Великий Піст сприймається віруючими як шлях очищення перед Христовим Воскресінням - Великоднем. Передвеликодній піст найбільш довгий (триває сім тижнів) і строгий, тому він і Великий. Прийнято вважати, що за час Посту організм, тіло і думки людини очищаються ...
Вирішили спробувати? Головне, пам'ятати, як правильно постити в великий пост. В першу чергу - уважно стежте за своїм харчуванням. Ніякого м'яса, масла або яєць, практично виключений алкоголь, іноді дозволяється трохи виноградного вина.
Як правильно дотримуватися посту перед Великоднем
Як вже було сказано: заборонені продукти тваринного походження. Здобна солодка випічка, до речі, теж.
У харчовому раціоні людини, який постити, овочі, крупи, фрукти, бобові. Трохи заспокоїмо ласунів - дозволені гіркий шоколад, мед (в обмежених обсягах, природно).
Як правильно постити початківцю
Якщо ви ніколи не постили, звертаємо увагу: важливо грамотно «входити» в пост. Це означає, що вже напередодні посту потрібно намагатися виключати важку їжу і налаштовувати свій організм на обмеження.
Для тих, хто вирішив пройти через Великий Піст з релігійних мотивів окремо відзначимо, як правильно дотримуватися Великого посту мирянам. Тут важливо не просто є мізерну їжу, але і самоочищатися духовно. Протягом усіх семи тижнів Великого Посту не можна надмірно веселитися, піддаватися негативним емоціям, лихословити, заборонена сексуальна близькість - такі церковні канони.
Втім, ці заборони нерідко забуваються, і під питанням «як правильно постити перед Великоднем» практично завжди мається на увазі саме схема дозволеного харчування.
Отже, як правильно почати постити в перший раз. Дуже важливо, заради найкращих мотивів не довести свій організм до виснаження і, не дай бог, хвороби. Навіть пісний режим харчування повинен забезпечувати надходження в організм необхідного для життєдіяльності кількості білка - їжте бобові, хліб і крупи.
Ви повинні також знати, що перераховані нами обмеження - тільки «вершина айсберга». Щоб постити правильно, потрібно ще знати, як правильно дотримуватися Великого посту по днях. Справа в тому, що Великий піст прийнято ділити на декілька груп (ми будемо вважати тижнями), з різним харчуванням. Для зручності ми систематизували інформацію в таблиці.
Отже, як правильно починатися постити в великий пост:
- Їжте невеликими порціями 6-7 разів на добу (так, згодні, в православ'ї нерідко повідомляється про одну трапезу), але вашому шлунку буде звичніше.
- Пийте воду;
- Додайте в раціон грибів і бобових;
- Не ігноруйте каші.
Православний пост - штука непроста, особливо, якщо для вас він в новинку. Крім того, на організм він здатний впливає по-різному. Для кого-то в перший тиждень Великого посту взагалі не виникне ніяких складнощів. хтось же, навпаки, адаптується тільки в процесі. У будь-якому випадку, вирішили постити - пробуйте. Тільки робіть це з розумом, завжди прислухаючись до свого організму.
Продвигайте бізнес за допомогою KakPravilno.info
