Непотрібні відкладення навколо талії, також називають «ручки любові». Вони тануть від будь-якої дієти і фізичних вправ, і є супутниками слабких жінок, яких ці ручки ніяк не відпускають.
Рішення проблеми полягає в першу чергу в тому, що ми їмо. Досить запобігти потраплянню солодкої їжі в наш організм, щоб повністю припинилося зростання бічних відкладень. Спробуйте крем і солодке тісто - ця страшна комбінація, миттєво накладе новий шар жиру на ваші боки.
Позбутися від ручок любові важко, і тому просто дієта швидко не вирішить вашої проблеми. Рекомендується виконувати додатково деякі вправи для прискорення процесу. Якщо у вас немає часу ходити в спортзал, ви можете обладнати «спортивний куточок» в своєму будинку. Для цього вам достатньо мати тверду, легко миються, використовуйте наприклад дубовий щит. З плюсів такого підходу, можна виділити те, що як тільки необхідність в даному девайсі відпаде, дубовий лист можна буде використовувати в якості стільниці на кухні або для лагодження меблів.
Меню дієти для зняття жиру з боків
Сніданок: 3 столові ложки вівсянки і 2 столові ложки родзинок, варять в невеликій кількості води;
Обід. Сочевиця або горошок, тушковане м'ясо без жиру, з будь-яким овочевим салатом;
Полудень. 50 г насіння гарбуза (не смажити!);
Вечеря. тушкована квасоля без масла, овочевий салат.
Це дієта - шок для організму. Навіть якщо її дотримуватися всього лише три дні, все одно результат буде на обличчя.
Після даної дієти дотримуйтесь нижче описане меню протягом пари днів.
Сніданок. 3 столові ложки вівсянки з 100 г сиру;
Обід. не жирне м'ясо на грилі, брокколі / зелений салат квасоля;
Полудень 2 варені яйця з сіллю;
Вечеря. не жирне м'ясо на грилі, брокколі, салат.
Ще раз нагадаємо, що для усунення жирку з боків однієї тільки дієти недостатньо. Тобто, нам потрібно фізичні навантаження. Фітнес, аеробіка або будь-який інший вид спорту, який вимагає від себе виконання вправ в режимі нон-стоп, допоможе ефективно спалювати жир.