Думка про те, що огрядні люди страждають комплексом повноти, сильно перебільшена. Більшою мірою подібні психологічні муки відчувають погладшав жінки, фігура яких кардинально змінилася після пологів або в результаті гормональних змін.
Існує два способи позбутися комплексу повноти:
Виганяємо «тарганів»
Вражаюче, але чоловіки, статура яких далеко від ідеалу, рідко відчувають себе неповноцінними. Тридцятирічним товстунам навіть не спадає на думку, що їх зовнішність у кого-то може викликати інші почуття, ніж захоплення.
«Бити на сполох» вони починають тільки тоді, коли вознікаютпроблеми з сексом і з їжею.
Якби жінки володіли подібною самовпевненістю, то їм було б легше. Але вони відносяться до себе набагато критичніше, тому 3-4 кілограми зайвої ваги можуть привести їх до реальної депресії. І справа не в тому, що в своєму тілі вони відчувають себе некомфортно, а в тому, що починають щиро вірити в свою непривабливість перед чоловіками. Модельна зовнішність для них - гарантія жіночого щастя.
З такою установкою життя стає нестерпним. Допомогу можна знайти у професійного психолога або почитати, що пишуть про зовнішність древні мудреці.
Коли жінка цікава сама собі, вона стає цікава й іншим. Самодостатні люди притягують до себе увагу аж ніяк не тілесними флюїдами.
Силові методи позбавлення від комплексів
Тут без силових методів не обійтися. По-перше, потрібно кардинально змінити характер харчування, по-друге, збільшити фізичні навантаження. Позбавлення від комплексу повноти прийде тільки тоді, коли зникне його першопричина - сама повнота. Іноді на це потрібно витратити роки, але відчуття власної свободи коштує дорого, особливо в тих випадках, коли до нього йшли дуже довго.