Чому пітніють ноги?
Причина запаху від ніг криється в продукції потових залоз на ступнях. У нормі піт зазвичай не має запаху. Однак надмірне потіння може викликати прискорене розмноження бактерій, які стануть посилено розкладати частинки тканин, в нормі присутні на поверхні шкіри. Ці процеси призводять до утворення органічних газів і появі неприємного запаху. Потіння ніг посилюється при фізичній активності і високій температурі навколишнього середовища, однак до цього можуть приводити і емоції, такі як любов, страх або стрес.
Якщо вас починає турбувати надмірне потовиділення, найкраще звернутися до лікаря-дерматолога, тому що існує безліч причин підвищеного потовиділення, які зможе визначити тільки лікар. Потовиділення можуть викликати велике споживання рідини, солона їжа, підвищена активність щитовидної залози, локальне захворювання ніг, загальне збільшення пітливості внаслідок захворювань серцево-судинної, нервової, ендокринної системи, а також недотримання гігієнічних норм.
Крім неприємного запаху пітливість ніг доставляє і інші неприємності - в міжпальцевих проміжках спостерігається мацерація шкіри. Шкіра втрачає нормальний колір, набухає, збирається в складочки, тріскається, стає болючою, а при попаданні інфекції може запалюватися, аж до утворення гнійників.
Методи позбавлення від запаху від ніг
Перш за все треба домогтися зниження потовиділення і придушити ріст бактерій на ногах.
- Для усунення бактерій необхідна ретельна гігієна ніг. Бавовняні шкарпетки слід міняти кілька разів за день, це допоможе зберегти ноги сухими, а миття ніг з антибактеріальним милом сприятиме видаленню бактерій.
- Серед інших традиційних методів боротьби проти запаху від ніг можна назвати присипки, які адсорбують (вбирають в себе) запахи.
- Ефективним продуктом для деяких людей є 20% -ний розчин хлориду алюмінію. Якщо його наносити на ноги перед сном, він сильно пригнічує бактеріальний ріст і зменшує потовиділення з еккрінних залоз. Після нанесення дрізола потрібно дві ночі поспіль перед сном закутувати ноги в пластикові пакети. Вранці препарат змивається з ніг, після чого процедура повторюється через кожні 3-7 днів. Хоча препарат дуже ефективний, у деяких людей може розвинутися роздратування шкіри, яке робить лікування далеко не так однозначно успішним.
- Сильніші методи включають іонофорез з метою зменшення пітливості. Апарати для іонофорезу створюють в шкірі стан, коли вона вже не здатна виділяти піт. Спочатку струми призначають на 15-20 хв 3 рази на тиждень, поки не буде досягнутий ангидроз (нездатність виділяти піт), а потім продовжують підтримують процедури раз в 3-4 тижні. Однак іонофорез не варто пробувати новачкам, оскільки без уважного і вмілого звернення цей метод може викликати опіки шкіри.
- Інші види терапії: місцеве застосування антибіотиків, атропіноподобних речовин і глутаральдегідом - можуть також виявитися ефективними, проте часто викликають небажані побічні ефекти.
Профілактика пітливості ніг
Для профілактики підвищеної пітливості ніг потрібно міняти колготки та шкарпетки щодня, мити ноги з милом. Найкраще миття починати теплою водою, а потім, поступово знижуючи температуру, доходити до холодної. Після миття дуже ретельно витирають м'яким рушником підошви і міжпальцевих складки. Корисно припудрити стопи тальком або порошком борної кислоти.
Тим, у кого сильно пітніють ноги, можна також порекомендувати пасту Теймурова. Перед нанесенням її на шкіру ноги ретельно миють і висушують рушником. Потім втирають пасту протягом 1-3 хв. Цю процедуру зазвичай повторюють 3-4 дня.
При надмірному потінні ніг рекомендується мити ноги щодня блідо-рожевим розчином марганцевокислого калію, який допомагає усувати неприємний запах поту. А вранці ноги слід обробляти дитячою присипкою, яка допоможе справлятися із зайвою пітливістю. Крім того, до складу дитячої присипки входять антисептичні добавки, які допоможуть знизити ризик зараження грибком.
При сильному потінні ніг найкращим засобом є припудривание ніг уротропіновой в'язкої пудрою і носіння чистих бавовняних шкарпеток. Після усунення надмірної пітливості ніг в профілактичних цілях пудру використовують 1-2 рази на тиждень. Для цих цілей можна також скористатися готовим препаратом формідрон, який продається в аптеках.
Для усунення підвищеної пітливості використовують препарати, які мають дубильний ефект і призводять до звуження потових залоз, а також спеціальні дезодоранти з антимікотичними добавками. Користуватися ними найкраще перед сном.
Лікування пітливості ніг народними засобами
- Двічі в день, помивши ноги і добре витерши їх, перекладати пальці ніг свіжими березовими листям або соломою з ячменю, вівса або травою пирію повзучого.
- Заповнити шкарпетки дрібно нарізаною соломою (будь сухою травою) або стовченою в дрібний порошок дубовою корою і спати в шкарпетках всю ніч;
- У боротьбі з підвищеною пітливістю ніг можуть допомогти ванночки з додаванням лимонних скоринок або відвару дубової кори.
- Протирати ноги відваром листя, квіток і плодів шипшини.
- Неприємний запах поту зникає при змочуванні шкіри водою, в якій розводили галун, а також при змочуванні настоєм чебрецю, відваром листя яблуні або верби.
- Додати в 1 л води 2-3 ст.л. місячного настою чайного гриба і після миття милом натерти тіло цим розчином. Завдяки цій процедурі ви видалите всі залишки мила. Протягом деякого часу настій чайного гриба діє як природний дезодорант. Якщо немає можливості робити масаж з настоєм чайного гриба щодня, виконуйте його принаймні раз в тиждень.
- Для того щоб позбутися від неприємного запаху поту, промити ноги милом, а потім протерти їх рушником, змоченим в місячному настої чайного гриба. Це засіб надзвичайно ефективно. Настій знищує бактерії, які стають причиною неприємного запаху, освіжає і тонізує шкіру, не порушуючи її природної захисної кислого середовища.
Правильний догляд за ногами включає в себе щоденну ванну для ніг в теплій воді з м'яким милом. Мийте ноги ретельно, в тому числі між пальцями. Потім промийте ноги чистою водою і промокніть рушником насухо. Знову ж, особливу увагу приділіть шкірі між пальцями, де часто залишаються вологі місця. Якщо ноги дуже сильно пітніють, мийте їх двічі в день - вранці і ввечері.
Шкарпетки повинні бути чистими і зроблені з натуральних тканин, наприклад, бавовни або вовни, щоб вбирати вологу, що утворюється на ногах. Міняйте шкарпетки кожен раз, коли помітите, що ноги стали вологими або промокли від дощу або снігу. Після того, як помиєте ноги, надягайте чисті шкарпетки, щоб не допускати попадання на шкіру бактерій, що залишилися на носках.
Від взуття залежить те, як багато вологи буде залишатися на ваших ногах. Взуття має пропускати повітря, щоб ноги могли «дихати». Намагайтеся не купувати взуття з синтетичних матеріалів, що викликають посилене потовиділення. Фахівці радять міняти взуття кожен день або хоча б кожен другий день, щоб вона встигала висохнути, а неприємний запах - вивітритися. Якщо ви не можете обійтися саме без цієї пари взуття, намагайтеся, сидячи за столом, знімати її, щоб ноги могли висохнути і позбутися від неприємного запаху.
Домашні засоби проти запаху поту
Налийте в тазик з водою половину склянки білого оцту, і опустіть ноги в воду на 30 хвилин. Потім промийте чистою водою і витріть рушником насухо.
Хорошим засобом боротьби з неприємним запахом ніг є протирання ніг горілкою. Ретельно обробіть всі ділянки стоп, потім промокніть чистим рушником.
Змочіть ватяний тампон Лістерін або медичним спиртом і протирайте їм ноги. Ваші ноги будуть мати запах чистоти і свіжості.
Звичайний чай може зменшити потовиділення і, відповідно, запах поту. Заваріть кілька пакетиків чаю і почекайте, поки він охолоне. Опустіть ноги в цей настій на 15 хвилин. Робіть таку процедуру щодня протягом тижня. У чаї міститься танінова кислота, яка допомагає боротися з надмірним потовиділенням.
Проблеми зі здоров'ям
Якщо домашні засоби і хороший догляд за ногами не вирішують проблему неприємного запаху, зверніться до лікаря. Стреси, гормональні зміни, дефіцит цинку в організмі і побічні ефекти від прийому деяких ліків можуть стимулювати надмірне потовиділення і неприємний запах.
Ймовірно, багатьом знайомий цей неприємний, стійкий запах поту з взуття, який виникає, коли ноги потіють через спеку або в силу індивідуальних особливостей організму. Часто ноги потіють неабияк у підлітків - запах настільки сильний, що знайти загублену кед або кросівок можна просто "по нюху".
Наші ноги виділяють найбільшу кількість поту, оскільки на стопі знаходиться близько 250 тисяч потових залоз. Пот накопичується у взутті і, розкладаючись, виділяє неприємний запах. Що робити - не прати адже кожен день тапочки і кеди. Крім дотримання елементарної гігієни, можна, звичайно, купити в аптеці тальк або спеціальну присипку для знищення запаху поту, але всі ці засоби коштують досить дорого. Пропонуємо більш дешеву альтернативу.
- Вам знадобиться звичайна харчова сода.
- Всередину кросівка насипте соду і розподіліть її по внутрішній поверхні підошви.
- Найкраще насипати соду ввечері і залишати на всю ніч.
- Вранці витрусити соду з кросівок і смахніте залишки щіточкою. Принюхайтеся - жахливого запаху немає!
Єдине застереження стосується шкіряного взуття: якщо внутрішня поверхня взуття зроблена зі шкіри, застосовувати соду дуже часто не рекомендується, інакше шкіра може зіпсуватися.