Постарайтеся відмовитися від будь-якої шкідливої їжі. Ваші страви повинні бути насичені мікроелементами, білками, вітамінами С і Е, мононенасичені жири, вітаміном Омега 3 і іншими корисними речовинами. Збільште для цього споживання яєць, горіхів, морепродуктів, фруктів і овочів з темним забарвленням. Їжте більше цільних зерен, бобових культур і продуктів на основі сої. Частіше пийте зелений чай.
Намагайтеся пити багато води. Вона є найбільш простим і ефективним засобом боротьби зі зморшками. Саме брак вологи в організмі найчастіше є причиною появи зморшок на шкірі. Якщо ви не приймаєте на себе будь-яких фізичних навантажень протягом дня, пийте від 6-ти до 8-ми склянок рідини в день. Якщо ж ви перебуваєте під навантаженням (спорт, робота і т.д.), пийте більше води. Воду необхідно попередньо фільтрувати, це позбавить її від безлічі шкідливих речовин. Крім того, воду можна замінити будь-якими фруктовими або овочевими соками.
Для прискорення процесу позбавлення від зморшок необхідно, щоб організм виробляв гормони росту, що забезпечують оновлення клітин шкіри. Для цього ви повинні відводити сну достатній час. Саме під час сну ці гормони і виробляються. Крім того, недолік сну веде до збільшення в організмі кортизолу, який виробляється під час стресів і призводить до пошкоджень тканин.
Кидайте курити, якщо у вас є така звичка. Нікотин вкрай негативно впливає на здоров'я шкіри. Він призводить до порушень при виробленні організмом колагену, білка, що забезпечує еластичність шкіри. Спробуйте не перебувати в компаніях, що палять. Якщо ви не можете кинути курити самостійно. скористайтеся допомогою фахівців або близьких вам людей. Спробуйте приймати спеціальні препарати, використовуйте нікотинові замінники. наприклад, пластирі.
Маска з яєць
Яйця мають більшу кількість поживних елементів, які допомагають боротися зі зморшками і підтягують шкіру. Додайте в білок одного яйця одну чайну ложку меду і стільки ж молока. Додайте також кілька крапель оливкової або кокосового масла і ретельно перемішайте. Нанесіть цей розчин на шкіру обличчя і залиште на 30 хвилин. Потім змийте її теплою, проточною водою.
Дуже корисною речовиною для видалення зморшок є вітамін Е. Клітини шкіри поглинають його і використовують для відновлення пошкоджень, нанесених киснем і різними жирами. Цей вітамін можна придбати в капсулах. вам знадобляться дві штуки. Змішайте вітамін Е з двома чайними ложками йогурту. Додайте по половині чайної ложки лимонного соку і меду. Ретельно перемішайте розчин і нанесіть його на шкіру обличчя приблизно на 15 хвилин. Потім змийте теплою, проточною водою.
Мазі від зморшок
Існує також безліч спеціальних мазей, призначених для боротьби зі зморшками. Подібні засоби, як правило, мають омолоджуючий ефект. Вони повинні застосовуватися після консультацій з фахівцем, тому що вони можуть викликати алергічну реакцію, а також мати ряд протипоказань. До числа таких засобів відносяться, наприклад: мазь гідрокортизону, ретинова мазь, цинкова мазь, гепариновая мазь і т.д.