Знаючи, як робити масаж очей і регулярно виконуючи його, ви зможете зміцнити і поліпшити гостроту зору. Масаж очей надає не тільки оздоровлюючий ефект, але і косметичний - покращуючи живлення тканин, розширюючи кровоносні судини, він здатний розгладити зморшки, зменшити мішки під очима, зберегти еластичність і пружність шкіри.
Бажано масаж робити кожен день вранці і ввечері, перед сном. Результат буде досягнутий швидше, якщо масаж поєднувати з гімнастикою для очей.
Як робити масаж очей:
- Масаж очей виконується подушечками пальців дуже акуратно, без розтираючих і тягнуть рухів. Обов'язково перед виконанням масажу нанесіть крем на шкіру повік.
- Закрийте очі. Подушечками пальців обережно постукивайте по нижньому століттю у напрямку від зовнішнього куточка до внутрішнього. Потім масажуйте верхні повіки від внутрішніх куточків до зовнішніх протягом 1 хвилини.
- Закривши очі, виконуйте кругові рухи подушечками пальців в напрямку від зовнішніх куточків очей до внутрішніх по нижньому століттю, далі від носа до зовнішніх куточків очей над бровами протягом 1 хвилини.
- Вказівним пальцем 5-6 разів натисніть на точки зовнішніх і внутрішніх куточків очей, потім на точки під нижньою повікою.
- Закрийте очі. Зігнуті пальці покладіть на очі. Спробуйте під ними відкрити очі, злегка піднімаючи брови.
- Закривши очі, кінчиками пальців обережно робіть легкі пощипування шкіри.
- Для зняття втоми з очей. розітріть долоні, коли вони стануть гарячими, прикладіть до очей і тримайте поки долоні зберігають тепло.
Всі вправи повторюйте по 5 разів.
Щоб уникнути появи нових зморшок навколо очей, виконуйте наступні правила:
- Наносите крем навколо очей плавними рухами по верхній повіці - від внутрішнього куточка до зовнішнього, по нижньому століттю - від зовнішнього куточка до внутрішнього.
- Застосовуйте крем для повік, що містить вітаміни Е і А. Для уникнення припухлостей вік, не використовуйте крему з ланоліном.
- Намагайтеся не жмуритися, що не морщити лоб і рідше супити.
- Вранці протирайте обличчя кубиками льоду.
- При сильних набряках і мішках під очима. після масажу робіть холодні примочки з настою ромашки, чайної заварки, молока або прикладайте крижані кубики із замороженого крему або лосьйону.
- Дуже ефективні проти вікових змін шкіри картопляна маска і маска з петрушки.
Терту сиру картоплю змішайте з борошном і молоком (по 2 ч.л.). Нанесіть на очі і тримайте 20 хвилин.
Маска з петрушки для очей:
Змішайте порізану петрушку з двома чайними ложками сметани. Нанесіть на очі, змийте масочку через 15 хвилин.