Прокинувшись одного ранку і мигцем глянувши в дзеркало, ви можете виявити невластиву вам набряклість обличчя. Спочатку проблема здасться несуттєвою і не вимагає втручання. Однак, помітивши ту ж саму картину на друге і третє ранок, ви почнете турбуватися і шукати в інтернеті способи боротьби з набряками на обличчі. Ми допоможемо вам вирішити цю задачу, але спочатку потрібно з'ясувати джерело набряклості.
Можливі причини набряклості на обличчі
Розглянемо ряд факторів, що сприяють виникненню вашої проблеми:
- Прийом великої кількості рідини (напої, рідка їжа) протягом дня. Доведено, що людина повинна вживати в день близько 1,5 літра рідини в зимовий сезон і до 3 літрів в спекотну пору року. Так як в жарку погоду випивається нами вода активно виводиться з організму у вигляді поту, ознак її застою зазвичай не спостерігається. Але в зимову погоду ми мало потіємо, тому надлишок рідини не встигає перероблятися нирками і виводитися назовні. Те ж саме відбувається в нічний час доби. Всю ніч ми спимо, а значить і вода не виводиться природним шляхом, що призводить до набряків на обличчі. Утворення набряків особливо сприяють солодкі напої з газом і барвниками. Набряклість, що з'являється через рясний пиття, найбільш помітна вранці і поступово розсмоктується ближче до вечора.
- Вживання перед сном продуктів, що затримують рідину в організмі (морепродукти і солоні страви). Така їжа викликає постійну спрагу, а знаходиться в ній сіль сприяє відкладанню води в жирових тканинах. В результаті ви отримуєте ранкові набряки під очима.
- Жіночі гормональні порушення - можуть бути пов'язані з місячними або із захворюваннями яєчників, на тлі яких підвищується рівень естрогену (жіночого гормону). Цей гормон, як і сіль, утримує воду в організмі.
- Нездоровий спосіб життя, пов'язаний з поганим сном, малою рухливістю, курінням і вживанням спиртних напоїв.
- Спадковість - у деяких людей ранкова набряклість є відмінною рисою організму, що передається у спадок.
- Вікове уповільнення обміну речовин. За швидкість виведення зайвої рідини з організму відповідають наші нирки. Проте з віком вони втрачають свою активність, тому частина рідини затримується в тканинах, викликаючи набряки.
- Патологічні відхилення, такі як хвороби щитовидної залози, порушення роботи нирок, серцева недостатність, алергії і інші проблеми.
Як позбутися від набряків
В першу чергу вам буде не зайве дізнатися кілька правил, дотримання яких перешкоджає утворенню набряклості особи. До них відносяться:
- Обмеження вживання рідини до загальноприйнятої норми в денний час.
- Виняток її вживання за 2 години до сну. Це не означає, що не можна пити воду, навіть якщо шалено хочеться. Ви можете випити трохи води, але не більше, ніж потрібно для втамування спраги.
- Відмова від кави, чаю, соків, будь-яких солодких напоїв і надмірно солоних страв перед сном, тому що вони провокують спрагу і сприяють уповільненому висновку рідини з тканин.
Зазвичай перерахованих заходів досить для боротьби з набряком. Але якщо вони не допомогли протягом декількох днів, попросіть лікаря виписати вам сечогінні засоби, виготовлені з лікарських рослин. Такі препарати безпечні для організму, добре виводять зайву рідину і знімають запальні процеси в нирках. Найчастіше лікарі рекомендують пацієнтам «Фуросемід» або «Діурсан», однак доза і схема їх прийому повинна бути розрахована індивідуально. Вона залежить від активності набрякового процесу.
Беручи сечогінні засоби і дотримуючись інших рекомендацій, ви повинні помітити швидке зникнення ранкових набряків на обличчі. При відсутності ефективності потрібно негайно звернутися до лікаря, так як стійка набряклість може бути ознакою серйозних захворювань. Чим швидше ви з'ясуєте причину явища, тим швидше зможете позбутися від неприємних наслідків.
Додаткові косметичні процедури
Для швидкого спаду набряклості ви можете робити додаткові компреси і маски (не відмовляючись від дотримання перерахованих вище правил). Наприклад, найбільш відомим і простим в приготуванні компресом вважається компрес з чайних пакетиків. Візьміть два пакетики з чаєм і заваріть їх у невеликому посуді (будь-якому заварнику). Витягніть пакетики з посуду, остудіть їх і трохи відіжміть (залишивши достатню кількість рідини). Покладіть їх на очі і залиште там на 10 хвилин. Після компресу вмийтеся прохолодною водою.
Також ви можете приготувати нескладну маску з картоплі. Візьміть сиру картоплину, натріть її на тертці в соковиту кашку і нанесіть на набряки на чверть години. Після закінчення цього часу зніміть картопляну кашку з особи і змийте її залишки прохолодною водою.