На наступному уроці Олександр Олександрович сказав: «Можна навчитися вести себе так, щоб тебе не кривдили. Ми з вами обговорили правила са-мозащіти. Я хотів би до них дещо додати ».
І Олександр Олександрович роздав хлопцям ли-точки зі своїми правилами.
По-перше, дуже важливе правило: намагайся не залишатися на самоті. Не приховуй від дру-зей, що до тебе пристають. Розкажи про все і по-проси друзів бути поруч.
По-друге, якщо до тебе пристають кривдники, від-віча жартом. Можна навіть придумати заздалегідь, як ти відповіси на дражнилки. Відповідай, що не задер-жіваясь. Жарт - найкращий помічник. Але пам'ятай: твоя жарт не повинна бути образливою. Потренуйся будинку (перед дзеркалом), щоб відповідати кривдникові швидко і з посмішкою.
По-третє, щоб не залежати від кривдників, хо-рошо знайти собі справу до душі. Наприклад, зайняти-ся спортом або танцями. Записатися в художні-судинну або театральну студію, в «живий куточок». Важливо, щоб тобі це подобалося і було інтерес-но. Так, до речі, можна знайти друзів.
«Я хочу, щоб всі ви зрозуміли: НЕ МОЖНА боять-СЯ кривдника!», - сказав Олександр Александ-рович.
І тут Юля тихо запитала «А якщо все-таки страшно?»
* Як, по-твоєму, можна подолати страх?
Олександр Олександрович запропонував хлопцям не-скільки вправ. Зараз ми теж до них при-ступимо. Не соромся, коли будеш виконувати їх. Найгаласливіші вправи вчителя запропонують ті-бе робити вдома, щоб не заважати іншим класам займатися.
Часто буває важко розпізнати кривдника, Хоро-шо б тобі цьому навчитися.
Випиши «рецепт» поведінки і зовнішності образ-чика. Наприклад, почни так:
Нахабний тон, міцні кулаки, ...
Коли все будуть готові, постарайтеся разом ство-дати один «рецепт». Запиши його в зошит.
Веде чи себе так хто-небудь з твоїх однокласс-ників і знайомих?
Тепер давай подивимося з боку, як ти і інші хлопці будете виглядати, коли ображають іншого.
Для цієї вправи - гри потрібно 2 людини. Спочатку один з гравців буде кривдником, а інший - переляканим і підпорядковується. Потім ви по-змінюєтеся ролями. Кожен раз кривдник повинен вести себе по-новому.
Це може виглядати так:
Кривдник: «Ну-ка, йди сюди! Принеси но мені мій портфель! Швидше! Тащішься, як полудохлая равлик! »
* Як ти себе почуваєш в ролі кривдника? А в ролі підкоряється учня?
* Граєш чи ти подібні ролі у своєму житті? Яку з двох ролей ти граєш частіше?
Людина не завжди розуміє, що його поведінка і сло-ва тобі неприємні. Він (вона) може вважати їх просто жартом. Тому важливо відразу сказати, що тобі не нра-вятся подібні жарти. Зробити це буває важко.
Потренуйся вдома перед дзеркалом. Дивись в дзеркало
і скажи кривдникові: «Мені не подобається, ко-ли ти так
Постарайся не кричати. Навчися говорити спо-койно і
твердо, дивлячись кривдникові в очі. Будь-кривдник - завжди
боягуз, тому не треба боятися.
* Опиши свої почуття під час цього упражне-ня. Чи було воно важким для тебе? Чому?
Давай навчимося протистояти кривдникам. Ось од-но з вправ:
Встань навпроти свого партнера. Зараз вам потрібно буде перечити один одного, вимовляючи тільки «так» або «ні». За командою вчителя ви по-змінюєтеся: той, хто говорив «так», буде говорити «ні» - і навпаки. Почніть тихо і поступово по-підвищуйте голос. Торкатися один до одного не можна!
Ця вправа ти, напевно, будеш робити вдома. Пам'ятай, що кривдник - в душі завжди боягуз. Для такої людини важливо, щоб ніхто не дізнався про його (її) вчинках. Тому, якщо до тебе хтось приставні-ет, і ти не можеш від цього позбутися, кричи, що-б привернути увагу. Звук повинен бути глиб-ким і гучним. Ти можеш кричати просто «А-А-А-А-А!». Потренуйся будинку, щоб не соромитися кричати так, як треба.
Щоранку і щовечора свідчи, дивлячись в дзеркало:
Я НЕ дозволяйте себе ОБРАЖАТИ.
Я вмію ВПОРАТИСЯ з кривдником.
ПАМ'ЯТАЙ: Якщо ти не терпиш образи, а намагається-ся змінити ситуацію, ти викликаєш повагу.
ЯК НЕ СТАТИ кривдника?
Як ти думаєш, хто може стати кривдником?
Ось що розповів один раз Олександр Александ-рович.
Поліна була тиха дівчинка, мало розповідаючи-ла про себе.
Ніхто в класі не знав, що її тато часто прихо-дить додому п'яним. А вже про те, що він б'є їх з ма-мій, Поліна взагалі намагалася забути і нікому не говорила. У школі їй було добре, а додому повер-татися не хотілося. Вона відчувала себе жахливо, коли підходила до дверей своєї квартири. Поліна боялася, що вдома - п'яний тато і заплакана ма-ма і що тато знову буде лаятися і битися.
Коли Поліна стала старше і пішла в 5 клас, її характер почав змінюватися. Вона часто злилася і раз-Дражан. І ось одного разу на неї випадково налетів якийсь першокласник. Раніше Поліна ніколи не сердилась на молодших хлопців. А тут раптом вона ра-зозлілась і, схопивши хлопця за плечі, сильно труснула. Першокласник дуже злякався і навіть заплакав. І, несподівано для себе, Поліна почувст-вовала задоволення від його cлёз. Вона розуміла, що вчинила недобре, але не вибачилася.
З того дня Поліна почала спеціально лякати тих, хто був молодший і слабший. Щоб ніхто не за-метил, вона підстерігає дітей в туалеті. Полі-на загрожувала, що обов'язково зловить і поб'є то-го, хто розповість про її поведінці вчителям.
* Як ти думаєш, чому Поліні понра-вилося ображати молодших?
* Як ти думаєш, через що в характері Поліни з'явилася жорстокість?
Поліна приставала до молодших хлопцям кілька днів. Їй подобалося, що діти її бояться.
Але потім одна вчителька помітила заплакану
дівчинку з другого класу. Вона розпитала її.
Після цього діти, яких Поліна ображала, все
розповіли. Поліну викликали в кабінет до директора. Вона довго не виходила звідти.
* Спробуй уявити себе на місці директора школи. Що ти скажеш Поліні?
Олександр Олександрович сказав класу, що дире-ктор не тільки лаяла Поліну, але і запропонувала їй допомогу.
* Як ти думаєш, які почуття відчувала Поліна? Як, по-твоєму, вона до себе відноси-лась?
На щастя, в цій школі працювала шкільний психолог. Вона почала займатися з Поліною, і пості-пінно характер дівчинки покращився.
* Чому потрібно було навчитися Поліні?
Психолог займалася з Поліною. Вона допомогла де-вочке розібратися в тому, що з нею відбувалося. Поліна навчилася двох речей:
- ставитися до самої себе краще;
- не "вихлюпувати» злі почуття на дру-гих людей.
Цьому корисно навчитися всім. Психологи знають, що людина, яка не любить себе, зазвичай погано відноситься і до інших.
* Я зараз опишу двох людей: А і Б. Прочитай ці описи. Ти можеш доповнити їх, якщо захочеш (там залишені для цього свобод-ні строчки).
мало розмовляє мало грає на перервах приймає чужі правила гри завжди погоджується з іншими
нікого ні про що не просить дозволяє себе кривдити не вміє сказати «ні» боїться інших хлопців
влазить в усі розмови
заводила всіх ігор
командує усіма при грі нав'язує іншим свою думку
часто наказує іншим
часто ображає інших
поводиться, як «начальник»
* Як можна назвати таких людей?
* Як ти думаєш, що спільного у цих людей?
Як не дивно, загальне у таких людей те, що вони не дуже впевнені в собі. Тільки один з-за цього ве-дет себе принижено, а інший, навпаки, стано-вится кривдником.
Як ти думаєш, чи схожа Поліна на А чи Б? Якою вона могла стати, якби її не зупинили? Чому ти так думаєш?
«Отже, - сказав Олександр Олександрович, - ми повинні навчитися себе поважати, ставитися до себе добре і бути впевненіше в собі. Як це зробити?"
Кожна людина (і дитина, і дорослий) вдосконалення-шает помилки. Помилки можуть бути дуже корисні - адже люди часто вчаться на своїх або чужих помилках.
Приведи приклади помилок (своїх та чиїхось ще), на яких можна вчитися.
Психологи вважають, що не можна боятися помилок. Спробуй пояснити, чому.
Олександр Олександрович одного разу дуже вудь-вил хлопців, сказавши, що до кривдників потрібно відно-ситься з розумінням. Вони - теж люди і можуть ис-правиться. Не можна позбавляти їх такої можливості. Навпаки, можна допомогти їм. Наприклад, расска-мовити, як будувати дружні відносини з людьми.
Запропонуй кривдникові направляти своє раздраже-ня на щось путнє. Наприклад, якщо дуже злиться, може піти колоти дрова. Або пограти в футбол. Або побити по боксерської груші. Або влаштувати величезну прання. І справа зробить, і злість піде.
До речі, ти можеш прочитати іншу робочу зошит з цієї серії. Вона називається «Вчимося володіти собою».
* Напиши кривдникові лист, підкажи, як він (вона) може поліпшити свою поведінку і відно-шення з людьми. Початок листи вже готове.
Я вірю, що тобі не хочеться ображати інших лю-дей, але ти не знаєш, як впоратися з собою! Я розумію, що іноді дуже важко стриматися і нікого не образити. Як навчитися володіти со-бій? Я думаю що…