Перелом руки - це порушення цілісності кістки, яке призводить до погіршення працездатності людини. Така травма вважається дуже поширеною в медичній практиці і потребує своєчасному лікуванні.
![Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи (руку) Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи](https://images-on-off.com/images/118/kakrazrabativatrukuposleperelomalfkmassa-35c4b0bd.jpg)
Після зняття гіпсу повне відновлення не відбувається і для повернення колишньої рухової функції необхідно пройти реабілітаційний період. Він включає в себе лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, спеціальні вправи і масаж руки після перелому.
Які переломи руки можливі
Рука об'єднує в собі переломи:
- плечової кістки - пошкодитися може верхня, нижня і середня її частина;
- ключиці - найчастіше це травма діафіза;
- лопатки - перелом тіла, шийки, акромиального відростка і верхніх або нижніх кутів;
- ліктьового суглоба;
- променевої кістки - в основному травмується нижня третина її області;
- кисті - перелом Роланда, півмісяцевої кістки і фаланг пальців.
Причини виникнення
![Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи (розробляти) Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи](https://images-on-off.com/images/118/kakrazrabativatrukuposleperelomalfkmassa-6440399a.jpg)
Найбільш поширені причини травм:
- падіння на руку;
- дорожньо-транспортна пригода;
- прямий або непрямий удар в область верхньої кінцівки;
- заняття екстремальними видами спорту;
- недотримання різних правил безпеки.
ознаки травми
![Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи (перелому) Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи](https://images-on-off.com/images/118/kakrazrabativatrukuposleperelomalfkmassa-6bb5cc1f.jpg)
- різкий біль під час отримання травми;
- набряклість травмованої області;
- погіршення рухової функції;
- посилення больового синдрому при пальпації або навантаженні на руку;
- можливе візуальне зміна кінцівки.
реабілітація
Під час знерухомлення кінцівки, особливо на тривалий термін, рука знаходиться в нерухомому стані, що часто призводить до погіршення її працездатності. Дуже важливо проробляти якісь вправи, щоб запобігти всілякі наслідки ще тоді, коли кінцівка знаходиться в загіпсованою стані. Як розробляти руку відразу після перелому пояснить ваш лікуючий лікар, але найчастіше це щоденні легкі рухи пальцями рук по кілька разів на день.
![Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи (перелому) Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи](https://images-on-off.com/images/118/kakrazrabativatrukuposleperelomalfkmassa-7999c890.jpg)
Основні методи реабілітації спрямовані на повне відновлення руки після перелому, але є й інші завдання:
- запобігання можливої атрофії м'язів і зміни судин;
- відновлення колишньої роботи суглобів;
- нормалізація колишнього стану м'язів;
- повернення активної рухової функції.
Реабілітація після перелому руки призначається після гіпсування індивідуально для кожного пацієнта і включає в себе фізіотерапію, ЛФК, спеціальний масаж, правильне харчування і різні вправи.
Лікувальна фізкультура
ЛФК після перелому руки вважається найбільш ефективним методом реабілітації. Для виконання фізичних вправ можна використовувати різні підручні засоби, наприклад, губку, м'ячик, іграшку і подібні предмети, які з легкістю поміщаються у вашій долоні. За допомогою цих предметів пензлем руки відбуваються здавлюють руху. Спочатку рекомендують використовувати губку, а згодом - збільшувати навантаження (застосування еспандера). Займатися лікувальною фізкультурою потрібно якомога частіше, але якщо при рухах присутній біль - припиніть маніпуляції на деякий період часу.
![Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи (перелому) Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи](https://images-on-off.com/images/118/kakrazrabativatrukuposleperelomalfkmassa-ebcf73d6.jpg)
При переломі руки більш важкого типу період фіксації збільшується, і після зняття пов'язки хворий скаржиться на неможливість рухати пальцями. У таких випадках на допомогу приходить лікувальна гімнастика. Вона полягає в інтенсивному розтиранні руки і кожного окремого пальця. Рухи не повинні бути занадто сильними.
Масаж після перелому руки проводиться для поліпшення кровообігу і відновлення роботи атрофованих м'язів. Дані маніпуляції проводять не тільки під час реабілітації після перелому руки, але і тоді, коли кінцівку ще загіпсована. Масаж сприяє прискореному утворенню кісткової мозолі. З якою частотою він буде проводитися, призначає лікар, спираючись на висновок поставленого діагнозу і ступеня тяжкості ушкодження.
![Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи (розробляти) Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи](https://images-on-off.com/images/118/kakrazrabativatrukuposleperelomalfkmassa-84dd0e77.jpg)
Процедуру масажу кінцівки повинен проводити спеціалізується на цьому людина, яка точно знає послідовність і силу рухів, максимально ефективних в даному випадку.
Якщо розробка руки після перелому проводиться в домашніх умовах, то попередньо потрібно проконсультуватися з фахівцем, отримати всі його необхідні рекомендації і проводити дану процедуру акуратно, щоб не погіршити ситуацію. При масажі можна використовувати різні ефірні масла.
фізіотерапія
![Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи (після) Як розробляти руку після перелому ЛФК, масаж, вправи](https://images-on-off.com/images/118/kakrazrabativatrukuposleperelomalfkmassa-9a770af8.jpg)
Існує кілька видів фізіотерапевтичних процедур:
- електрофорез;
- лазерна терапія;
- фонофорез;
- магнітна терапія.
Суть даного методу полягає в імпульсивному дії на пошкоджену руку для того, щоб поліпшити циркуляцію крові. З його допомогою відновлюється працездатність м'язів і реабілітуються постраждалі нервові закінчення. Процедура фізіотерапії дуже популярна і використовується при пошкодженнях будь-якого типу.
вправи
- стиснути разом долоні обох рук і нахиляти їх в різні боки, якщо при таких рухах з'являється біль, то процедуру варто негайно припинити;
- акуратні кругові рухи кистю, ліктьовим або плечовим суглобом;
- стиснення підручних засобів, наприклад, пластилін або гумовий мячик;
- перемішувати тенісні м'ячики протягом 15-20 хвилин;
- підкидати якусь річ і намагатися її зловити.
Будь-яке з цих вправ, якщо з'являється больовий синдром, потрібно припинити.
Зламана кінцівку після знерухомлення вимагає багато уваги, сил і часу, але якщо серйозно поставитися до виконання всіх рекомендацій лікаря, то результат не змусить себе довго чекати і рука повністю відновиться після перелому.