Так ось, такий механізм запам'ятовування можна зрозуміти - ми чітко пам'ятаємо те, що викликало сильні емоції. Багато хто мріє розвинути фотографічну пам'ять, навіть не підозрюючи, що вона у вас і так існує, необхідно її тільки тренувати. Емоція працює як справжній стимулятор - тобто, було переживання будь-якого роду і що, називається просто відбилося в пам'яті. А до ак розвинути фотографічну пам'ять свідомо? Адже така здатність дає багато нових можливостей, як у повсякденному житті, так і в кар'єрі.
Людський мозок готовий вирішити будь-яке поставлене завдання. Більше тренувань - кращий результат.
Починайте з простого
Якщо ви твердо вирішили розбудити приховані здібності свого мозку і навчиться запам'ятовувати яскраві картини і дрібні деталі, починайте з малого. Відмінним вправою для тренування пам'яті стане «динамічна» фокусування. Це зовсім нескладний прийом, зате він дозволить навчитися запам'ятовувати деталі. Отже: напевно ви кожен день прогулюється або йдіть на роботу. Закрийте очі і згадайте: скільки будинків ви проходите, які ростуть дерева на цьому маршруті, скільки перехресть. Як не дивно, але майже 80% людей ніколи не згадають такі дрібниці! Завдання перше: на наступний день прогуляйтеся спокійно по знайомих місцях і постарайтеся запам'ятати якомога більше побаченого, записувати не можна. Прийдіть додому, закрийте очі і згадуйте. Краще все побачене записати. На наступний день перевірте, що збіглося. Така вправа виконуйте кожен день і приблизно через пару тижнів ви зловите себе на думці, що можете не тільки згадати деталі, але і відтворити картинку місцевості досить точно.
деталі важливі
Дуже важливо тренувати свій мозок регулярно. Як розвинути фотографічну пам'ять, якщо ця умова не буде виконуватися. Ніяк, всі ваші зусилля зійдуть нанівець. Корисні вправи, які не тільки допоможуть навчитися «фотографувати» деталі, але і допоможуть концентруватися на певному предметі:
- 10 дрібниць - це досить простий прийом, який відмінно розвиває фотографічну пам'ять. Знайдіть в будинку 10 найпростіших і непримітних дрібничок: скріпки, ручки, фантики, що завгодно. Тільки врахуйте, вони повинні бути непомітними і простими. На білий аркуш паперу розкладіть їх. Обов'язково фон повинен бути нейтральним, інакше ви будете відволікатися. Закрийте очі, сконцентруйтеся і через 5 секунд відкривайте і постарайтеся дуже уважно, не відводячи очей, подивитися на предмети (близько 10 секунд). Запам'ятовуйте деталі, все до дрібниць: літери, вигини, кольору, форму. Прибирайте предмети і починайте згадувати, як правило, багато хто може пригадати точно опис 5 предметів! Але якщо проводити таку вправу щодня, результат вас дуже здивує. Ви не тільки зможете описати картину, яку побачили, але і в точності згадати розташування кожного предмета на папері!
- Поєднання - таку вправу допоможе розвинути здатність викликати будь-який побачений раніше образ. Отже, приступимо: згадайте будь-яку рані побачену картинку, а тепер пильно подивіться на будь-який предмет, розташований біля вас. Тепер одночасно уявіть панораму, де існують два ці предмета в одному часі. Наприклад, згадайте прекрасний букет, який вам подарували і годинник, що важать у вас на стіні - вони розташовані поруч на одному столі. Споглядайте їх одночасно, а тепер подумки накладайте квітка на циферблат. Може спочатку буде не виходити, потрібно тренуватися. Отже, тепер ви створили усвідомлено картину, тобто «витягли» з мозку раніше побачене і провели роботу з інформацією.
Яскраві образи, відчуття, запахи здатні викликати найяскравіші і точні спогади, формуючи чітку картину, і не упускаючи деталей.
яскраві образи
Як розвинути фотографічну пам'ять? Для цього потрібно скористатися методом асоціацій. У чому ж його суть? Справа в тому, що наш мозок зберігає інформацію завдяки асоціаціям, які виникають при вимові певного слова. Наприклад, ви говорите про лимоні і можете відчути в роті легку кислинку! Чому так відбувається - та тому, що такий спосіб запам'ятовування найефективніший і простий для мозку! Як же скористатися такою здатністю усвідомлено:
- Тактильний контакт - якщо ви хочете точно запам'ятати предмет, чіпайте його, намагайтеся запам'ятати відчуття від дотиків. Такий спосіб дозволить вам в майбутньому дуже легко згадати предмет у всіх деталях;
- Запах - дуже потужний стимулятор пам'яті. Наприклад, прогулюючись, зверніть увагу на будь-яку квітку або квітуче дерево, закрийте очі вдихніть його аромат. Пильно на нього подивіться, намагаючись запам'ятати все дрібні деталі;
- Яскраві спалахи - цей метод полягає в тому, щоб побачивши, якусь картину або предмет спробувати придумати яскраву асоціацію. Наприклад, нудний текст можна легко запам'ятати, якщо читаючи про статистику, уявити статистів у вигляді кротів, які сидять і вважають на рахунках. Таку картинку в житті не побачиш, і вона ні з чим не зрівняється і легко відкластися в пам'яті! Нехай це здається смішним, але працює просто чудово. Це стосується і людей, яких необхідно запам'ятати. Наприклад, партнера по бізнесу, що займається постачанням ковбаси, легко запам'ятати, представивши незграбним торговцем на ринку, який продає живих свиней!
Шановні читачі, як відомо, немає межі досконалості! Не зупиняйтеся на досягнутому: тренуйте пам'ять і незабаром, така робота принесе відмінний результат!