В 21 століття, вона увійшла не тільки з пишними губами, але і з видними, округлими формами, які, як здавалося, її анітрохи не бентежили. Але сьогодні, і на захоплення шанувальникам, і на заздрість конкуренткам, Маша Распутіна постала в образі прекрасної, стрункою красуні, змінивши звичний, яскравий імідж справжньою леді.
Методом проб і помилок
Ні для кого не секрет, що характер співачки завжди відрізнявся навіженям і непередбачуваністю. Сама знаменитість, ніколи не вважала це своїм недоліком. Але що цікаво, її креативні особливості відображаються у всіх її рішеннях і способі життя.
Наприклад, що стосується харчування і дієт, то вона ними так захопилася свого часу, що медики схопилися за голову. Робила співачка це без будь-яких розумних меж, не слухаючи ні рад, ні рекомендацій. У її раціон був включений лише один прийом їжі, а в решту часу Маша дозволяла собі випивати багато води і чаю.
На щастя, трохи пізніше, зірка стала прагнути до здорового способу життя, до чого долучила і власного чоловіка, який завдяки цьому зміг схуднути майже на 20 кг. Продумані дієти і помірні фізичні навантаження, стали невід'ємною частиною життя знаменитості. І через якийсь час, Марія постала на творчому вечорі Рєзнікова у всій своїй стрункої красі.
Обмеження в їжі
Таємниці зі свого схуднення співачка робити не збирається, і тому із задоволенням поділилася своїми «стрункими» порадами. За її словами, частиною її дієти стали звичайні релігійні пости, яких вона стала регулярно дотримуватися. Але основною причиною її приходу в норму була смачна морська їжа.
На початку, хотілося б згадати, які продукти худне зірці довелося виключити зі свого раціону:
- копченості,
- хлібобулочні та здобні вироби,
- кондитерські вироби,
- сіль і цукровий пісок (білий),
- солодкі, газовані напої,
- алкоголь.
Виключити ці продукти вже велика справа, але все ж, певна збалансована дієта теж необхідна, щоб досягти максимального ефекту і не зашкодити здоров'ю.
Поради Маші Распутіної
Щоб відновити втрачену фігуру швидко, у співачки є спеціально розроблена дієта, яку вона застосовує в екстрених випадках. Вона полягає в наступному:
- Сніданок - бутерброд з злакового хліба твердим сиром (знежиреним) і зеленню запивается зеленим чаєм без цукру.
- Ланч - морська капуста з зеленим чаєм.
- Обід - суп з морепродуктів вприкуску з житнім хлібом або салат з овочів.
- Полудень - свіжий фреш з підсмаженою цільнозерновим хлібців.
- Вечеря - котлета з риби (на пару) плюс зелений горошок і фрукти.
Як води, Маша вважає за краще мінералку, але виключно без газу. Хліб, який вживається зіркою обов'язково повинен бути підсмаженим, приготований з грубої муки. Що стосується звичайної дієти, в неї допускається вівсянка, риба, нежирне молоко, кисломолочні продукти.
Безперечно, кожна жінка повинна стежити за своїм зовнішнім виглядом, незалежно від того, чи знаходиться вона в центрі уваги чи ні. Але, все-таки, для знаменитої співачки, масштабу Маші Распутіної, це не просто звичайне жіноче бажання подобається чоловікам, це скоріше необхідність.
І цей факт розуміє сама зірка, тому дбає про себе навіть з деяким завзяттям, приділяючи своїй зовнішності особливу увагу і покращуючи не тільки фігуру взагалі, а й окремі «важливі» частини свого тіла.
