина, найбільш заразний протягом трьох-п'яти днів хвороби. Масовому поширенню грипу сприяють хворі легкими і стертими формами, особливо особи, недбало відносяться не тільки до свого здоров'я, а й до можливості зараження оточуючих. З частинками слизу з дихальних шляхів при кашлі, чханні і розмові вірус може розсіюватися на кілька метрів від хворого. У повітряному середовищі його життєздатність зберігається кілька годин.
Можлива також передача інфекції через предмети домашнього вжитку, соски, іграшки, білизну.
Після перенесеного грипу формується стійкий імунітет до вірусу, який викликав захворювання. Повторні захворювання обумовлені зараженням вірусами грипу нового різновиду.
Типові симптоми ГРИПУ:
· Різкий підйом температури тіла (протягом декількох годин) до високих цифр (38-40 ° С), озноб;
· Біль в м'язах, суглобах, в животі, в очних яблуках, сльозотеча;
· Слабкість і нездужання.
Хворий відчуває утруднення носового дихання. Відзначається також першіння в горлі, саднение за грудиною, сухий болючий кашель. У важких випадках можуть з'явитися носові кровотечі, судоми, короткочасна втрата свідомості.
ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ГРИП?
Грип вкрай небезпечний своїми ускладненнями:
· Легеневі ускладнення (пневмонія, бронхіт). Саме пневмонія є причиною більшості смертей від грипу;
· Ускладнення з боку верхніх дихальних шляхів і ЛОР органів (отит, синусит, риніт, трахеїт);
· Ускладнення з боку серцево-судинної системи (міокардит, перикардит);
· Ускладнення з боку нервової системи (менінгіт, менінгоенцефаліт, енцефаліт, невралгії, полірадикулоневрити).
Грип часто супроводжується загостренням наявних хронічних захворювань.
ЯК ЗАХИСТИТИ СЕБЕ ВІД ГРИПУ?
ОСНОВНИЙ МІРОЮ СПЕЦИФІЧНОЇ ПРОФІЛАКТИКИ ГРИПУ Є ВАКЦИНАЦІЯ.
Вона здійснюється вакциною. містить актуальні штами вірусів грипу, рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров'я на майбутній епідсезон.
ВАКЦИНАЦІЯ рекомендується всім групам населення, але особливо показана контингентам з груп ризику: дітям, починаючи з 6 місяців, людям похилого віку, які страждають хронічними захворюваннями, медичним працівникам, вчителям, студентам, працівникам сфери обслуговування, транспорту. Вакцинація проводиться не пізніше, ніж за 2-3 тижні до початку епідемічного підйому захворюваності.
ВАКЦИНАЦІЯ дозволяє попередити розвиток важких ускладнень після грипу.
ЯКЩО ВИ піклуватися про своє здоров'я, ЗРОБІТЬ ВЧАСНО ЩЕПЛЕННЯ ВІД ГРИПУ!
Крім того, в період епідемічного підйому захворюваності рекомендується вживати заходів неспецифічної профілактики:
· Уникати контактів з чхають і кашляють людьми;
· Після контакту з особами, що мають ознаки простудного захворювання, з метою екстреної профілактики грипу та ГРВІ застосовувати краплі інтерферону в ніс;
· Скоротити час перебування в місцях масового скупчення людей і в громадському транспорті;
· Носити медичну маску (марлеву пов'язку);
· Регулярно і ретельно мити руки з милом або протирати їх спиртовмісних засобом для обробки рук;
· Здійснювати вологе прибирання, провітрювання і зволоження повітря в приміщенні;
· Вести здоровий спосіб життя (повноцінний сон, збалансоване харчування, фізична активність);
· Проводити повне об'ємне промивання порожнини носа.
ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ВИ захворіли на грип?
Слід залишитися вдома і негайно звернутися до лікаря. Саме він повинен поставити діагноз і призначити необхідне лікування, відповідне Вашому стану і віку. Необхідно суворо виконувати всі рекомендації лікаря: своєчасно приймати ліки і дотримуватися постільного режиму під час хвороби, так як при захворюванні збільшується навантаження на серцево-судинну, імунну та інші системи організму.
Рекомендується рясне пиття - гарячий чай, журавлинний або брусничний морс, лужні мінеральні води (Боржомі з молоком і ін.). Народні засоби - напій із шипшини, липа з калиною, малина з медом, прополіс (бджолиний клей), ялицеве масло, часник з медом і ін.
Більшість хворих одужують протягом 1-2 тижнів, але іноді протягом грипу та інших респіраторних інфекцій може ускладнитися і закінчитися вкрай несприятливо.
Для попередження поширення інфекції хворого слід ізолювати від здорових осіб (бажано виділити окрему кімнату). Приміщення, де знаходиться хворий, необхідно регулярно провітрювати, предмети побуту, а також підлоги протирати дезінфікуючими засобами. Спілкування з хворим, по можливості, слід обмежити. При догляді за хворим на грип слід використовувати медичну маску (марлеву пов'язку).
СКОРИСТАЙТЕСЯ ЕФЕКТИВНИМ МЕТОДОМ ПРОФІЛАКТИКИ
Повний об'ємне промивання порожнини носа за допомогою спеціального пристрою:
знижує ризик захворювання на грип та ГРВІ в 3-5 разів
видаляє віруси і бактерії з порожнини носа
перешкоджає проникненню їх в організм
запобігає розвитку захворювання.
Процедура промивання проста, доступна і комфортна
Акуратно відкрийте пакетик з мінерально-рослинним засобом і засипте його вміст в спеціальну ємність для рідини.
Налийте в ємність для рідини до верхньої мітки кип'яченої питної води температурою 34-36 ° С. Закрийте ємність кришкою-дозатором і збовтайте
до повного розчинення кошти.
ПРОЦЕДУРА ПРОМИВАННЯ НОСА
Для видалення залишків розчину з порожнини носа висякаєтеся, тримаючи рот відкритим.
(За матеріалами пам'ятки Загальноросійської громадської організації «Ліга здоров'я нації»)