Позбутися солі зовсім не вийде. Кров то солона, це не випадково.
Через днів десять експеримент припинили, тому як у другій групі поголовно почалися сильні психічні зміни. Ось так ось без солі.
Тому краще мінімальне споживання солі, ніж повна відмова.
Фашисти свого часу проводили дослідження впливу солі на людський організм, ставили багато дослідів. Виявили, що солону морську воду можна пити щоб не померти.
Сіль насправді має мало користі. Якщо вживати їжу "з розумом", то взагалі можна нічого не солити. Тобто, взагалі продукти харчування містять, найчастіше, достатня кількість солі, необхідне для денної норми. Сіль є в рослинах, які вирощені на грядці. Сіль є в сирі, хлібі. Під час приготування їжі солити її можна мінімально, майже не додавати солі. Солі досить в магазинних заводських продуктах (хліб, сир, консерви, ковбаса і ін.).
Щоб позбутися від "залежності", просто для себе визначити, що солоне насправді не смачно. Смачний природний, натуральний продукт, у нього свій аромат, відтінки смаку. Сіль же перебиває. Крім іншого, солона їжа шкодить фігурі. Коли їдять солону їжу, то хочеться більше їсти, тому що натуральний смак їжі відчувається гірше через солі і з'їдають більше.
Чим може бути корисна сіль? Сіль бере участь в обміні речовин в клітинах, ось тільки натрію і хлору досить в споживаних продуктах без того, щоб рясно досолити їжу.
Сіль сприяє підвищенню артеріального тиску, від неї гірше працюють суглоби, швидше старіють.
Треба відчувати в собі сили в усьому природному, натуральному і більше пити чистої води, менше вживати солі. Тоді більше здоров'я, сил і довгих років життя. Це не порожні слова і фрази. Якщо відкинути всі хвороби і ймовірність випадкової загибелі, то довше проживе той, хто менше їсть солі і розуміє смак натуральних продуктів.
Щоб зрозуміти, можна досить купувати собі "перебивають" сіль продуктів, наприклад, замінити на солодощі, тільки корисні солодощі. Менше солі - більше сухофруктів, горіхів, меду, цитрусових, бананів. І тоді більше сил, більше здоров'я, більше енергії і тонусу, стрункішою фігура і легше, комфортніше самопочуття.
Просто перестаньте все солити. Спочатку буде незвично, потім нормально. Відмовлятися від солі треба різко. При поступовому переході організм за звичкою буде сіль вимагати. При резком- немає солі і не треба її.
Якщо зовсім не солити не вийде, то трохи присолите після приготування. Потім знову НЕ соліть. Замість солі можна додати трав, спецій.
Тиждень зовсім без солі все їжте, від великої кількості солі ви відвикне. Потім вже по чуть-чуть можна присаливать, але не багато. Якщо ви любили багато солити, то потім зовсім трохи соліть. І вам знадобитися солі набагато менше, ніж раніше.
Назавжди від солі відмовлятися не раджу. Можуть піти судоми в ногах ночами, і в шлунку соляна кислота буде гірше вироблятися.
Так що спочатку без солі, щоб відвикнути, потім вводите в раціон зовсім трохи солі.
Зараз про соле побутують різні думки: хтось каже що вона шкідлива і потрібно її виключити, хтось що вона необхідна нашому організму для підтримання водно-сольового балансу. Щоб позбавиться від сольовий залежності треба просто перестати її є. Як і з будь-якою іншою залежністю. Наприклад курінням: легше відразу відмовити і забути, ніж зменшувати кількість сигарет, мучаться і все одно палити.