Головна Як правильно обладнати тренажерний зал
Згідно з визначенням тренажерний зал є спеціально обладнаним приміщенням, в якому проводяться різні вправи силового або оздоровчого характеру. Тут має бути саме різне обладнання: від бігової доріжки до штанги. Хоча буває і так: приміщення, заповнене тренажерами, але вони не відповідають належному рівню. Насправді, тренажерний зал - це не просто купа тренажерів, розміщених безсистемно, а чітка продумана структура, де кожен спортивний снаряд або елемент обладнання займає своє місце.
Важливим елементів тренажерного залу є його розділ на три зони. У кожній з них заняття проводяться за визначеними програмами із заданою інтенсивністю. Крім цього, всі тренування відбуваються за окремими напрямами фізичних навантажень.
Зали обладнані тренажерами від компанії В-Спорт
1. Силова зона
Вона призначається для спортсменів і просто тренованих людей. Устаткування, яке розміщене в даній зоні, дає можливість безпечно виконувати силові вправи. Серед силових тренажерів і снарядів, тут повинні бути представлені гантелі, штанги, грифи і «млинці» в різному вазі.
2.Кардіозона
Ця зона сформована для тих, хто хоче зробити корекцію своєї фігури, або просто зміцнити здоров'я. Серед тренажерів, які тут повинні бути представлені в обов'язковому порядку, потрібно згадати: бігові доріжки, степпери, гребний симулятор, орбітекі.
3.Зона блокових тренажерів.
Ця зона призначена, в основному, для культуристів. Блокові тренажери, які в ній розміщені, застосовуються для тренувань з різним рівнем навантаження на всі групи м'язів. Крім того, використовуючи їх можна задавати підвищене навантаження на м'язи тіла, але тільки для підготовлених спортсменів. Новачки повинні отримувати лише той рівень навантаження, який вони зможуть витримати без наднапруження.