Аутофобія. У людини виникає паніка, коли він залишається на самоті, йому хочеться втекти з цього приміщення, і заспокоюється він тільки тоді, коли в кімнату заходить хтось інший.
Агорафобія. Людина боїться великих просторів і дуже незатишно почуває себе в натовпі.
Клаустрофобія. Страх охоплює людину, коли він виявляється в невеликому, тісному
приміщенні або в середині щільною людського натовпу.
Тафофобія. Не дуже поширене, але все-таки зустрічається захворювання. Людина (найчастіше це бувають хворі або старі люди) панічно боїться, що, коли він засне або знепритомніє, його приймуть за померлого і поховають живим.
Ейзоптрофобія. Людину лякає його власне відображення в дзеркалі. Йому здається, що в дзеркалі він бачить якийсь інший світ, а його відображення - це його двійник. А всього зараз вже налічують близько ста різних фобій, і їх кількість продовжує збільшуватися.
Як виникає фобія?
Найчастіше, першопричиною її появи є яке-небудь неприємне або небезпечна подія, учасником якого стає ще цілком здорова людина. Спочатку він може навіть не злякатися, але пізніше, прокручуючи цієї ситуації в голові, знову переживаючи її, людина починає боятися її повторення. Варто йому потрапити в обставини, схожі на ті, при яких стався інцидент, у нього виникає страх тієї ж небезпеки. І якщо це людина з не дуже стійкою психікою, страх переходить у фобію.
Хворий приходить в збудження, частішає пульс, його б'є тремтіння, іноді починає різко боліти голова, виникає нудота, він сильно пітніє. Страх часто буває настільки сильним, що людина втрачає голову і готовий часом зробити небезпечний вчинок, щоб вибратися з ситуації, в яку він потрапив. Наприклад, були випадки, коли хворі на клаустрофобію вистрибували з вікон або з балконів з верхніх поверхів будівель.
Як позбутися від фобії?
Перш за все, постарайтеся заспокоїтися, розслабтеся, стежте за тим, щоб дихання стало рівним і глибоким. Потрібно спробувати пригадати що-небудь хороше, веселе або, якщо вдасться, зайнятися якою-небудь фізичною роботою. Якщо людина відверне себе від думки про свій страх, напад скінчиться.
Але якщо напади повторюються часто і хворий буває не в змозі впоратися з собою, йому слід обов'язково звернутися за допомогою спочатку до психолога (той навчить, як розслаблятися, допоможе опанувати самонавіюванням), а в більш складних випадках - до психотерапевта (найчастіше він прописує яке -або медикаментозне лікування). І зовсім не потрібно побоюватися відвідування цих лікарів. На відміну від нашої країни, в інших країнах візит до психотерапевта є таким же буденною справою, як і відвідування будь-якого іншого лікаря.