- Спочатку використовуйте холодний компрес, а потім застосуйте гарячий. Щоб зробити холодний компрес, візьміть пакет з льодом (або навіть мішок замороженого гороху), загорнутий в рушник або тканину, і притисніть його до уражених суглобів на 10 - 15 хвилин.
- Після холодного компресу нанесіть гарячий - це може бути грілка або пляшка з гарячою водою. Компрес повинен бути теплим, але не настільки гарячим, щоб обпалити руку. Тримайте його протягом 10 - 15 хвилин.
- Це поєднання гарячих і холодних компресів можна використовувати два або три рази протягом тижня для зменшення болю.
- Помістіть руку уздовж поверхні малогомілкової кістки так, щоб шина досягла кінчиків пальців. Шина повинна бути досить довгою, щоб досягти середини передпліччя.
- Тепер візьміть краватку або ремінь і обмотайте їм шину, роблячи кисть і передпліччя нерухомими. Перевірте пальці на блідість після застосування шини. Якщо шина занадто туга або заподіює біль, зніміть ремінь і потім закріпіть його повторно.
- Шини є хорошим вибором для короткострокового використання, але вони не рекомендуються для тривалого використання, так як якщо ваша рука буде обездвижена протягом тривалого періоду часу, вона буде втрачати силу і слабшати.
- Ваш лікар, як правило, спочатку випише вам більш високу дозування кортикостероїдів, потім поступово зведе нанівець дозування, поки ви не досягнете мінімальної дози, необхідної для зменшення запалення.
- Початкова доза преднізолону складає від 20 до 40 мг на день перорально. Потім цю дозу зменшують в до 5 - 10 мг в день для підтримки ефекту.
- Довгострокове використання кортикостероїдів послаблює кістки. З цієї причини, пацієнтам, які перебувають на хронічної терапії кортикостероїдами,
виписують добавки кальцію і вітаміну D.