![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (слабкою ногою вперед) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-cf26744e.jpg)
Виберіть місце, де будете вчитися. Трамплін з приземленням на м'який сніг відмінне місце, так як вам, швидше за все, доведеться падати. Уникайте людних трамплінів і шукайте місце, де ви зможете відстебнути кріплення і піднятися в гору пішки. Уникайте лижних трас, так як ви будете заважати лижникам. Ви можете знайти невеликий пагорб і побудувати там трамплін, накидавши сніг лопатою. Дуже добре вчитися робити трюки з обертаннями з трампліну. Навчившись робити «градуси» з трампліну, ви легко зможете перенести трюк на рампу.
Якщо ви навчилися добре кататися на сноуборді і хочете розвиватися далі, почніть з освоєння найпростішого сноубордического трюку: фротсайд 180.
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (інструкції) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-17907157.jpg)
Одягайте шолом. Ви можете впасти і отримати травму голови. Катайтеся з друзями. Якщо з вами щось трапиться, вони зможуть допомогти вам і викликати швидку допомогу.
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (інструкції) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-be639309.jpg)
Застібайте кріплення. Розганяйтеся і стрибайте з трампліну. Здійсніть кілька прямих стрибків, перш ніж пробувати «градуси». Навчіться вилітати з трампліна, використовуючи гнучкість дошки. Стрибайте прямо, поки ви не почнете відчувати трамплін. Переконайтеся, що на приземленні є м'який пухнастий сніг і якщо ви впадете, вам не буде боляче. Спробуйте стрибати слабкою ногою вперед, так як вам на неї доведеться приземлятися після трюку.
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (робити) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-1950a7f4.jpg)
Визначтеся, як ви будете робити трюк. Ви можете розганятися і вилітати слабкою ногою вперед, а приземлятися на провідну ногу. Приземлення - це найскладніша частина будь-якого трюку, і вам буде потрібно максимальний контроль дошки, це простіше зробити провідною ногою вперед.
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (сноуборді) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-510c5c69.jpg)
Робіть мах руками. Мах потрібно робити за годинниковою або проти годинникової стрілки, в залежності від стійки і напрямку обертання Передня нога повинна рухатися в сторін п'яти, в задня - в сторону носка. Перші 90 градусів повинні йти як різке гальмування на схилі. Чи не переклоняйтесь вперед або до носа дошки. Ви повинні обертатися строго вертикально!
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (робити 180 фронтсайд на сноуборді) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-ec981d12.jpg)
Готуйтеся до приземлення! При приземленні важливо пам'ятати, що найголовніше, щоб дошка була направлена по ходу руху, ваше тулуб може бути злегка розгорнуто. Намагайтеся зробити дотик м'яким, не кидайте дошку на сніг. Тримайте коліна зігнутими, якщо вони будуть прямими, ви отримаєте травму. У момент приземлення трохи перенесіть вагу на задній кант, тоді дошка допоможе вам докрутити градус і вирівнятися. Приземлення це момент, зазвичай, коли все падають.
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (як) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-8eb71216.jpg)
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (як) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-13aca2f5.jpg)
Починайте гальмування після того, як повністю спіймали рівновагу. Якщо ви в позиції «свіч» - будьте особливо обережні.
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (інструкції) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-c5116b28.jpg)
Після того як освоїте фронтсайд, попробуте враження в іншу сторону - бексайд. Робити бексайд складніше, так як деякий час ви не зможете бачити, куди летите. Відпрацюйте кілька захоплень дошки - «греби» і пробуйте робити обертання з «греби». Ваші трюки обмежує тільки ваша фантазія!
![Як робити 180 фронтсайд на сноуборді (зроби сам) Як робити 180 фронтсайд на сноуборді](https://images-on-off.com/images/147/kakdelat180frontsaydnasnouborde-b8994ee4.jpg)
Паліть! Чому ви досі не робили трюки на горі? Їдьте на траси і змусьте всіх заздрити вашому стилю!
270962 270963 270964 270965 270966 270967 270968 270969 270970
-
Ви будете падати незалежно від того, наскільки ви будете обережні. Так що завжди надягайте захист і шолом. Не варто ризикувати здоров'ям, роблячи найпростіший трюк. Одягайте рукавички із захистом зап'ястя, якщо не хочете отримати розтягнення або забій. Зберігайте контроль над дошкою навіть після приземлення, вам не захочеться, щоб ваше обличчя виглядало, ніби ви наїлися малинового варення без ложки і серветок. Добре застібайте кріплення. Буде дуже погано, якщо ваша нога отстегнет в повітрі.