До Нового року залишилося зовсім небагато. У святкову ніч кожна жінка хоче виглядати сліпуче привабливою. Однак часто виявляється, що накопичені за осінь кілограми не дозволяють надіти сексуальне вечірнє плаття і грунтовно псують передноворічний настрій. Щоб зайва вага не застав вас зненацька в самий невідповідний час, варто оголосити йому війну заздалегідь. Які способи схуднути до Нового року існують?
Як схуднути до Нового року за місяць?
![Як схуднути до нового року дієти до нового 2012 року (час) Як схуднути до нового року дієти до нового 2012 року](https://images-on-off.com/images/136/kakpoxudetknovomugodudietiknovomu2012god-7fa69e43.jpg)
Місячна дієта до Нового року дозволить без особливих зусиль скидати до 3 кг в тиждень, налагодити обмін речовин, виглядати молодше і відчувати себе бадьорою і енергійною, позбутися зайвого жирку на животі та стегнах. Для дотримання передноворічної місячної дієти важливо пам'ятати кілька правил і неухильно їх дотримуватися.
В першу чергу, встановіть для себе заборону на хлібобулочні і макаронні вироби з борошна вищого гатунку, різноманітну випічку, картоплю, кукурудзу (і її похідні - пластівці і поп-корн), банани, виноград, мед, буряк, морква, молочний шоколад, варення і джем. Ці продукти у великих кількостях містять цукор, глюкозу і солод, вкрай несприятливим чином позначаються на вашій фігурі.
По-друге, обмежте споживання продуктів, що містять шкідливі жири і канцерогени. В першу чергу, це м'ясо і сало, смажена і копчена їжа. Щоб схуднути до Нового року, доведеться відмовитися від соковитих котлет, відбивних і ковбас. Також стримайте свій апетит щодо різноманітних солінь: солоні огірочки і мариновані помідори затримують рідину в організмі, що призводить до набряклості і зайвої ваги.
Абсолютна заборона існує на газовані напої: воду, солодкі напої, пиво і шампанське.
Що ж можна їсти?
Місячна дієта до Нового року передбачає досить широкий список употербляемих продуктів.
Корисним для організму буде вживання хліба з висівками, коричневого рису, гречки, вівсянки, макаронних виробів з сірої муки, бобів і квасолі, гіркого шоколаду, свіжих фруктів і зелених овочів, помідорів. Ці продукти збагатять організм необхідними вуглеводами без шкоди для здоров'я.
Від жирної їжі також не варто відмовлятися - адже ми виключили з раціону тільки шкідливі жири. Незамінні для організму жирні кислоти прискорюють обмін речовин. Корисні жири вживаються в їжу разом з рибою (особливо багаті жирними кислотами тунець і лосось), горіхами, гарбузовим і соняшниковим насінням, рослинні олії (кунжутним, оливковою).
Приділіть особливу увагу питанню щоденного споживання рідини. Протягом дня допускається 1 чашка кави і 2 чашки чаю. Протягом тижня можна випити 150 г сухого вина. Однак основна рідина, яку потрібно вживати - це вода, мінеральна або відфільтрована. Її добовий обсяг повинен бути не менше 1,5 літрів.
Прийом полівітамінних комплексів
![Як схуднути до нового року дієти до нового 2012 року (нового) Як схуднути до нового року дієти до нового 2012 року](https://images-on-off.com/images/136/kakpoxudetknovomugodudietiknovomu2012god-a621a7fd.jpg)
Ефективність передноворічної дієти збільшиться, якщо приділити особливу увагу фізичним навантаженням. Дійсно - для красивої фігури недостатньо скинути зайві кілограми, треба ще й м'язи підтягнути. Зовсім необов'язково записувати в спортивний клуб або тренажерний зал - перед Новим роком у вас напевно не буде для цього часу. фітнес в домашніх умовах. відмова від підйомів на ліфті і півгодинна прогулянка на свіжому повітрі перед сном - ось що допоможе натренувати м'язи тіла.
Пластир для схуднення
Як схуднути до Нового року за два тижні?
![Як схуднути до нового року дієти до нового 2012 року (варто) Як схуднути до нового року дієти до нового 2012 року](https://images-on-off.com/images/136/kakpoxudetknovomugodudietiknovomu2012god-295d42fe.jpg)
досить широкий вибір різних дієт.
Чи не кидайтеся на першу-ліпшу в Інтернеті дієту і не слухайте порад подруг. Уважно ознайомтеся з усіма запропонованими варіантами і визначитеся, який з них підходить саме вам. Зверніть увагу на список пропонованих тієї чи іншої дієтою продуктів. Вивчіть існуючі в кожній дієті протипоказання.
Допомогти схуднути за 2 тижні може і спеціальна косметика. покликана прибрати зайвий жир на животі, стегнах і сідницях, згладити целюлітну «апельсинову кірку». Різноманітні креми та спреї дозволять за цей термін втратити 2-3 см в об'ємі. Вибираючи косметику для схуднення, зверніть увагу, щоб до її складу входили такі речовини, як цитрусові масла, кофеїн, спіруліни і теофілін. Всі ці інгредієнти добре розщеплюють жири і сприяють виведенню з організму шкідливих речовин.
Як схуднути до Нового року за тиждень?
Більшість страждають на зайву вагу представниць прекрасної статі, на жаль, задаються саме цим питанням, а не попередніми двома. Звичайно, список швидких дієт довжиною в 4-7 днів досить широкий. Це і дієта кефіру. і кавова, і напіврідка, і дієта Кемпнера (з рису і компоту), і білково-грейпфрутова дієта. Виберіть той варіант, який, на вашу думку, найкраще перенесе ваш організм - і вперед!
Та ось тільки ефект швидких дієт дуже скоро зникає - а на тлі новорічних святкувань (які, як відомо, в нашій країні тривають не менше тижня) втрачену вагу повернеться в подвійному розмірі. Крім того, швидкі дієти є стресом для організму - чи виправданий такий стрес перед самим святкуванням Нового року, вирішувати виключно вам.
Як схуднути до Нового року за день?
![Як схуднути до нового року дієти до нового 2012 року (року) Як схуднути до нового року дієти до нового 2012 року](https://images-on-off.com/images/136/kakpoxudetknovomugodudietiknovomu2012god-01739e17.jpg)
За півгодини до того, як приступити до новорічної трапези, випийте склянку води. Робіть це також перед кожним «підходом» до столу (салати, гарячі страви, десерти). Це допоможе зменшити відчуття голоду і налагодити травлення.
Запасіться якимось ефективним препаратом (мезим і т.п.), який поліпшує роботу ферментної системи. Якщо ви впевнені, що від переїдання вам буде недобре, краще не чекати цього моменту, а випити це засіб відразу перед застіллям.
Відволікайтеся від прийому їжі різними способами: спілкуйтеся з гостями, танцюйте, виходьте подихати свіжим морозним повітрям на вулицю, дивіться новорічні передачі по телевізору, грайте в ігри та конкурси. Все-таки Новий рік складається не тільки з поглинання їжі!
Дані поради також допоможуть потримати в нормі ту вагу, якого ви досягли передноворічним дієтами. Адже ви худнули зовсім не для того, щоб погладшати ще більше протягом свят?
Схуднути до Нового року можна - і краще потурбуватися цим питанням вже зараз. Будьте стрункими, привабливими і сліпучими в цьому Новому році, милі дами!