Влітку, в жарку погоду, постійно хочеться пити, і люди часом просто не замислюються про те, чим найкраще втамувати спрагу. Ми заходимо в перший-ліпший на шляху магазин або ларьок і купуємо те, що холодніше і повкуснее - сік, пиво. мінералку, газовану воду. Вибір великий, але не всі напої дійсно здатні позбавити нас від спраги, мало того - багато хто з них діють як раз навпаки. Тому, вирушаючи жарким днем за місто, на прогулянку, збираючись в далеку дорогу, краще заздалегідь подбати про те, що ви будете пити. Звичайно, найпростіше купити упаковку фанти, коли або кілька балонів пива, але чи буде від них користь? Будь-яка газована вода, незалежно від того, чи носить вона горду назву кока-коли або невибагливо іменується «Дюшес» або «Тархун», містить занадто багато цукру або підсолоджувачів, які дратують слизову оболонку в роті і викликають ще більшу спрагу. А непомірне вживання пива в жарку погоду негативно впливає на серцево-судинну систему. Також краще відмовитися від напоїв, що містять кофеїн - вони призводять до зневоднення організму.
Як правильно тамувати спрагу в спеку
Якщо скласти рейтинг найкорисніших освіжаючих напоїв, то перше місце в ньому займають, звичайно ж, звичайна вода. Це самий фізіологічний спосіб угамування спраги. Найбільшим ефектом володіє природна мінеральна вода, але з нею потрібно бути обережними, тому що містяться в ній мінеральні речовини в надмірних кількостях можуть і нашкодити. Тому пити краще просту воду, пропущену через фільтр або кип'ячену. А додавши в неї лимонний сік, ви посилити освіжаючий ефект, тому що кислота дуже ефективно допомагає боротися зі спрагою. Так що не лінуйтеся, якщо є така можливість, готувати домашній лимонад, особливо якщо у вас є діти, які страждають від спеки нітрохи не менше дорослих.
На другому місці, на думку медиків, повинен бути зелений чай. Крім прямої функції освіжати і вгамовувати спрагу, він виконує роль прекрасного антиоксиданту, зміцнює судини, підтримує розумову активність. Але і його не слід вживати у великих кількостях, краще чергувати з іншими напоями.
Ще один претендент на призове місце - кефір та інші кисломолочні продукти: ряжанка, айран, бифидок, кисле молоко. У них містяться речовини, що пригнічують спрагу і активно заповнюють запас расходующихся в спеку організмом елементів. Але при цьому важливо не додавати в ці продукти цукор, який зведе нанівець всю користь і ефект.
Наступними в цьому рейтингу стоять соки. Але не ті, що продаються в магазинах, упакованими в яскраві пакети, а свіжовичавлені. Найефективнішими з них вважаються журавлинний, томатний, кизиловий, сливовий, вишневий - тобто кислі соки. Їх краще розбавляти водою, так як натуральні соки можуть спровокувати проблеми зі шлунком.
Ще один прекрасний освіжаючий напій - домашній квас. Той, що розливається з бочки або продається газованим у великих пластикових пляшках, містить таку кількість цукру і консервантів, що навряд чи вгамує спрагу більш, ніж на кілька хвилин. А квас, приготовлений з натуральних продуктів, традиційно вважається в українських людей кращим напоєм під час літньої спеки.
Крім перерахованих напоїв існують ще й найрізноманітніші морси, компоти, коктейлі. Вони також можуть врятувати вас від болісного почуття спраги, але буде краще, якщо ви приготуєте їх самі і будете точно впевнені, що цей напій нічого, крім користі вам не принесе.
Еко в Ізраїлі - це дуже популярна методика в боротьбі з безпліддям. Вам не потрібно приймати тривалий час гормони. Цей метод чудодійним і допоміг вже великій кількості пар мати здорових і довгоочікуваних дітей.